Preproste vaje, s katerimi krepite jetra in čistite telo

Moje zdravje > Rekreacija | piše: K. J. | 21.2.2020
S preprostimi vajami, ki jih izvajamo vsako jutro, lahko krepimo tudi zdravje jeter, pomagamo, da se strupi iz telesa izločijo hitreje, obenem pa z njimi skrbimo še za vitko telo. Vaje so odlične tudi, če želimo shujšati.
Z vajami lahko krepite jetra. (foto: freepik.com)
Z vajami lahko krepite jetra. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Jetra so zelo pomemben organ v našem telesu, opravljajo zelo pomembne funkcije. Skrbijo za čisto kri, odpravljajo strupe in toksine iz našega telesa. Zato je prav, da jim namenimo nekaj pozornosti. Saj, če so jetra zdrava in dobro delujejo, je boljše tudi zdravje telesa, počutje je dobro in imamo dovolj energije.

Poleg zdrave prehrane, izogibanja preveliki količini alkohola, kajenju in ostalim nezdravim razvadam, pa lahko zdravje telesa krepimo tudi z izvajanjem joge. V spodnjem posnetku si lahko pogledate vaje, ki jih lahko izvajate vsako jutro sami doma in z njimi krepite zdravje, krepite jetra.

Vaje delujejo tudi na počutje, pomagajo k lažjim življenjskim odločitvam, preprečujejo jezo in bes, odpravljajo stres in vsakodnevne frustracije. Vaje so torej odlične tudi za naše psihično zdravje.

Če boste vaje izvajali redno, z njimi krepite jetra, veliko hitreje in uspešneje boste tudi shujšali. Vaje pomagajo pri razstrupljanju telesa in pozitivno delujejo na krvno sliko.

Pri izvajanju vaj je pomembno tudi dihanje, zato dihajte počasi in globoko. Vdihnite od grla, do prsnega koša in razširite trebuh, izdihnite iz trebuha (stisnite trebuh) iz prsnega koša in grla.

S pomočjo posnetka lahko vaje izvajate sami, je pa pomembno, da jih izvajate pravilno.

Povzeto po lovesensa.rs

Morda te zanima tudi:

VADIMO DOMA: Dobro jutro s kavča ... ne bomo pometali!

V prispevku boste našli odlične vaje, ki jih lahko vsak...

VADIMO DOMA: Gremo migat!

V prispevku boste našli odlične vaje, ki jih lahko vsak...

VADIMO DOMA: Dobro jutro s kavča

V prispevku boste našli odlične vaje, ki jih lahko vsak...

VADIMO DOMA: Karantensko ogrevanje

V prispevku boste našli odlične vaje, ki jih lahko vsak...

VADIMO DOMA: Na kavču s kuhinjsko krpo

V prispevku boste našli odlične vaje, ki jih lahko vsak...

VADIMO DOMA: Na kavču s tenis žogico

V prispevku boste našli odlične vaje, ki jih lahko vsak...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.