Strokovnjaki pravijo, da je tudi pred spanjem potrebno popiti vsaj kozarec vode. Ta naj ne bo mrzla, ne pretopla.
Ponoči med spanjem naše telo izgubi približno pol litra vode. Kozarec ali dva pred spanjem pa pomagata, da se naše telo ne izsuši preveč in lahko nemoteno opravlja svoje funkcije tudi ponoči. Organi delujejo lažje in bolje, celice se hitreje obnavljajo, koža je dlje časa napeta in brez gubic.
Kozarec vode pred spanjem pripomore, da je spanec boljši in bolj miren. Voda pripomore, da je organizem tudi ponoči v ravnovesju. Zato se zjutraj zbudite bolj spočiti in sveži.
Še največjo vlogo pa igra kozarec vode pred spanjem za razstrupljanje organizma. Telo je tekom dneva izpostavljeno številnim škodljivim snovem, kot so hrana, okolje in drugi elementi. Če vsak večer popijete vsaj en kozarec vode, pripomorete, da se telo hitreje in lažje čisti, pospeši se proces razstrupljanja organizma, uredi se prebavni sistem, okrepijo se vaše mišice, navlaži se koža. Vaše počutje bo zato tekom dneva veliko boljše, lažje se boste spopadli z odvečnimi kilogrami in čez dan boste imeli veliko več energije.
Kdaj naše telo najbolj potrebuje vodo?
Takoj zjutraj, ko se prebudite, spijte dva kozarca mlačne vode. Pijte jo tudi pol ure pred vsakim obrokom. S tem boste pripomogli, da bo vaša prebava urejena, težave z odvečnimi kilogrami bodo izginile. Nato jo pijte spet dve uri po obroku.
Priporoča se pijte kozarca ali dveh tudi pred kopanjem, savnanjem, kar znižuje krvni tlak. In pred spanjem, kar poleg vsega navedenega, preprečuje tudi srčno žilne bolezni in možgansko kap.