Neverjetno zdravilna moč: Ščitijo srce, krepijo ledvice, čistijo celo telo

Ta zdravilni poletni sadež prinaša toliko pozitivnega, da zares ne sme manjkati na jedilniku. Poleg sredice pa so zelo zdravilne tudi peške lubenice. Preberite, kako jih lahko pripravite.
Tudi semena lubenice so zelo zdravilna. (foto: pexels.com)
Tudi semena lubenice so zelo zdravilna. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Tako sredica lubenice kot tudi njene peške so zelo zdravilne. Slednje vsebujejo proteine, vitamin B, magnezij in zdrave maščobne kisline.

Lubenico jemljemo kot sadje, a v resnici spada med buče in je zelenjava. Lubenice prihajajo iz Afrike, poznamo pa več sort. Prav vse pa so zelo osvežilne in zdravilne.

So polne vitaminov
Lubenice je najbolje kupovati, ko je zanje sezona. To je v toplejših mesecih. V času, ko dozorijo, so tudi najbolj polne zdravilnih snovi. Vsebujejo pretežno vodo, pa tudi sadni sladkor, vitamine A, B1, B2, C ter kalcij, kalij, magnezij, fosfor, železo in cink.

Čistijo naše telo
Lubenica je naravni diuretik, kar pomeni, da pomaga odvajati odvečno vodo iz telesa. Priporočljiva je tudi za vse tiste, ki želijo shujšati. Naše črevesje za prebavo lubenice potrebuje le pol ure. Meso lubenice tudi čisti naše telo strupenih toksinov.

Semena lubenice
Tudi semena lubenice so zdravilna in je škoda, da bi jih zavrgli. Lahko jih shranite in uporabite. Zelo zdravilna so, vsebujejo proteine, vitamin B, magnezij in zdrave maščobne kisline.

Proteini
V 20 gramih semen je kar 10 gramov proteinov. Ti zelo pozitivno delujejo na naše srce in ožilje ter ga krepijo, prav tako pa pomagajo uravnavati holesterol in znižujejo nevarnega. Semena lubenice delujejo protivnetno ter krepijo in zdravijo ledvice.

Nekateri jih uživajo tako, da jih osušijo, nato pa popečejo v ponvi ter oluščijo in pojedo.

Čaj iz semen lubenice
Iz semen lubenice pa lahko pripravite tudi zelo zdravilen čaj. Približno štiri žlice semen zdrobite, nato pa kuhajte v dveh decilitrih vode 15 minut. Odstavite, počakajte, da se ohladi, nato pa precedite in pijte tak napitek tekom dneva. Čaj zdravi in čisti celo telo ter odpravlja odvečno vodo.

Pijte ga dva dni zaporedoma, tretji dan naredite pavzo, nato pa ga spet pijte dva dni. Ponavljajte.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Izšla je poletna revija Vzajemnost 2025

Zdravila veliko prispevajo h kakovosti življenja tudi v...

10 opozorilnih znakov, da vam lahko peša srce! Nikar jih ne ignorirajte

Telo pošilja jasne znake, če se pojavijo določene zdrav...

Zakaj je zdravilna zamrznjena limona?

Nova raziskava je pokazala, kako zdravilno na naše telo...

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...

Telo opozarja: Teh 6 znakov nikoli ne ignorirajte!

Telo pogosto že pred infarktom pošilja opozorilne znake...

Babičini triki za zdrave, krepke in sijoče lase

Preverite recepte za negovalne kure za lase, da bodo va...

Stres in zdravje

Brez zdravja ni nič. Nekaj sem spoznala na podlagi opaz...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.