Koliko tehtate? Toliko vode bi morali nujno popiti

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. J. | 1.5.2019
Tudi od tega, koliko kilogramov imate, je odvisno, koliko vode dnevno je priporočljivo popiti. Še posebej, če želite izgubiti kak kilogram. Preberite, kaj pravi razpredelnica za vas.
Tudi od tega, koliko tehtate, je odvisno, koliko vode je priporočljivo popiti. (foto: pexels.com)
Tudi od tega, koliko tehtate, je odvisno, koliko vode je priporočljivo popiti. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Če želite hitreje shujšati, če želite, da je hujšanje zdravo, je zelo pomembno, da pijete zadosti vode. Povprečno bi morali popiti dva litra oziroma osem kozarcev vode na dan.

Je pa pomembno tudi, da pijete zadosti vode glede na svojo težo. Od tega, koliko tehtate, je odvisno, koliko vode se priporoča, da dnevno popijete, če želite z njeno pomočjo izgubiti še kak odvečen kilogram.

Razpored količine vode glede na kilograme:

Če tehtate 60 kilogramov, je priporočljivo, da popijete točno dva litra vode.
Če tehtate 65 kilogramov, popijte 2,1 litra vode.
70 kilogramov, 2,3 litra vode.
75 kilogramov, 2,5 litra vode.
80 kilogramov, 2,6 litra vode.
85 kilogramov, 2,8 litrov vode.
90 kilogramov, 3 litre vode.
95 kilogramov, 3,2 litra vode.
100 kilogramov, 3,3, litra vode.
105 kilogramov, 3,4 litra vode.
110 kilogramov, 3,6 litra vode.
115 ali več kilogramov, 3,7 litra vode, piše stil.kurir.rs.

Dodatni nasveti, ki pripomorejo, da s pomočjo pitja vode izgubite kak odvečen kilogram

Pol ure pred vsakim obrokom popijte dva kozarca vode, najbolje dvakrat po 2,5 decilitra. Če imate tri obroke na dan, boste že s tem popili liter in pol vode.

Zjutraj, ko vstanete in zvečer, preden odidete v posteljo, popijte po dva kozarca vode.

Zjutraj lahko vodi dodate še sok polovice limone in na tak način še hitreje pospešite izgorevanje maščob, pospešili boste metabolizem in si hitreje uredili prebavo.

Voda je zdrava, pijte jo.

Morda te zanima tudi:

Napitek, ki hitro okrepi imunsko odpornost in ščiti pred virusi

V prispevku boste našli zelo močan ljudski recept, s ka...

Imate takšno zaščitno masko? Nikar je ne uporabite, svarijo ...

Pojavile so se obrazne maske, ki so lahko na prodaj tud...

Kaj se zgodi, če uživamo kurkumo in oljčno olje?

Ste vedeli, da je kurkuma super živilo, ki krepi celo t...

Kratke misli: So ljudje, ki si drznejo soditi prav o vsem

Upokojena zdravnica Metka Klevišar nas razveseluje z ži...

NUMEROLOGIJA: Kaj nam prinaša oktober?

Oktober prinaša bolj dinamično energijo, ki nas bo kot ...

Vremenska napoved za 1. oktober

Kakšno vreme se nam obeta?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.