Ali kruh redi ali ne?

To je vprašanje, s katerim se ubada veliko moških in žensk. Ali kruh povzroča debelost, ali je glavni krivec, da ne shujšate, če ga jeste? Se mu morate popolnoma odpovedati ali ne? Preverite v prispevku!
Kruh iz polnovredne moke ne redi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Kruh iz polnovredne moke ne redi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Nova raziskava je pokazala, da kar 43 odstotkov žensk, ki bi rade shujšale, kruha sploh ne je, 20 odstotkov pa jih ima slabo vest, če se z njim pregrešijo. Ostanek odstotkov vprašanih pa meni, da zdrav kruh ne obstaja in je takšen naziv zavajajoč, piše Daily Mail.

Študijo o kruhu je pričela avstralska pekarna Bakers Delight, ki je želela podreti mite in neresnice o tem, kako je kruh škodljiv.

Strokovnjakinja za prehrano Sharon Natoli pojasnjuje, da je večina žensk neuka glede kruha. Ta naj bi celo pomagal pri hujšanju, pri izgorevanju maščobnih oblog in pri dvigovanju energije. Večina ljudi pa na kruh gleda kot na glavni vzrok debelosti.

»Ni dokazov, ki bi potrdili, da se redite zaradi kruha. Študije so dokazale, da je kruh iz polnovredne moke, ajdov kruh, pirin in podobno poln vlaknin, vitamina B, magnezija in železa. Zdrav kruh je temelj zdrave prehrane in nikakor ne redi. Seveda pa ga je potrebno, tako kot vso hrano, jesti v zmernih količinah,« pojasnjuje Natoli.
Morda te zanima tudi:

IZ JOŽIČINE KUHINJE: Riževa solata

Jožica je tokrat pripravila recept za odlično brezmesno...

RECEPT: božanske italijanske testenine (hitra priprava)

Privoščite si hitro pripravljeno in izjemno okusno kosi...

Trije topli zdravilni napitki, ki vam lahko pomagajo shujšati (iz raziskav)

Če želite izgubiti nekaj kilogramov, potem redno uživaj...

Kako organizirati živila v hladilniku, da bodo čim dlje uporabna

Ko na spletu iščemo ideje in nasvete, kako organizirati...

RECEPT: okusna zimska solata

Privoščite si okusno zimsko solato, ki je kot nalašč za...

Iz Jožičine kuhinje: Panna cotta s smetano in čokolado

Njami! Za vse ljubitelje čokolade in čokoholike. Prepro...

3-dnevna ajurvedska dieta za čiščenje telesa (po praznikih)

Ste si med božično-novoletnimi prazniki privoščili veli...

Iz Jožičine kuhinje: Hitri hot dog

Tokrat enostaven recept za hot doge, ki so super primer...

Mali kuharski triki za popolne krofe

Si želite, da vaši krofi letos ne bodo premastni, da bo...

Družinski novoletni prigrizki

Te družinske novoletne prigrizke lahko pripravite tik p...

Odličen recept: Jagode s skutnim nadevom

To je recept, odličen za praznike, saj poteši željo po ...

TOP 3 evropske božične kulinarične uspešnice

Izbrskali smo božične recepte za tradicionalne angleške...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.