Zdrav prigrizek: Uravnavajo prebavo, znižujejo nevarni holesterol in ščitijo srce

Moje zdravje > Prehrana | piše: Katka Kos | 3.5.2019
Ste vedeli, da pistacije spadajo med najbolj zdrava živila na svetu in da imajo mnogo zdravilnih lastnosti, ki pozitivno delujejo na naše telo in zdravje? Preberite si, kaj dobrega vam lahko prinesejo.
Pistacije spadajo med bolj zdrave oreške. (foto: pexels.com)
Pistacije spadajo med bolj zdrave oreške. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Pistacije so zelo priljubljeni oreški, mnogo ljudi jih obožuje. So odličnega okusa, nasitijo, poleg tega pa tudi zelo zdravilne.

Vsebujejo veliko vitaminov A, B6, C in E, ki so nepogrešljivi za normalno delovanje srca, krepijo imunski sitem, ščitijo pred negativnimi zunanjimi vplivi, preprečujejo razvoj rakavih celic in krepijo živčni sistem.

Prav tako so pistacije bogate tudi s številnimi minerali, kot so magnezij, železo, kalcij, fosfor, cink, mangan, kalij in baker.

Vsebujejo tudi mnogo vlaknin, ki še posebej pozitivno vplivajo na zdravje prebavnega trakta.

Strokovnjaki za prehrano pistacije priporočajo vsem, ki imajo težave z anemijo, ki imajo krče v trebuhu, ki želijo shujšati. Ti oreški namreč pospešujejo metabolizem in vzbujajo občutek sitosti.

A četudi imajo pistacije manj kalorij od večine oreškov, z njimi ne gre pretiravati. Ena pest za malico bo dovolj. Izberite kvalitetne, presne oreške, ki so brez dodatkov. Če boste jedli takšne, ki so pražene, ki jim je dodano olje, soli, boste pojedli kalorično bombo.

Zdravilni učinki pistacije
Pistacije spadajo med najstarejše oreške, poznali so jih že v starem Rimu in jih imeli za poslastico. Danes jih strokovnjaki priporočajo kot prigrizek predvsem zato, ker pomagajo pri zdravljenju anemije, uravnavajo holesterol, krepijo srce, pomagajo pri uravnavanju zdrave telesne teže in skrbijo za dober vid.

Morda te zanima tudi:

Ali veste: Katera živila pomagajo pri hujšanju in ali mednje spada lubenica?

Nekateri trdijo, da je lubenica odlična za pomoč pri hu...

Najboljši domači jagodni sladoled po receptu Jamieja Oliverja

V prispevku boste našli recept za jagodni sladoled, ki ...

Zeleni čistilci telesa: Pripravite jih čim večkrat!

Tako divji kot tudi gojeni šparglji so odlični izbira z...

Velikonočne dobrote: Pinca in pirhi

Kuharica Emilija Pavlič v prispevku razkriva svoj recep...

Iz Jožičine kuhinje: Perutninski kroketi

Iz Jožičine kuhinje prihaja ideja za dobro kosilo, za k...

Kako speči kruh brez kvasa?

Kruh lahko spečete sami doma četudi nimate pri roki kva...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.