Ali veste: Katera živila pomagajo pri hujšanju in ali mednje spada lubenica?

Nekateri trdijo, da je lubenica odlična za pomoč pri hujšanju, spet drugi, da redi. Kaj je res in kaj ne? Katera so tista živila, ki dejansko pomagajo hujšati in več kot jih jemo, več shujšamo?
Lubenica vsebuje več kot 90 odstotkov vode. (foto: pexels.com)
Lubenica vsebuje več kot 90 odstotkov vode. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ali obstajajo živila, s pomočjo katerih lahko še hitreje in lažje shujšamo?
Da, obstajajo. To je zelenjava. Lahko je surova, pečena, kuhana. Več zelenjave kot boste pojedli, hitreje in lažje boste shujšali.

To seveda ne velja za krompir in stročnice, pa tudi, če boste katerokoli zelenjavo ocvrli, panirali, ji dodali sir, šunko in podobno. Če pa boste zelenjavo pripravljali z dodatkom zdrave maščobe, vam bo dejansko pomagala pri hujšanju. Če se boste držali še pravil zdravega prehranjevanja, bo hujšanje enostavnejše.

Kaj pa lubenica?
Lubenica spada med živila, ki imajo zelo malo kalorij. In veliko vode. Sestavlja jo kar dobrih 90 odstotkov vode. In kot trdijo strokovnjaki za prehrano, lubenica spada med tista živila, ki so v pomoč pri zdravem hujšanju oziroma ne redijo. To velja tudi za borovnice in melone. Če želite shujšati, jih lahko jeste brez slabe vesti.

Velja pa za sadje pravilo, da ga je najbolje uživati v jutranjem ali dopoldanskem času, nikakor pa ne takoj po obroku, saj lahko povzroči napihnjenost.

Morda te zanima tudi:

Druga dobava prehrambenih izdelkov je že na razdelilnih mestih

Ministrstvo v okviru pomoči najbolj ogroženim izvaja Op...

Živila, ki znižujejo krvni pritisk

Za visokim krvnim tlakom boleha kar vsak tretji človek ...

Tako lahko hitro razkoščičite češnje brez posebnih pripomočkov

Če tudi vi obožujete češnje in vse vrste sladic iz tega...

Recept za dolgo življenje je ...

Veliko je že povedanega, zakaj se je dobro odpovedati n...

Sklenite premirje z glivico kandido

Preverite, kako se preveč razširjene kandide lotiti bre...

Za odličen spanec: 100% naravni uspavalci

Poznate zeliščno mešanico za čaj, ki učinkovito pomaga ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2022 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.