Ali kruh redi ali ne?

Moje zdravje > Prehrana | piše: Saša Šorli | 25.3.2015
To je vprašanje, s katerim se ubada veliko moških in žensk. Ali kruh povzroča debelost, ali je glavni krivec, da ne shujšate, če ga jeste? Se mu morate popolnoma odpovedati ali ne? Preverite v prispevku!
Kruh iz polnovredne moke ne redi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Kruh iz polnovredne moke ne redi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Nova raziskava je pokazala, da kar 43 odstotkov žensk, ki bi rade shujšale, kruha sploh ne je, 20 odstotkov pa jih ima slabo vest, če se z njim pregrešijo. Ostanek odstotkov vprašanih pa meni, da zdrav kruh ne obstaja in je takšen naziv zavajajoč, piše Daily Mail.

Študijo o kruhu je pričela avstralska pekarna Bakers Delight, ki je želela podreti mite in neresnice o tem, kako je kruh škodljiv.

Strokovnjakinja za prehrano Sharon Natoli pojasnjuje, da je večina žensk neuka glede kruha. Ta naj bi celo pomagal pri hujšanju, pri izgorevanju maščobnih oblog in pri dvigovanju energije. Večina ljudi pa na kruh gleda kot na glavni vzrok debelosti.

»Ni dokazov, ki bi potrdili, da se redite zaradi kruha. Študije so dokazale, da je kruh iz polnovredne moke, ajdov kruh, pirin in podobno poln vlaknin, vitamina B, magnezija in železa. Zdrav kruh je temelj zdrave prehrane in nikakor ne redi. Seveda pa ga je potrebno, tako kot vso hrano, jesti v zmernih količinah,« pojasnjuje Natoli.
Morda te zanima tudi:

6 živil, ki bi morale biti na jedilniku vsake ženske

Z leti se lahko poruši tudi hormonsko ravnovesje, poveč...

Preberite, kaj bi se zgodilo, če bi redno uživali ta 3 živila

Nekatera živila so že po videzu zelo podobna našim orga...

Iz Jožičine kuhinje: Kvašeni flancati z jogurtom

V prispevku boste našli odličen recept za kvašene flanc...

Misel za 25. februar

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Tedenski numeroskop: Se znate umiriti in sprejemati?

Kaj lepega nam prinaša teden, ki je pred nami? Izračuna...

Misel za 24. februar

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.