Koristno: Tako lahko uporabimo liste jagod in čebule!

Moje zdravje > Prehrana | piše: Kristina D. Zalar | 11.7.2018
Ali veste, kako koristno lahko uporabite liste čebule, pa tudi jagod? Vas zanima, zakaj jih ne bi smeli spregledati? Preberite, zagotovo jih boste uporabili.
Peclji jagod, pa tudi listi, so zdravilni. (foto: pexels.com)
Peclji jagod, pa tudi listi, so zdravilni. (foto: pexels.com)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Imate radi jagode? Pa veste, da ni zdrav le sadež, zdravilni so tudi zeleni peclji ter njeni listi. Prav ti zeleni del sadeža, ki ga vsi mečemo stran, pa je poln antioksidantov. Ti ščitijo pred škodljivimi molekulami (svobodnimi radikali), ščitijo pred rakom in ostalimi boleznimi.

In prav ti peclji, listki jagod so polni antioksidantov, ki ščitijo in krepijo ožilje, uravnavajo krvni tlak. Poleg tega pa vsebujejo tudi kofeinsko kislino, ki deluje protivnetno. Pomagajo pa tudi pri zdravljenju artritisa.

Kako jih uporabiti?
Listke ali peclje jagod zberite za eno pest, dajte v skodelico in prelijte z vročo vodo. Pokrijte in pustite deset minut, nato precedite in popijte po eno skodelico na dan. Okrepili boste srce in ožilje ter si izboljšali počutje. Poleg tega pa boste čistili kri, si okrepili imunski sistem, krepili črevesje in si uredili prebavo, pospešili metabolizem. Listki jagod so odlični tudi pri zdravljenju jeter in ledvic, zmanjšujejo otekline, uravnavajo holesterol, odpravljajo nespečnost, zato napitek lahko pijete tudi zvečer pred spanjem.

Kaj pa olupki čebule?
Strokovnjaki za prehrano večkrat pišejo o tem, da so pri sadju, zelenjavi mnogokrat najbolj zdravilni tisti deli, ki jih zavržemo. Tudi olupki čebule so zelo zdravi in bi jih morali uporabljati. So polni kvercetina, ta se s kuhanjem ne uniči, zato lahko olupke dodajamo jedem, ki jih kuhamo.

Raziskave so pokazale, da je tudi za 48- odstotkov več zdravilnih snovi v olupku čebule kot v njeni sredici.

Kvercetin deluje protivnetno, protivirusno, antibakterijsko, znižuje krvni tlak, pomaga pri hipertenziji, pomaga pri hujšanju.

Ko boste naslednjič kuhali juho, se spomnite na olupke čebule in jih dodajte.

Morda te zanima tudi:

To so najbolj zdravilni poletni sadeži

Poletje ponuja obilico svežega sadja in zelenjave. In t...

Če boste največji obrok jedli ob tem času, boste shujšali!

Ni pomembno le, kaj jeste, ampak tudi to, kdaj jeste!

3 super triki, kako izbrati ravno prav zrelo lubenico

Ste tudi vi včasih v dilemi, katero lubenico izbrati, d...

Naredite sami: Aromatizirano olje

Eden izmed najboljših načinov, da ohranite okuse svojih...

Jagode: Krepijo srce, preprečujejo sladkorno in debelost

Sezona jagod je tu. Ta rdeči sadež je zelo zdravilen, v...

Odpravljajo strupe iz telesa, znižujejo nevarni holesterol, pomagajo pri hujšanju

Sezona te zdrave in nizkokalorične zelenjave se je prič...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2018 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.