5 zdravil sadežev, ki ekspresno pospešijo hujšanje

Odženejo lakoto, vračajo energijo, urejajo prebavo, krepijo zdravje in vse organe, pomlajujejo, pospešujejo metabolizem in še in še. Jejte jih!
Tudi sadje je lahko v veliko pomoč pri hujšanju. (foto: freepik.com)
Tudi sadje je lahko v veliko pomoč pri hujšanju. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Odvečnih kilogramov se bomo najhitreje rešili, če bomo korenito spremenili svoje prehranske navade. Ne le dieta, postati mora način življenja. Če se prehranjujejo zdravo, nismo lačni, uredimo si težo, počutje in zdravje. Splača se vso nezdravo hrano zamenjati za bolj zdravo.

V veliko pomoč je lahko tudi sadje. Določeni sadeži pa zares pomagajo, da je hujšanje hitrejše. Preberite, kateri so in jih jejte pogosteje.

Jabolko
Jabolko ima zelo malo kalorij, vsebuje pa veliko vlaknin, zato je ta sadež v veliko pomoč pri hujšanju. Jabolka nasitijo, zmanjšujejo apetit in uravnavajo holesterol. Največ koristnih snovi imajo v olupkih, zato jih nikar ne lupite. Jabolka so na razpolago vse leto, izbirajte kvalitetne in domače sadeže.

Grenivka
Grenivka vsebuje zelo malo kalorij in ima nizek glikemični indeks. Raziskave so pokazale, da če vsak dan pojemo eno grenivko ali popijemo sok ene grenivke, se maščobne obloge pričnejo topiti veliko hitreje. Grenivka uravnava tudi sladkor v krvi, skrbi za zdravo raven holesterola in preprečuje povišan krvni tlak. Poleg tega pa spada med najmočnejše naravne antibiotike, sploh njene pečke so zelo zdrave, zato jih ne zavrzite, dobro jih prežvečite in pojejte.

Pomaranča
Med sadeže, ki pomagajo pri hujšanju, spadajo tudi pomaranče, ki vsebujejo zelo malo kalorij, bogate so z vitaminom C in prav zato so odlične v boju z debelostjo. En sadež na dan bo naredil veliko koristnega. Če imate radi sok iz pomaranč, si lahko vsak dan pripravljate tudi sveže iztisnjeni sok iz ene grenivke in ene pomaranče.

Kivi
Kivi je odličen vir vitamina C in E, vsebuje folno kislino in vlaknine. Raziskave so pokazale, da je lahko v veliko pomoč pri zdravem hujšanju. Če boste vsak dan pojedli po dva sadeža, lahko veliko hitreje shujšate in si okrepite zdravje. Poleg tega pa kivi vsebuje tudi zelo veliko vitamina C in krepi imunsko odpornost.

Banane
Banane vsebujejo kalij, magnezij, mangan, vlaknine, vitamine A, B6, C in antioksidante. Bogate so s pektinom, ki pomaga urejati prebavo, vračajo energijo. Študije pa so pokazale tudi, da banane ščitijo pred boleznijo srca in ožilja.

Morda te zanima tudi:

Hren pomaga tudi pri hujšanju

S tem naravnim in zares močnim receptom boste zelo hitr...

4 zdrava živila, ki znižujejo raven stresa

Če ste pod stresom, potem se spomnite na ta štiri živil...

Iz Jožičine kuhinje: Zdravilni učinki črne redkve

Črna redkev pomaga pri boleznih žolča, pri težavah z je...

Misel za 12. maj

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Resnična zgodba: Oddamo stare starše

Zgodba prihaja iz Japonske, oglas, ki je bil objavljen ...

Kratke misli: Danes bi naredila drugače

Upokojena zdravnica Metka Klevišar nas razveseluje z ži...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.