Ljubitelji testenin: Če jih boste pripravili na takšen način, se po njih ne boste redili

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. Z. | 27.1.2020
Ali veste, da obstaja super in zelo enostaven trik, s katerim lahko dosežete, da testenine postanejo popolnoma dietna hrana in se po njih ne boste zredili? Preberite in jih pripravite.
Če boste testenine večkrat pogreli, se po njih ne boste redili. (foto: freepik.com)
Če boste testenine večkrat pogreli, se po njih ne boste redili. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Brez slabe vesti boste lahko pojedli poln krožnik testenin in se po njih sploh ne boste zredili!

Mnogi obožujejo testenine in če mednje spadate tudi vi, pa se jih poskušate izogibati, ker redijo, boste nad tem trikom zagotovo navdušeni.

Testenine vsebujejo veliko škroba, ta je glavni krivec, da zaradi njih pridobivate odvečne kilograme. Sto gramov testenin vsebuje približno 390 kalorij, od tega je največ škroba, ki se pri predelavi v našem telesu pretvori v sladkor, kar povzroča, da se nalagajo odvečne maščobe.

S preprostim trikom pa lahko dosežete, da bodo imele testenine mnogo manj kalorij kot sicer. Če jih boste skuhali, ohladili, nato pa ponovno pogreli, bodo testenine postale dietne, piše stil.kurir.rs.

Raziskavo so naredili britanski strokovnjaki. Prostovoljci so jedli testenine, nato pa so jim izmerili krvni sladkor na vsakih 15 minut. Rezultati so pokazali, da so tiste osebe, ki so pojedle takoj skuhane testenine, imele za kar dvakrat večjo raven sladkorja v krvi, od oseb, ki so jedle testenine, ki so jih po kuhanju ohladili, nato pa spet pogreli.

Če se testenine pogreva večkrat, te s toplotno obdelavo izgubljajo škrob in s tem se zmanjša tudi število kalorij, ki jih vsebujejo. Povsem enostavno.

Če torej radi jeste testenine, skrbijo pa vas odvečni kilogrami, imate sedaj odlično rešitev. Pa dober tek!

Morda te zanima tudi:

Iz Jožičine kuhinje: Kokosova potica

Če imate radi kokos, vas bo zagotovo navdušil tudi ta r...

Iz Jožičine kuhinje: Domači rezanci

Iz Jožičine kuhinje prihaja recept za pripravo domačih ...

Sladica za zdravo hujšanje

Ste vedeli, da lahko pripravite zelo okusne in slastne ...

Iz Jožičine kuhinje: Kruh, zamešan z moško pomočjo

Iz Jožičine kuhinje prihaja recept za sveži kruh. Recep...

Iz Jožičine kuhinje: Skutine palačinke

Iz Jožičine kuhinje prihaja recept za okusne skutine pa...

Iz Jožičine kuhinje: Ribji in jajčni namaz

Iz Jožičine kuhinje prihajata tokrat dva okusna in zdra...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.