Koliko tehtate? Toliko vode bi morali nujno popiti

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. J. | 1.5.2019
Tudi od tega, koliko kilogramov imate, je odvisno, koliko vode dnevno je priporočljivo popiti. Še posebej, če želite izgubiti kak kilogram. Preberite, kaj pravi razpredelnica za vas.
Tudi od tega, koliko tehtate, je odvisno, koliko vode je priporočljivo popiti. (foto: pexels.com)
Tudi od tega, koliko tehtate, je odvisno, koliko vode je priporočljivo popiti. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Če želite hitreje shujšati, če želite, da je hujšanje zdravo, je zelo pomembno, da pijete zadosti vode. Povprečno bi morali popiti dva litra oziroma osem kozarcev vode na dan.

Je pa pomembno tudi, da pijete zadosti vode glede na svojo težo. Od tega, koliko tehtate, je odvisno, koliko vode se priporoča, da dnevno popijete, če želite z njeno pomočjo izgubiti še kak odvečen kilogram.

Razpored količine vode glede na kilograme:

Če tehtate 60 kilogramov, je priporočljivo, da popijete točno dva litra vode.
Če tehtate 65 kilogramov, popijte 2,1 litra vode.
70 kilogramov, 2,3 litra vode.
75 kilogramov, 2,5 litra vode.
80 kilogramov, 2,6 litra vode.
85 kilogramov, 2,8 litrov vode.
90 kilogramov, 3 litre vode.
95 kilogramov, 3,2 litra vode.
100 kilogramov, 3,3, litra vode.
105 kilogramov, 3,4 litra vode.
110 kilogramov, 3,6 litra vode.
115 ali več kilogramov, 3,7 litra vode, piše stil.kurir.rs.

Dodatni nasveti, ki pripomorejo, da s pomočjo pitja vode izgubite kak odvečen kilogram

Pol ure pred vsakim obrokom popijte dva kozarca vode, najbolje dvakrat po 2,5 decilitra. Če imate tri obroke na dan, boste že s tem popili liter in pol vode.

Zjutraj, ko vstanete in zvečer, preden odidete v posteljo, popijte po dva kozarca vode.

Zjutraj lahko vodi dodate še sok polovice limone in na tak način še hitreje pospešite izgorevanje maščob, pospešili boste metabolizem in si hitreje uredili prebavo.

Voda je zdrava, pijte jo.

Morda te zanima tudi:

5 nasvetov, s katerimi boste dočakali 100 let

Le kdo si ne želi dolgega in zdravega življenja? Preber...

Super recept, ki krepi pljuča in odpravlja sluzi

Če kadite, potem pripravite ta super recept, ki bo očis...

Za zdravje v menopavzi sta potrebna magnezij in kalcij

Ali veste, kako pomemben vpliv imata na zdravje magnezi...

Preverite, kaj bi se zgodilo, če bi sodo bikarbono pili 4 tedne

V prispevku preberite, kaj se zgodi, če mesec dni pijet...

To je recept, ki očisti žile bolje od vseh zdravil!

Ta naravni recept je tako učinkovit, da takoj očisti in...

Kašljate? Preberite nasvet, ki hitro pomaga

S tem enostavnim in naravnim receptom, ki ga naredite t...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.