Ščiti pred tumorji, ureja prebavo, odpravlja nevarni holesterol ...

Moje zdravje > Prehrana | piše: M. L. | 9.5.2017
Če bi vedeli, da je ta zelenjava tako zelo zdravilna, bi jo jedli bolj pogosto.
Jajčevci so odlična izbira za zdravje. (foto: pexels.com)
Jajčevci so odlična izbira za zdravje. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Melancan ali jajčevec je super živilo, ki bi moralo biti na našem krožniku pogosto. Vsaj tako svetujejo strokovnjaki za prehrano, ki pravijo, da nas lahko ta zelenjava ščiti pred mnogimi boleznimi.

Melancani so odlično živilo za dobro in urejeno prebavo. Ker vsebujejo veliko pektina, znižujejo tudi nevarni holesterol. Odlični so tudi za srce, uravnavajo raven krvnega tlaka.

Melancani vsebujejo veliko kalija in imajo zelo malo kalorij. Delujejo proti alergijam, so močni antioksidanti, ščitijo pred rakom, preprečujejo razvoj tumorjev in zdravijo vnetja v telesu. Vsebujejo pa tudi veliko vitaminov in mineralov. Pomagajo pri obnavljanju celic.

Pečeni jajčevci

Jajčevce lahko pripravite na mnogo načinov, eden od njih pa je tudi priprava v pečici. Jajčevec očistite in ga z olupki vred narežete na kocke. Narežete še pol čebule in eno zeleno bučko. Zmešate skupaj, dodate dve žlici olja in sol ter poper po okusu. Stresete v jensko skledo in postavite v pečico. Pečete pri 180 stopinjah, da se lepo zapeče, nato dodate še sesekljan česen, peteršilj in tri žlice paradižnikove mezge. Dobro premešate, malce popečete in še toplo postrežete.
 
Morda te zanima tudi:

Odlični triki, ki odpravijo še tako trdovratne madeže

V prispevku boste našli super nasvete, s katerimi boste...

Trik, ki hitro odpravi temne kolobarje pod očmi

Če imate težave s temnimi kolobarji okrog oči, preizkus...

Praktično: Tudi tako lahko uporabimo odpadlo listje

Jesen je tu, listje odpada. Pa ste vedeli, da ga lahko ...

FOTO: Razmišljate o prenovi doma, preberite, kaj je modno!

Ste se naveličali videza svoje kuhinje, dnevne sobe, sp...

Septembrska opravila na vrtu: Ste se jih že lotili?

Če imate vrt, potem veste, da z zaključkom poletja dela...

Jesen je tu, čas je za sejanje in sajenje nekaterih vrtnin

Tudi v jesenskem času vrt ne počiva. Sedaj je namreč pr...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.