Pojejte 5 orehov in počakajte 4 ure - to se bo zgodilo

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 6.6.2018
Najnovejše raziskave so pokazale, kaj se zgodi, če vsak dan pojemo nekaj orehov. Jih jeste?
Orehi spadajo med najbolj zdrave oreške. (foto: pexels.com)
Orehi spadajo med najbolj zdrave oreške. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Študije pravijo, da so orehi eni izmed najbolj zdrav ih oreškov. Če jih jemo redno, s tem krepimo srce in preprečujemo razvoj srčno žilnih bolezni. Strokovnjaki so ugotovili, kako orehi vplivajo na naše zdravje. Štiri ure potem, ko pojemo nekaj orehov, se bistveno izboljša raven holesterola, krvne žile pa postanejo prožnejše.

Vodja raziskave dr. Penny Kris Etherton je povedala: »Če uživamo po nekaj orehov ali kvalitetno orehovo oje štirikrat tedensko, lahko občutno zmanjšamo možnost za nastanek srčnih bolezni.«

Da so orehi zdravilni, pa je znano že mnogo časa. Stari Rimljani so jih uporabljali kot naravni afrodiziak, nekoč pa so orehe uporabljali tudi za zdravljenje mentalnih bolezni, za krepitev možganov in spomina.

Orehi so zdravi, zato jih dodajte na svoj jedilnik. Jeste jih lahko za zajtrk, malico, dodate v solato, smutije … orehi so bogati z vitaminom E, vsebujejo folate, melatonin, omega 3 maščobne kisline ter antioksidante.

Orehi pa so dobri še za nekaj. Pomagajo pri stimulaciji encimov, ki so zaslužni za dobro prebavo. pomagajo pa tudi odpravljati strupene toksine in čistijo kri.

Morda te zanima tudi:

Jesenska poslastica z jabolki in orehi

V prispevku boste našli recept, ki bo zagotovo postal e...

Misel za 28. oktober

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Upokojenci, takšne bodo spremembe pri izplačilu pokojnin

Pošta Slovenije obvešča upokojence o spremembah pri izp...

Kratke misli: Zelo si je želela, da bi umrla na hitro

Upokojena zdravnica Metka Klevišar nas razveseluje z ži...

Vremenska napoved za 27. oktober

Kakšno vreme se obeta?

Misel za 27. oktober

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.