Nočno razbijanje srca je lahko povsem nenevarno, lahko pa je tudi znak, da telo opozarja na nekaj, kar je vredno preveriti.
Včasih gre le za močnejše zavedanje bitja srca
Ko smo podnevi zaposleni, se običajno sploh ne zavedamo, kako bije naše srce. Ponoči pa je okolica tiha, telo miruje in pozornost je veliko bolj usmerjena v dogajanje v telesu. Takrat lahko začutimo utrip, ki ga čez dan sploh ne bi opazili. Temu pravimo palpitacije oziroma občutek razbijanja ali preskakovanja srca.
Pri kliniki Cleveland pojasnjujejo, da so palpitacije zelo pogoste in so v številnih primerih nenevarne. Ljudje jih opisujejo kot hitro bitje, močno utripanje, preskakovanje ali občutek, da srce bije drugače kot običajno.
Občutek razbijanja srca ne pomeni vedno, da srce dejansko bije nevarno hitro. Včasih ga le močneje zaznamo.
Stres in tesnoba sta med najpogostejšimi razlogi
Veliko ljudi preseneti, da se lahko posledice stresa pokažejo šele ponoči. Čez dan smo zaposleni z delom, opravki in drugimi obveznostmi, zvečer pa se telo začne umirjati. Prav takrat lahko pridejo na površje napetost, tesnoba ali nakopičen stres.
Pri nekaterih ljudeh se to pokaže kot nenadno prebujanje z občutkom razbijanja srca. Pogosto so prisotni še hitro dihanje, občutek vročine, potenje ali občutek, da nekaj ni v redu.
Če gre za panični napad, lahko občutek deluje zelo dramatično, čeprav srce samo po sebi ni nujno ogroženo. Tesnoba se pogosto izrazi skozi telo, zato mnogi najprej pomislijo na težave s srcem, čeprav je vzrok drugje.
Preberite tudi: Vam v vročini hitreje razbija srce? Možni razlogi in kaj lahko storite sami
Na srčni utrip vplivajo tudi kofein, alkohol in nekatera zdravila
Srce se lahko ponoči odzove tudi na stvari, ki smo jih zaužili več ur prej. Pri občutljivejših ljudeh lahko na srčni ritem vplivajo večje količine kave, energijskih pijač, alkohola ali nikotina.
Podobno velja za nekatera zdravila, prehranska dopolnila ali zdravila proti prehladu, ki vsebujejo učinkovine z blagim stimulativnim učinkom.
Če opazite, da se razbijanje srca pojavlja predvsem po določenih pijačah ali zdravilih, je smiselno biti na to pozoren in se po potrebi posvetovati z zdravnikom.
Razlog je lahko tudi hormonska sprememba
Pri ženskah se razbijanje srca lahko pogosteje pojavlja v obdobju perimenopavze in menopavze. Nihanje hormonov lahko vpliva na delovanje živčnega sistema in občutek srčnega utripa. Nekatere ženske poročajo, da se ponoči zbudijo zaradi nenadnega razbijanja srca, vročinskega obliva ali občutka nemira.
Takšni simptomi so lahko zelo neprijetni, vendar niso redki.
Včasih gre za motnjo srčnega ritma
Čeprav so številni primeri nenevarni, je treba pomisliti tudi na možnost motenj srčnega ritma. Pri nekaterih ljudeh se ponoči pojavljajo epizode hitrega ali nepravilnega bitja srca, ki jih lahko povzročijo različne aritmije.
Strokovnjaki poudarjajo, da občasen občutek preskakovanja srca pogosto ni razlog za skrb, vendar je priporočljiv pregled, če se težave ponavljajo, trajajo dlje časa ali jih spremljajo drugi simptomi.
Če se razbijanje srca redno ponavlja ali postaja vse izrazitejše, ga je dobro omeniti osebnemu zdravniku.
Pomembni so tudi spremljajoči simptomi
Veliko pove že to, kaj se dogaja poleg razbijanja srca. Če se pojavi samo močno bitje srca, ki po nekaj minutah mine, razlog pogosto ni resen.
Če pa se hkrati pojavijo bolečina v prsnem košu, težko dihanje, omedlevica, huda vrtoglavica ali občutek, da boste izgubili zavest, je potrebna takojšnja zdravniška pomoč. Takšni simptomi lahko kažejo na resnejše stanje in jih ni dobro odlašati.
Preberite tudi: 7 ključnih dejstev o aritmiji, ki jih morate poznati
Kdaj je smiselno obiskati zdravnika?
Občasna epizoda razbijanja srca še ne pomeni, da je s srcem nekaj narobe.
Dobro pa je obiskati zdravnika, če:
- se težave pogosto ponavljajo,
- trajajo več minut,
- vas zaradi njih redno zbujajo,
- jih spremljajo bolečina v prsnem košu, vrtoglavica ali težko dihanje,
- imate že znano bolezen srca ali druge dejavnike tveganja.
Zdravnik lahko po potrebi opravi elektrokardiogram (EKG), predlaga 24-urno snemanje srčnega ritma ali druge preiskave, s katerimi ugotovi vzrok težav.
Kaj lahko storite sami?
Če zdravnik izključi resnejše bolezni, lahko pomaga nekaj preprostih sprememb življenjskega sloga.
Koristno je omejiti kofein v večernih urah, skrbeti za redno spanje, zmanjšati kajenje, poiskati načine za obvladovanje stresa in se izogibati obilnim poznim večerjam.
Če opazite, da se razbijanje srca pojavlja v določenih okoliščinah, si lahko nekaj časa zapisujete, kdaj se pojavi, koliko časa traja in kaj ste počeli pred tem. Takšne informacije so lahko zdravniku v veliko pomoč.
Telo nam včasih pošilja pomembna sporočila
Srce se lahko odzove na stres, utrujenost, hormonske spremembe ali pomanjkanje spanja. Lahko pa opozarja tudi na zdravstveno težavo, ki jo je vredno raziskati.
Zato ni dobro takoj pomisliti na najhujše, prav tako pa ni smiselno ponavljajočih se težav preprosto odmisliti.
Če vas ponoči večkrat zbudi razbijanje srca, je dobro prisluhniti svojemu telesu in se po potrebi posvetovati z zdravnikom.
Največkrat razlog ni nevaren, toda mirnejši spanec je veliko lažje doseči, ko veste, zakaj se težava pojavlja.