Je telesna vadba zdravilo proti demenci?

Moje zdravje > Rekreacija | piše: L. P. M. | 1.8.2024
Ljudem, ki že imajo blago ali zmerno demenco, telesna vadba ne pomaga več.
	Telesna vadba lahko upočasni razvoj demence. (foto: Freepik.com)
Telesna vadba lahko upočasni razvoj demence. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Lahko pa jo zakasni pri tistih, ki je še nimajo.

Oxfordski raziskovalci so za potrebe svoje raziskave obravnavali 329 ljudi, starih 70 let. Ti so dvakrat na teden vadili 60 do 90 minut, od tega je vsaj 20 minut odpadlo na poganjanje pedal sobnih koles, preostanek časa pa so dvigovali uteži. Nekateri od njih so po priporočilih raziskovalcev uro na teden vadili še doma.

Po besedah profesorice in vodje raziskave Sallie Lamb so pacienti z nekaj leti demence, ki so še lahko sledili preprostim navodilom za telesno vadbo, okrepili telesno moč in izboljšali kondicijo, vendar pa vadba ni pripomogla k izboljšavam v razmišljanju in vedenju.

Profesor klinične nevrologije z univerze v Londonu Martin Martor je po objavi študije v medicinski publikaciji The British Medical Journal dejal, da ga rezultati niso presenetili, saj se je sprememba v možganskih celicah začne že mnogo prej, preden se začnejo pojavljati simptomi demence. Vseeno meni, da vadba ni 'bob ob steno', le začeti je treba pred diagnozo. Vadba sicer velja za dober način za zakasnitev demence oziroma zmanjševanje možnosti obolenja.

Raziskovalci so že napovedali preizkus novih oblik vadbe, ki bi se morda lahko obrestovale v boju proti tej bolezni.

PREBERITE TUDI: Intervju s trenerko spomina: "Ukrepati, ko so že nastopile težave, je malo pozno"

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Pomoč na domu se spreminja: manj javnih, več zasebnih izvajalcev

V Sloveniji vse več starejših potrebuje pomoč na domu, ...

Kaj jesti, ko zabolijo kosti?

Kosti kot mehansko trdni oporniki naše telesne zgradbe ...

Ohranite oster vid: Ključ do zdravja vaših oči

Vaše oči so eno najpomembnejših čutil, zato je skrb za ...

Za Karolino zbrali več kot 2,1 milijona € in dosegli cilj zbiralne akcije zanjo

V Društvu Viljem Julijan so z včerajšnjim velikim dobro...

Bolečina ima tisoč obrazov

Bolečina je bio-psiho-socialni fenomen, je čutna in čus...

Dve ženski, dve zgodbi, isti izziv – boj s pljučno hipertenzijo

Dve ženski, a boj z isto boleznijo. Čeprav sta se sreča...

Bolečina v prsnem košu: kdaj ukrepati in zakaj?

Bolečina v spodnjem delu prsnega koša je pogosta težava...

NeuroTrac Continence – učinkovita pomoč pri težavah z inkontinenco

Težave z uhajanjem urina ali blata prizadenejo številne...

Vpliv hormonskih sprememb na kosti: osteoporoza pri ženskah po menopavzi

Menopavza prinaša številne hormonske spremembe, ki pome...

Kako pomembna je hidracija za zdravo staranje?

Hidracija igra ključno vlogo pri počutju, energiji in z...

Ali ste v skupini tveganja za osteoporozo? Preverite simptome in vzroke

Osteoporoza je tiha bolezen, pri kateri kosti postanejo...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.