Ali veste: Katera živila pomagajo pri hujšanju in ali mednje spada lubenica?

Nekateri trdijo, da je lubenica odlična za pomoč pri hujšanju, spet drugi, da redi. Kaj je res in kaj ne? Katera so tista živila, ki dejansko pomagajo hujšati in več kot jih jemo, več shujšamo?
Lubenica vsebuje več kot 90 odstotkov vode. (foto: pexels.com)
Lubenica vsebuje več kot 90 odstotkov vode. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ali obstajajo živila, s pomočjo katerih lahko še hitreje in lažje shujšamo?
Da, obstajajo. To je zelenjava. Lahko je surova, pečena, kuhana. Več zelenjave kot boste pojedli, hitreje in lažje boste shujšali.

To seveda ne velja za krompir in stročnice, pa tudi, če boste katerokoli zelenjavo ocvrli, panirali, ji dodali sir, šunko in podobno. Če pa boste zelenjavo pripravljali z dodatkom zdrave maščobe, vam bo dejansko pomagala pri hujšanju. Če se boste držali še pravil zdravega prehranjevanja, bo hujšanje enostavnejše.

Kaj pa lubenica?
Lubenica spada med živila, ki imajo zelo malo kalorij. In veliko vode. Sestavlja jo kar dobrih 90 odstotkov vode. In kot trdijo strokovnjaki za prehrano, lubenica spada med tista živila, ki so v pomoč pri zdravem hujšanju oziroma ne redijo. To velja tudi za borovnice in melone. Če želite shujšati, jih lahko jeste brez slabe vesti.

Velja pa za sadje pravilo, da ga je najbolje uživati v jutranjem ali dopoldanskem času, nikakor pa ne takoj po obroku, saj lahko povzroči napihnjenost.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Rdeča pesa: Vse, česar o njej še niste vedeli

V zimskem času večkrat pomislimo tudi na okusno zimsko ...

Recept: Polnjeni paradižniki z olivami in sardelnim filejem

Polnjeni paradižniki s črnimi olivami in sardelnim file...

V Sečoveljskih solinah ciljajo na polovico letne porabe soli v Sloveniji

V Sečoveljskih solinah, ki jih upravlja podjetje SOLINE...

Bi radi shujšali, a ste ves čas lačni? To je krivec za lakoto!

Nekateri ljudje morajo kar naprej nekaj grizljati, da v...

Iz Jožičine kuhinje: Krema v kozarčkih z belo čokolado in malinami ali jagodami

Obožujem kreme v kozarčkih, ker so hitro pripravljene i...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

5 zdravih in neverjetno slastnih sladic iz borovnic

Tu je sezona borovnic! Ne veste, kako vse bi jih uporab...

Naredite sami: Aromatizirano olje

Eden izmed najboljših načinov, da ohranite okuse svojih...

Sveži kvas Fala zdaj v bolj trajnostni embalaži in s certifikatom FSC

Skupina Lesaffre, katere del je tudi blagovna znamka Fa...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.