Na kliniki Mayo so opravili preizkus na 2500 ženskah in ugotovili, da kava negativno deluje na menopavzo oziroma še pospešuje njene negativne učinke.
Če imate tudi vi težave, je morda smiselno razmisliti o tem, da prenehate piti kavo. Kar pa, seveda ni enostavno, sploh če si jutra brez dišeče kavice ne znate predstavljati.
Če brez kave ne morete, potem poskušajte vsaj zmanjšati njen dnevni vnos. Če dnevno popijete dve skodelici kave, počasi drugo opustite. Opustite tudi vse ostale pijače, ki vsebujejo kofein.
Strokovnjaki svetujejo, da če ste velik ljubitelj kave, jutranje nikar ne izpuščajte. Izpustite pa potem vse nadaljnje. Tako se boste najlažje odvadili prekomernega pitja kave.
Če vedno pijete tudi kavo po kosilu, jo zamenjajte s skodelico toplega pravega čaja ali s skodelico zelenega, zeliščnega čaja. Če ne boste dodali sladkorja, bo učinek podoben, kot bi pili kavo, pa še bolj zdravo bo. Zeleni čaj namreč vsebuje mnogo hranilnih snovi, ki bodo vašemu zdravju zelo koristile.
Po nekaj tednih zmanjšanega vnosa kave bi se že morale pokazati spremembe. Če bodo negativni učinki menopavze manj izraziti, potem je tudi v vašem primeru kava glavni krivec zanje.