Bolezen in izguba bližnjega sta izkušnji, za kateri največ ljudi pove, da obrneta življenje na glavo in spremenita prioritete. Stvari začnejo gledati drugače, prej pomembno postane nepomembno, vrednote se spremenijo. Znani slovenski onkologi mi je pred leti dejal, da mu je vsak bolnik rekel, da če bi se zavedel povezave med nezdravo hrano in boleznijo, bi prehrano spremenil čez noč. »Če bi takrat vedel, bi ravnal drugače«, je eden od najbolj pogostih klišejev, s katerim opravičujemo svoja dejanja. Čudovito bi bilo, če bi takrat lahko pogledali v prihodnost, posvetili pozornost pomembnim stvarem in spremenili potek dogajanja, ampak tega žal ne moremo. Lahko pa naredimo druge stvari, od katerih bomo imeli koristi. Na primer zmanjšamo količino stresa. Medicina se strinja, da je stres velik dejavnik tveganja za najhujše bolezni. Velik dejavnik za stres pa je »sekiranje«. Še posebej, če je po nepotrebnem. Stvari, zaradi katerih se ni vredno obremenjevati, jeziti ali biti zaradi njih slabe volje, so:
Zunanji izgled
Kaj potem, če nismo vedno »kot iz škatlice«? Kaj potem, če smo videti, kot da bi se pravkar skobacali iz postelje (kar se tudi smo)? Če je zunanja podoba edino, po čemer nas sodijo – takih ljudi v svoji bližini ne potrebujemo. Zunanja podoba je vsekakor nekaj, zaradi česar se ni vredno sekirati.
Sterilno pospravljeno stanovanje
Seveda skrbite, da vaše stanovanje ne izgleda, kot da je vanj pravkar treščilo. Nikakor pa se ni treba »žreti« samo zato, ker danes še niste posesali ali zložili posode iz pomivalnega stroja. Vprašajte se, če boj z vsakim prahcem in hiperaktivno čiščenje v resnici nista vaš način spopadanja s stresom. Pri ženskah se pogosto dogaja, da zgrabijo cunjo in čistila, ko jih kaj vrže iz tira. Če samo pomislite na to, koliko branja, hobijev in druženja bi v tistem času lahko počeli, je jasno, kakšna izguba časa in energije je pretiravanje s čiščenjem. Za začetek nehajte s pomivanjem stopnic za vsakimi obiski in ukinite »generalko« v sobi za goste vsako soboto, če v njej nihče ni prespal več tednov.
Odgovarjanje na e-pošto
Naša generacija se še dobro spomni življenja brez e-pošte in sms-jev. Navajeni smo bili, da je lahko trajalo dneve, preden se nam je nekdo javil nazaj. Čeprav nismo živeli s prstom na gumbu »pošlji« ali »odgovori«, smo preživeli. Danes je drugače. Če na elektronsko pošto ali sms ne odgovorimo v roku ene ure, po nas skoraj pošljejo reševalce ali vsaj bernardinca, da na izbrska izpod tistega, kar bi se nam hipotetično lahko zgodilo. Odvadite se, da vsakih nekaj minut pogledate na telefon ali preverite elektronsko pošto. Slaba vest zaradi tega, ker na sms ne odgovorite s hitrostjo šprinterja na atletski stezi, naj jadra v pozabo. Kajti prav lahko se zgodi, da si medtem, ko vi nervozno tipkate odgovor, pošiljatelj že dvakrat premisli…
»Seciranje« do najmanjše podrobnosti
Tole je nekaj, kar velja bolj za ženske kot za moške in bolj za tehtnice kot za leve. Če vaš prijatelj ali prijateljica potrpežljivo čaka, da eno in isto poskušate razložiti na dvajset različnih načinov, potem pa vas vpraša, kaj ste hoteli povedati, vam naraste pritisk - po nepotrebnem. Biti razumljen pri tem, kar govorite, je pomembno, ampak naučite se sprejeti, da ima prijatelj svoje življenje, svoje videnje stvari in da je resnica relativna. Vsak ima svojo in vsakemu se zdi njegova pravilna. Nima smisla v neskončnost razlagati, kako vi vidite stvari in zakaj, ali pa pred spanjem premišljevati, če ste res razložili vse tako, kot bi bilo (po vašem) treba.
Nepričakovano zamujanje
Obtičali ste v prometni gneči. Šef je v zadnjem trenutku sklical sestanek. Obisk pri zdravniku se je zavlekel. Vsem se nam je že zgodilo (in se še bo), da smo zamujali zaradi stvari, na katere nismo mogli vplivati. Če vas jezi zamujanje (svoje in tuje), ki je posledica nepredvidenih okoliščin… zamahnite z roko in se ne obremenjujte. Spremeniti tako in tako ne morete nič, stresni hormoni, ki vas medtem »zalivajo«, pa ne škodijo nikomur drugemu kot vam.
Brez mene ne gre
Gre za koncept, podoben tistemu iz pregovora, ki pravi, da »če« še nikoli ni zajca ujel. Čas je, da se sprijaznite, da nikoli ne boste natisnili vseh svojih priljubljenih fotografij ali lično uredili zapiskov s kuharskimi recepti. Tudi ni treba, da ste prav povsod zraven. Namesto, da premišljujete o neopravljenih nalogah, ki jih odlagate iz dneva v dan, čas raje preživite s tistim, ki jih imate radi. Ne glede na to, da ste upravičeno ponosni, ker počnete več stvari hkrati (čeprav se pretvarjate, da pozorno poslušate sogovornika, medtem ko pregledujete elektronsko pošto) – multiopravilnost vsakogar pošteno spravlja v stres. Vsega naenkrat se pač ne da postoriti. Zato se s tem ne obremenjujte več.
Povzeto po: NextAvenue.org