Ali kruh redi ali ne?

To je vprašanje, s katerim se ubada veliko moških in žensk. Ali kruh povzroča debelost, ali je glavni krivec, da ne shujšate, če ga jeste? Se mu morate popolnoma odpovedati ali ne? Preverite v prispevku!
Kruh iz polnovredne moke ne redi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Kruh iz polnovredne moke ne redi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Nova raziskava je pokazala, da kar 43 odstotkov žensk, ki bi rade shujšale, kruha sploh ne je, 20 odstotkov pa jih ima slabo vest, če se z njim pregrešijo. Ostanek odstotkov vprašanih pa meni, da zdrav kruh ne obstaja in je takšen naziv zavajajoč, piše Daily Mail.

Študijo o kruhu je pričela avstralska pekarna Bakers Delight, ki je želela podreti mite in neresnice o tem, kako je kruh škodljiv.

Strokovnjakinja za prehrano Sharon Natoli pojasnjuje, da je večina žensk neuka glede kruha. Ta naj bi celo pomagal pri hujšanju, pri izgorevanju maščobnih oblog in pri dvigovanju energije. Večina ljudi pa na kruh gleda kot na glavni vzrok debelosti.

»Ni dokazov, ki bi potrdili, da se redite zaradi kruha. Študije so dokazale, da je kruh iz polnovredne moke, ajdov kruh, pirin in podobno poln vlaknin, vitamina B, magnezija in železa. Zdrav kruh je temelj zdrave prehrane in nikakor ne redi. Seveda pa ga je potrebno, tako kot vso hrano, jesti v zmernih količinah,« pojasnjuje Natoli.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Iz Jožičine kuhinje: Zagrebške kremšnite s čokolado

Kdor ima rad sladko, nima nikoli dovolj. Jaz sem že ena...

Po praznikih do zdrave telesne teže: najboljša živila za hujšanje v januarju

Po prazničnih pojedinah, sladkih dobrotah in obilici hr...

Izšla je januarska revija Vzajemnost 2025

Stare hiše so bile zdrave, saj so znali naši predniki s...

Ideja za kosilo: Svinjska rebrca v čebulni omaki

Svinjska rebra v čebulni omaki so čudovita jed, postrež...

Iz Jožičine kuhinje: Piškoti "sacher tortice"

Jožica ima torat za nas recept za kekse, ki temeljijo n...

Iz Jožičine kuhinje: Išlarji

Posladkajte sebe in svoje najdražje s slastnimi išlarji...

Očistite svoje črevesje z živili, ki jih imate doma

Prebavni sistem igra ključno vlogo pri vašem zdravju in...

Ideja za silvestrsko sladico: Skutina potica

Poleg vseh dobrot tudi na zadnjo noč v letu na mizo pos...

Ideja za silvestrsko pojedino: Svinjska ribica z mareličnim nadevom

Za glavno silvestrsko jed porabimo največ časa, zato si...

Recept: Božični tiramisu v lončkih

Sladice v kozarcu niso le praktične, ampak tudi izjemno...

Božična peka: Linški piškoti z nutelo

Linški piškoti so klasična sladica, ki jih običajno del...

Recept za božično jed: Svinjska mrežna pečenka (+recept za omako in pražen krompir)

December je tudi čas, ko je pri nas na praznični mizi p...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.