Pojejte 5 orehov in počakajte 4 ure - to se bo zgodilo

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 6.6.2018
Najnovejše raziskave so pokazale, kaj se zgodi, če vsak dan pojemo nekaj orehov. Jih jeste?
Orehi spadajo med najbolj zdrave oreške. (foto: pexels.com)
Orehi spadajo med najbolj zdrave oreške. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Študije pravijo, da so orehi eni izmed najbolj zdrav ih oreškov. Če jih jemo redno, s tem krepimo srce in preprečujemo razvoj srčno žilnih bolezni. Strokovnjaki so ugotovili, kako orehi vplivajo na naše zdravje. Štiri ure potem, ko pojemo nekaj orehov, se bistveno izboljša raven holesterola, krvne žile pa postanejo prožnejše.

Vodja raziskave dr. Penny Kris Etherton je povedala: »Če uživamo po nekaj orehov ali kvalitetno orehovo oje štirikrat tedensko, lahko občutno zmanjšamo možnost za nastanek srčnih bolezni.«

Da so orehi zdravilni, pa je znano že mnogo časa. Stari Rimljani so jih uporabljali kot naravni afrodiziak, nekoč pa so orehe uporabljali tudi za zdravljenje mentalnih bolezni, za krepitev možganov in spomina.

Orehi so zdravi, zato jih dodajte na svoj jedilnik. Jeste jih lahko za zajtrk, malico, dodate v solato, smutije … orehi so bogati z vitaminom E, vsebujejo folate, melatonin, omega 3 maščobne kisline ter antioksidante.

Orehi pa so dobri še za nekaj. Pomagajo pri stimulaciji encimov, ki so zaslužni za dobro prebavo. pomagajo pa tudi odpravljati strupene toksine in čistijo kri.

Morda te zanima tudi:

Nasveti: Pripravite dom na prihajajočo jesen

Jesen je pred vrati, sedaj je čas, da okoli hiše in po ...

Vremenska napoved za 18. september

Kakšno vreme se obeta?

Misel za 18. september

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Strokovnjak svetuje: Kdaj ni priporočljivo uporabljati mehčalca?

Lepo je, če so oblačila mehka in prijetno dišijo, pa ve...

Kratke misli: Saj ti ni nič hudega

Upokojena zdravnica Metka Klevišar nas razveseluje z ži...

Tedni vseživljenjskega učenja – priložnost za nov začetek

Med 4. septembrom in 9. oktobrom različni prireditelji ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.