Ni pomembno kdaj večerjate, pomembno je kaj!

Aktualno > Zanimivosti | piše: M. L. | 17.3.2014
Strokovnjaki za prehrano trdijo, da je popolnoma vseeno, kdaj večerjate. Da se ne boste zredili, je namreč pomembno kaj večerjate in ne kdaj.
Ni pomembno, kdaj večerjate, ampak, kaj. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Ni pomembno, kdaj večerjate, ampak, kaj. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Četudi jeste zadnji obrok pozno zvečer, se ne boste zredili, če boste jedli pravo hrano. Utemeljenih dokazov, da bi čas večerje in prekomerni kilogrami imeli povezavo, ni.

Znanstveniki so v svoji študiji ugotovili, da imajo tisti ljudje, ki v poznih večernih urah jedi razne slane ali sladke prigrizke in največkrat preskočijo zajtrk, veliko več možnosti, da se bodo prekomerni zredili. Ti dve navadi sta namreč najbolj pomembni, če želite ohranjati zdravo telesno težo.

Strokovnjaki menijo, da je vseeno, če jeste zadnji obrok ob 18. ali ob 20. uri, pomembno je, kaj jeste. Večerja naj bo sestavljena iz zelenjave in beljakovin in zagotovo se ne boste zredili.

Res pa je tudi, da obrok pred spanjem lahko povzroči, da boste imeli moten spanec. Zaradi tega pa je bolje, da dve uri, preden se odpravite v posteljo, ne jeste.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Iz Jožičine kuhinje: Krema v kozarčkih z belo čokolado in malinami ali jagodami

Obožujem kreme v kozarčkih, ker so hitro pripravljene i...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Iz Jožičine kuhinje: Jagodna torta s kokosovo kremo in belo čokolado

Torta vas bo naravnost navdušila. Pripravljena iz kokos...

10 nasvetov za zmanjšanje stroškov za hrano

Z nekaj majhnimi spremembami v gospodinjstvu lahko obču...

Odlična sladica: Slivov štrudelj (recept)

Namesto jabolčnega zavitka, lahko pripravimo tudi slivo...

Recepti za zdrava kosila: Vegetarijanski burger z lečo

Tokrat si privoščite za prebavila in organizem lažjo in...

Recept: Domača paradižnikova mezga

Ko sem iskala recepte za domačo paradižnikovo mezgo sem...

Ideja za zdravo kosilo: Špinačna pita s feta sirom

Razkrivamo idejo za okusno, a zdravo kosilo. Lahko in e...

Težave z žolčem: Naravna pomoč

Svojemu indikatorju potlačene jeze lahko pomagate z nek...

Celulit: Nikoli ni prepozno, da se ga znebite!

Preverite, kateri so naravni sovražniki celulita, ki ji...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.