Ali veste: Katera živila pomagajo pri hujšanju in ali mednje spada lubenica?

Nekateri trdijo, da je lubenica odlična za pomoč pri hujšanju, spet drugi, da redi. Kaj je res in kaj ne? Katera so tista živila, ki dejansko pomagajo hujšati in več kot jih jemo, več shujšamo?
Lubenica vsebuje več kot 90 odstotkov vode. (foto: pexels.com)
Lubenica vsebuje več kot 90 odstotkov vode. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ali obstajajo živila, s pomočjo katerih lahko še hitreje in lažje shujšamo?
Da, obstajajo. To je zelenjava. Lahko je surova, pečena, kuhana. Več zelenjave kot boste pojedli, hitreje in lažje boste shujšali.

To seveda ne velja za krompir in stročnice, pa tudi, če boste katerokoli zelenjavo ocvrli, panirali, ji dodali sir, šunko in podobno. Če pa boste zelenjavo pripravljali z dodatkom zdrave maščobe, vam bo dejansko pomagala pri hujšanju. Če se boste držali še pravil zdravega prehranjevanja, bo hujšanje enostavnejše.

Kaj pa lubenica?
Lubenica spada med živila, ki imajo zelo malo kalorij. In veliko vode. Sestavlja jo kar dobrih 90 odstotkov vode. In kot trdijo strokovnjaki za prehrano, lubenica spada med tista živila, ki so v pomoč pri zdravem hujšanju oziroma ne redijo. To velja tudi za borovnice in melone. Če želite shujšati, jih lahko jeste brez slabe vesti.

Velja pa za sadje pravilo, da ga je najbolje uživati v jutranjem ali dopoldanskem času, nikakor pa ne takoj po obroku, saj lahko povzroči napihnjenost.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Živila, ki urejajo prebavo in čistijo črevesje

Če imate neurejeno prebavo, kljub zdravemu načinu prehr...

Recepti iz Jožičine kuhinje: Vanilice (enostavne, a okusne)

Iz Jožičine kuhinje prihaja recept za slastne kekse.

Visoko predelana hrana povzroča enako odvisnost kot alkohol

Radi uživate sladkarije, slane prigrizke in podobno vis...

REPINEC: deluje kot prebiotik, razstruplja jetra in rešuje težave s kožo (+uporaba)

Repinec je dvoletna rastlina, ki jo najlažje prepoznamo...

Recept: Jota s kislo repo

Jota s kislo repo je okusna jed na žlico, skuhamo jo la...

Prihaja 25. Slovenski festival vin!

Žlahten utrip vseh vinorodnih dežel Slovenije bodo vsi ...

"Jejmo med slovenskih čebelarjev, jejmo slovensko hrano!"

Čebelarska zveza Slovenije je leta 2007 ustanovila Mede...

Segedin – kako skuhamo najboljši golaž s kislim zeljem (+odlični recepti)?

Segedin je okusna mesna enolončnica, ki jo pripravimo s...

Recepti iz Jožičine kuhinje: Kifeljčki s svinjsko mastjo

Vonj in okus po stari babičini kuhinji na mizi. Kot bi ...

Želite znižati visok krvni tlak? Pijte te 3 čaje

Pitje teh zeliščnih čajev vam lahko pomaga znižati viso...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.