To je jutranja navada, ki učinkovito topi odvečne kilograme!

Moje zdravje > Prehrana | piše: M. L. | 21.1.2015
Nedavna študija je dokazala, katera je tista stvar, ki jih počnemo v jutranjem času in ki dejansko pomaga pri hujšanju. Preverite, kaj morate vsako jutro storiti, da boste hitreje shujšali!
Redno tehtanje pomaga pri hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Redno tehtanje pomaga pri hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Kako pogosto se tehtate? Raziskava je pokazala, da je najboljši čas za tehtanje jutro. Tehtali naj bi se na tešče, zadnje raziskave pa so pokazale, da je zelo smiselno, če se tehtate redno.

Raziskavo so opravili na prostovoljcih, ki so hujšali, jedli zdravo hrano in se vsak dan gibali. Dokazali so, da so pri izgubljanju odvečnih kilogramov bolj uspešni tisti, ki so se vsako jutro tehtali. Tisti prostovoljci, ki so se tehtali le enkrat mesečno, so hujšali veliko počasneje.

Trenerji za zdravo prehrano svetujejo, da se redno tehtate vsako jutro. Ko vstanete, se najprej odpravite na stranišče, opravite nujo, nato pa še tešči stopite na tehtnico.

Na tak način boste redno lahko spremljali, koliko kalorij dnevno zaužijete in koliko jih porabite. Vedeti pa morate tudi, da lahko številke iz dneva v dan nekoliko skačejo. A to je pravi način, da boste redno spremljali svoj napredek in se veselili uspeha.

Raziskava je še pokazala, da tisti ljudje, ki so hujšali tako, da so se tehtali redno, vsako jutro, hujšali enkrat hitreje od tistih, ki se tehtajo le enkrat mesečno.
Morda te zanima tudi:

Misel za 30. september

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Česa in kako se učijo starejši študenti

Študenti Slovenske univerze za tretje življenjsko obdob...

Odlični triki, ki odpravijo še tako trdovratne madeže

V prispevku boste našli super nasvete, s katerimi boste...

FOTO ideje: Jesenska okrasitev vhodnih vrat

Jesen je tu in z malce domišljije si lahko ustvarite le...

Kratke misli: To pa moramo shraniti

Upokojena zdravnica Metka Klevišar nas razveseluje z ži...

7 nasvetov za zdravo srce in ožilje

Bolezni srca in ožilja so najpogostejši povzročitelj sm...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.