Morda se tudi vam zgodi, da se sredi noči prebudite zaradi trzanja. Trzanje je povezano z živčevjem in ne pomeni, da napoveduje bolezensko stanje. Stvar je fiziološkega pomena, to pa se vam dogaja iz preprostega razloga zato, ker se na tak način sproščajo mišice telesa. Trzanje je bolj pogosto, če ste utrujeni, pojasnjujejo strokovnjaki, če ste pod stresom ali zelo napeti.
Trzanje vas morda ne prebudi iz spanja in se ga niti ne zavedate, za nekoga, ki spi zraven vas, pa je več možnosti, da ga bo zaznal.
Da bi preprečili pogosto in moteče trzanje, strokovnjaki svetujejo, da se sprostite pred spanjem, da spite vsako noč osem ur. Pomaga tudi topla kopel pred spanjem. Vsekakor pa ta pojav ni nevaren in ne pomeni, da ste bolni.