Zdravi napitki, ki poživijo in osvežijo

Moje zdravje > Alternativa | piše: L. P. M. | 4.6.2018
Vam primanjkuje energije, kava pa ni vaša najljubša pijača? Na voljo imate mnogo alternativ. Preberite, kateri zdravi napitki vam vračajo energijo.
Zdravi napitki vračajo energijo. (foto: freeimages.com)
Zdravi napitki vračajo energijo. (foto: freeimages.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Da pitje kave nima prednosti, ni mogoče reči. Ponaša se z antioksidanti, učinkuje poživljajoče in osvežujoče, če je primerno ohlajena. Tisti, ki jo redno pijejo, se lahko z njo zaščitijo pred sladkorno boleznijo in določenimi rakavimi obolenji.

Obstajajo pa tudi minusi: trebušne težave, nemiren spanec in anksioznost. Da o odvečnih kalorijah sladkanega napitka ne govorimo. Če bi želeli le pluse in nič minusov, velja poizkusiti katero od sledečih alternativ.

Matcha zeleni čaj. Gre za navadni zeleni čaj, le da z dejanskimi čajnimi listi, zmletimi v prah. Zaradi tega se ponaša s kavo primerljivo vsebnostjo kofeina, le da ta učinkuje drugače – bolj pomirjajoče, zahvaljujoč aminokislini teanin. Pa še nekaj: prah premore veliko antioksidantov.

Sok pšenične trave. Ta je koncentriran vir antioksidativnih vitaminov A, C in E, kakor tudi železa, kalcija, magnezija in aminokislin. Te naravne sestavine lahko učinkujejo podobno kot kofein. Raziskave kažejo tudi, da pomaga pri revmatoidnem artritisu, ulceroznem kolitisu, sladkorni bolezni, debelosti in oksidativnemu stresu.

Čaj iz ginsenga. Tako kot kava tudi čaj iz ginsenga pripomore k boljši koncentraciji, obenem pa ščiti pred prehladom in gripo. Ljubitelje kave pa bi lahko prepričal njegov naravno grenak okus.

Sok granatnega jabolka. Bujna barva sadeža daje vedeti, da mu ne primanjkuje antioksidantov, ki dobrodejno vplivajo na raven energije. Še posebej dobro se ujame z mineralno vodo.5. Yerba mate čaj. Priljubljen južnoameriški čaj je narejen iz avtohtone mate rastline. Kot kava tudi on premore kofeine, obstajajo pa dokazi, da lahko znižuje ravni holesterola, brzda sladkor v krvi in pomaga pri izgubljanju odvečnih kilogramov.

Voda. Boljšega leka zoper dehidracijo od vode ni. V primeru dehidracije lahko poveča kognitivno in gastrointestinalno funkcijo ter telesno zmogljivost. Pred pitjem kave je zato pametno popiti nekaj kozarcev vode – tako boste veliko bolj energični.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Super nasvet, ki bo brez barvanja prekril sive lase!

Ne potrebujete barve, niti frizerja. Če imate nekaj siv...

»Halo, tukaj prevarant.« Kaj vse vam bodo rekli prek telefona?

Ste že kdaj prejeli nenavaden telefonski klic z neznane...

Ste vedeli, da je ricinusovo olje tako zdravilno?

Ste vedeli, da ricinusovo olje spada med ena najbolj zd...

Hitro se lahko znebite starostnih peg

Starostne pege se lahko pojavijo že v srednjih letih. V...

Z zelišči proti vnetju ledvic

Vnetja ledvic lahko lajšate tudi z domačimi pripravki i...

Iz Jožičine kuhinje: Krema v kozarčkih z belo čokolado in malinami ali jagodami

Obožujem kreme v kozarčkih, ker so hitro pripravljene i...

Babičini triki za zdrave, krepke in sijoče lase

Preverite recepte za negovalne kure za lase, da bodo va...

Nenavadna tehnika, ki obraz v hipu pomladi za deset let!

S to preprosto japonsko tehniko lahko videz vašega obra...

Kaj morate vedeti, če imate težave s prebavili?

Ste vedeli, da žvečenje žvečilnega gumija pomaga mnogim...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.