E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.
 

To je jutranja navada, ki učinkovito topi odvečne kilograme!

Moje zdravje > Prehrana | piše: M. L. | 21.1.2015
Nedavna študija je dokazala, katera je tista stvar, ki jih počnemo v jutranjem času in ki dejansko pomaga pri hujšanju. Preverite, kaj morate vsako jutro storiti, da boste hitreje shujšali!
Redno tehtanje pomaga pri hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Redno tehtanje pomaga pri hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Kako pogosto se tehtate? Raziskava je pokazala, da je najboljši čas za tehtanje jutro. Tehtali naj bi se na tešče, zadnje raziskave pa so pokazale, da je zelo smiselno, če se tehtate redno.

Raziskavo so opravili na prostovoljcih, ki so hujšali, jedli zdravo hrano in se vsak dan gibali. Dokazali so, da so pri izgubljanju odvečnih kilogramov bolj uspešni tisti, ki so se vsako jutro tehtali. Tisti prostovoljci, ki so se tehtali le enkrat mesečno, so hujšali veliko počasneje.

Trenerji za zdravo prehrano svetujejo, da se redno tehtate vsako jutro. Ko vstanete, se najprej odpravite na stranišče, opravite nujo, nato pa še tešči stopite na tehtnico.

Na tak način boste redno lahko spremljali, koliko kalorij dnevno zaužijete in koliko jih porabite. Vedeti pa morate tudi, da lahko številke iz dneva v dan nekoliko skačejo. A to je pravi način, da boste redno spremljali svoj napredek in se veselili uspeha.

Raziskava je še pokazala, da tisti ljudje, ki so hujšali tako, da so se tehtali redno, vsako jutro, hujšali enkrat hitreje od tistih, ki se tehtajo le enkrat mesečno.
Morda te zanima tudi:

Fitnes v vodi

V Thermani Laško lahko po novem preizkusite fitnes v vo...

Začnite z vadbo: 7 nasvetov, ki motivirajo

Se tudi vi zavedate, da bi se morali bolj gibati? Tudi ...

Več mišic, več zdravja!

Življenjski slog današnjega človeka je z gibalnega vidi...

Ljubezen po domače v vsak tretji dom!

Zgodbe junakov s podeželja, ki iščejo ljubezen v najbol...

Medgeneracijsko povezovanje v Mariboru

Medčloveški odnosi, kamor spada tudi uresničevanje medg...

Dunajski dečki so zapeli v slovenščini

Najmlajši dunajski ambasadorji, Dunajski dečki, so v sr...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ti je članek všeč? Klikni "Všeč mi je" in podaj svoj komentar.

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Komentarji ne odražajo uredniške politike portala MojaLeta.si. Prosimo, da se pri komentiranju držite teme, ne uporabljate sovražnega govora in upoštevate pravila sodelovanja na portalu.
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2017 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.