Ali kruh redi ali ne?

To je vprašanje, s katerim se ubada veliko moških in žensk. Ali kruh povzroča debelost, ali je glavni krivec, da ne shujšate, če ga jeste? Se mu morate popolnoma odpovedati ali ne? Preverite v prispevku!
Kruh iz polnovredne moke ne redi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Kruh iz polnovredne moke ne redi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Nova raziskava je pokazala, da kar 43 odstotkov žensk, ki bi rade shujšale, kruha sploh ne je, 20 odstotkov pa jih ima slabo vest, če se z njim pregrešijo. Ostanek odstotkov vprašanih pa meni, da zdrav kruh ne obstaja in je takšen naziv zavajajoč, piše Daily Mail.

Študijo o kruhu je pričela avstralska pekarna Bakers Delight, ki je želela podreti mite in neresnice o tem, kako je kruh škodljiv.

Strokovnjakinja za prehrano Sharon Natoli pojasnjuje, da je večina žensk neuka glede kruha. Ta naj bi celo pomagal pri hujšanju, pri izgorevanju maščobnih oblog in pri dvigovanju energije. Večina ljudi pa na kruh gleda kot na glavni vzrok debelosti.

»Ni dokazov, ki bi potrdili, da se redite zaradi kruha. Študije so dokazale, da je kruh iz polnovredne moke, ajdov kruh, pirin in podobno poln vlaknin, vitamina B, magnezija in železa. Zdrav kruh je temelj zdrave prehrane in nikakor ne redi. Seveda pa ga je potrebno, tako kot vso hrano, jesti v zmernih količinah,« pojasnjuje Natoli.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Recept: Polnjeni paradižniki z olivami in sardelnim filejem

Polnjeni paradižniki s črnimi olivami in sardelnim file...

V Sečoveljskih solinah ciljajo na polovico letne porabe soli v Sloveniji

V Sečoveljskih solinah, ki jih upravlja podjetje SOLINE...

Bi radi shujšali, a ste ves čas lačni? To je krivec za lakoto!

Nekateri ljudje morajo kar naprej nekaj grizljati, da v...

Iz Jožičine kuhinje: Krema v kozarčkih z belo čokolado in malinami ali jagodami

Obožujem kreme v kozarčkih, ker so hitro pripravljene i...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

5 zdravih in neverjetno slastnih sladic iz borovnic

Tu je sezona borovnic! Ne veste, kako vse bi jih uporab...

Naredite sami: Aromatizirano olje

Eden izmed najboljših načinov, da ohranite okuse svojih...

Sveži kvas Fala zdaj v bolj trajnostni embalaži in s certifikatom FSC

Skupina Lesaffre, katere del je tudi blagovna znamka Fa...

Iz Jožičine kuhinje: Jagodna torta s kokosovo kremo in belo čokolado

Torta vas bo naravnost navdušila. Pripravljena iz kokos...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.