Preproste vaje, s katerimi krepite jetra in čistite telo

Moje zdravje > Rekreacija | piše: K. J. | 16.2.2025
S preprostimi vajami, ki jih izvajamo vsako jutro, lahko krepimo tudi zdravje jeter, pomagamo, da se strupi iz telesa izločijo hitreje, obenem pa z njimi skrbimo še za vitko telo. Vaje so odlične tudi, če želimo shujšati.
	Z vajami lahko krepite jetra. (foto: freepik.com)
Z vajami lahko krepite jetra. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Jetra so zelo pomemben organ v našem telesu, opravljajo zelo pomembne funkcije. Skrbijo za čisto kri, odpravljajo strupe in toksine iz našega telesa. Zato je prav, da jim namenimo nekaj pozornosti. Saj, če so jetra zdrava in dobro delujejo, je boljše tudi zdravje telesa, počutje je dobro in imamo dovolj energije.

Poleg zdrave prehrane, izogibanja preveliki količini alkohola, kajenju in ostalim nezdravim razvadam, pa lahko zdravje telesa krepimo tudi z izvajanjem joge. V spodnjem posnetku si lahko pogledate vaje, ki jih lahko izvajate vsako jutro sami doma in z njimi krepite zdravje, krepite jetra.

PREBERITE TUDI: 100% naravne rešitve za bolj zdrava jetra

Vaje delujejo tudi na počutje, pomagajo k lažjim življenjskim odločitvam, preprečujejo jezo in bes, odpravljajo stres in vsakodnevne frustracije. Vaje so torej odlične tudi za naše psihično zdravje.

Če boste vaje izvajali redno, z njimi krepite jetra, veliko hitreje in uspešneje boste tudi shujšali. Vaje pomagajo pri razstrupljanju telesa in pozitivno delujejo na krvno sliko.

Pri izvajanju vaj je pomembno tudi dihanje, zato dihajte počasi in globoko. Vdihnite od grla, do prsnega koša in razširite trebuh, izdihnite iz trebuha (stisnite trebuh) iz prsnega koša in grla.

PREBERITE TUDI: Kaj pomeni, če se zbujate med 2. uro in 4. uro ponoči?

S pomočjo posnetka lahko vaje izvajate sami, je pa pomembno, da jih izvajate pravilno.

Povzeto po lovesensa.rs

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

7 zdravstvenih razlogov ZA uživanje v seksu

Seks ni samo v užitek, ampak znanstveno dokazano izbolj...

Vaje, ki okrepijo trebušne mišice in odpravijo bolečine v hrbtenici

Z novim letom največkrat pride tudi sklep, da bomo shuj...

TEST: Ali moje čakre delujejo pravilno?

Preverite, kakšni so telesni in psihični simptomi, ki k...

Imate svoj “ikigaj”?

Ste že slišali za japonsko besedo ikigaj, ki pomeni smi...

Celulit: Nikoli ni prepozno, da se ga znebite!

Preverite, kateri so naravni sovražniki celulita, ki ji...

Naravni pripravki za sklepe – kaj lahko naredite sami, brez zdravil

Z leti se sklepi pogosto oglasijo z bolečino, togostjo ...

Preproste tehnike sproščanja

Preprostih tehnik sproščanja se vam ni potrebno učiti n...

Seks v zrelih letih: 9 zdravilnih položajev

Preverite devet splošnih zdravilnih položajev, ki jih s...

Trije najlepši enodnevni izleti na Štajersko

Ko si zaželimo miru, svežega zraka in lepe narave, nam ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.