Ni pomembno kdaj večerjate, pomembno je kaj!

Aktualno > Zanimivosti | piše: M. L. | 17.3.2014
Strokovnjaki za prehrano trdijo, da je popolnoma vseeno, kdaj večerjate. Da se ne boste zredili, je namreč pomembno kaj večerjate in ne kdaj.
Ni pomembno, kdaj večerjate, ampak, kaj. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Ni pomembno, kdaj večerjate, ampak, kaj. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Četudi jeste zadnji obrok pozno zvečer, se ne boste zredili, če boste jedli pravo hrano. Utemeljenih dokazov, da bi čas večerje in prekomerni kilogrami imeli povezavo, ni.

Znanstveniki so v svoji študiji ugotovili, da imajo tisti ljudje, ki v poznih večernih urah jedi razne slane ali sladke prigrizke in največkrat preskočijo zajtrk, veliko več možnosti, da se bodo prekomerni zredili. Ti dve navadi sta namreč najbolj pomembni, če želite ohranjati zdravo telesno težo.

Strokovnjaki menijo, da je vseeno, če jeste zadnji obrok ob 18. ali ob 20. uri, pomembno je, kaj jeste. Večerja naj bo sestavljena iz zelenjave in beljakovin in zagotovo se ne boste zredili.

Res pa je tudi, da obrok pred spanjem lahko povzroči, da boste imeli moten spanec. Zaradi tega pa je bolje, da dve uri, preden se odpravite v posteljo, ne jeste.
Morda te zanima tudi:

Jesenska poslastica z jabolki in orehi

V prispevku boste našli recept, ki bo zagotovo postal e...

Praktično: Tudi tako lahko uporabimo odpadlo listje

Jesen je tu, listje odpada. Pa ste vedeli, da ga lahko ...

FOTO: Razmišljate o prenovi doma, preberite, kaj je modno!

Ste se naveličali videza svoje kuhinje, dnevne sobe, sp...

Septembrska opravila na vrtu: Ste se jih že lotili?

Če imate vrt, potem veste, da z zaključkom poletja dela...

Jesen je tu, čas je za sejanje in sajenje nekaterih vrtnin

Tudi v jesenskem času vrt ne počiva. Sedaj je namreč pr...

Top trik, ki očisti še tako umazano posodo

Zagotovo se je tudi vam že kdaj zgodilo, da ste prismod...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.