Jemo jo vsak dan in ne vemo, da zelo škoduje našemu zdravju!

V prispevku boste našli živila, ki so na prvi pogled zdrava, a v sebi skrivajo številne strupe, ki so za zdravje zelo škodljivi. Ne jejte je več.
Pripravite svoje kosmiče za zajtrk. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pripravite svoje kosmiče za zajtrk. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Najlažje je poseči po že pripravljenih ali pol pripravljenih jedeh in pijačah. Sploh, kadar nimamo časa kuhati. Ampak, zavedati se morate, da takšna hrana, ki je morda na prvi pogled zdrava, v sebi skriva marsikaj. Če jo jeste občasno, seveda ne bo hujših zapletov, toda, če je pogosto na vašem jedilniku in se ne počutite dobro, ste večkrat bolni, potem počasi razmislite o tem, da vam morda zares škoduje.

Vse, kar vnašamo v telo, se obrestuje. Naše naložbe so lahko dobre ali slabe. Ne pokažejo se takoj, čez nekaj let pa. Zato je prav, da jeste čim bolj zdravo, sveže, domače.

Teh živil pa se poskušajte čim bolj izogibati:
Energijske in športne pijače
Te obljubljajo dovolj energije, moči. Ampak, vsebujejo polno sladkorjev, strupenih dodatkov, ki vplivajo na živčni sistem in kognitivne funkcije. Veliko več energije boste dobili, če boste pili vodo in jedli jabolka.

Prigrizki brez kalorij in maščob
Nemogoče je izdelati zdrav čips, sladek sladoled brez kalorij, nizkokalorične slane in sladke prigrizke. To je nemogoče. Vsi ti izdelki vsebujejo mnogo strupov, ki nadomestijo sladkor, sol, maščobo, da so lahko kljub temu okusni.

Pripravljene žitarice in kosmiči za zajtrk
Na tržišču je polno že pripravljenih kosmičev, žitaric, ki vsebujejo tudi suho sadje, koščke čokolade, ki prijetno hrustajo. A vse to ima dodatke. Kar preberite jih na embalaži. Res je, da vas bodo napolnili z energijo, toda ti umetni sladkorji bodo v vašem telesu povzročili pravo zmedo. Možgani bodo želeli še sladkorja takoj, ko bo raven padla. In posledično boste po njih še bolj lačni, želja po sladkorju bo še večja.

Sami si pripravite zajtrk. Vzemite navadne ovsene kosmiče, dodajte nekaj orehov, lešnikov ali mandljev, rozine, suhe fige, slive in domači jogurt.

Pripravljene pice, juhe, ostale gotove jedi
Včasih nas rešijo stiske, sploh tedaj, ko je potrebno kosilo ali večerjo hitro postaviti na mizo. Ampak, da lahko te že pripravljene jedi stojijo skupaj, se tako dolgo ne pokvarijo, so okusne in prijetno dišijo, je potrebno veliko kemije. Dodani so razni ojačevalci okusa, vonja, barvila, soli in ostali škodljivi aditivi, ki puščajo posledice na zdravju.

Sadni jogurti in skute, tudi tisti brez dodanih maščob in kalorij
Mnogo je takšnih sadnih jogurtov in skut, ki ne vsebujejo velik delež sadja. Vsebujejo le barvila, dišave in koncentrate. V njih pa je zelo malo sadja. Je pa veliko sladkorja.

Tisti, ki pa so brez maščobe in brez sladkorja, vsebujejo še več umetnih snovi. Če jih ne bi, bi bili brez okusa.

Zato premislite, ali res želite to vnašati v telo. Kupujte jogurte in skute lokalnih pridelovalcev, takšne, kjer ni dodanega sladkorja in ostalih nepotrebnih snovi.

Sami odločate, kaj boste jedli. Naj bo ta odločitev premišljena.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Po praznikih do zdrave telesne teže: najboljša živila za hujšanje v januarju

Po prazničnih pojedinah, sladkih dobrotah in obilici hr...

Izšla je januarska revija Vzajemnost 2025

Stare hiše so bile zdrave, saj so znali naši predniki s...

Ideja za kosilo: Svinjska rebrca v čebulni omaki

Svinjska rebra v čebulni omaki so čudovita jed, postrež...

Iz Jožičine kuhinje: Piškoti "sacher tortice"

Jožica ima torat za nas recept za kekse, ki temeljijo n...

Iz Jožičine kuhinje: Išlarji

Posladkajte sebe in svoje najdražje s slastnimi išlarji...

Očistite svoje črevesje z živili, ki jih imate doma

Prebavni sistem igra ključno vlogo pri vašem zdravju in...

Ideja za silvestrsko sladico: Skutina potica

Poleg vseh dobrot tudi na zadnjo noč v letu na mizo pos...

Ideja za silvestrsko pojedino: Svinjska ribica z mareličnim nadevom

Za glavno silvestrsko jed porabimo največ časa, zato si...

Recept: Božični tiramisu v lončkih

Sladice v kozarcu niso le praktične, ampak tudi izjemno...

Božična peka: Linški piškoti z nutelo

Linški piškoti so klasična sladica, ki jih običajno del...

Recept za božično jed: Svinjska mrežna pečenka (+recept za omako in pražen krompir)

December je tudi čas, ko je pri nas na praznični mizi p...

Prazniki brez slabe vesti: kako jesti zdravo v prazničnem času

Praznični čas je za mnoge obdobje veselja, druženja in ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.