To je vitamin, ki uredi vse težave s prebavo

Moje zdravje > Alternativa | piše: Mo. S. | 18.10.2016
Napihnjenost, vetrovi, črvičenje in bolečine v črevesju, driska so motnje, s katerimi se odrasli srečujemo precej pogosto. Lahko nam temeljito zagrenijo dopust ali nas prisilijo v druženje s straniščno školjko pred pomembnim sestankom ali družinskim dogodkom.
S pomočjo vitamina D boste hitreje uredili prebavo. (foto: freeimages.com)
S pomočjo vitamina D boste hitreje uredili prebavo. (foto: freeimages.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Mehanizem nastanka sindroma razdražljivega črevesja sicer ni natančno poznan, znano pa je, da ga lahko sprožijo številni vzroki. Težave so pogostejše pri ženskah, še posebej med menstruacijo, ter pri tistih, ki pijejo premalo vode in/ali zaužijejo preveč soli. Čeprav je sindrom razdražljivega črevesa lahko zelo neprijeten in izjemno pogost – ima ga med 10 in 15 odstotkov ljudi v razvitem svetu, pa ne povzroča resnih okvar na črevesju.

Nova študija, objavljena v BMJ pa kaže, da imamo rešitev, ki je hkrati tudi vzrok težav, pravzaprav pred nosom: vitamin D. Raziskava, ki je trajala 12 tednov, je pokazala, da ima kar 82 odstotkov ljudi s sindromom razdražljivega črevesja pomanjkanje vitamina D. Tudi pri tistih, ki so redno uživali probiotike, se je stanje poslabšalo, ko niso imeli dovolj vitamina D.

Kako torej poskrbeti za naša razdražljiva prebavila?
Prvič, s primerno prehrano in drugič, s tem da gremo na sonce. Mastne ribe (tuna, losos, skuša), jajca, cela zrna, šampinjoni so poleg sonca najboljši naravni viri vitamina D.
Vitamin D je edini vitamin, ki ga telo lahko proizvede samo, in sicer z izpostavljenostjo kože sončnim žarkom. Dovolj je že pet minut na dan,” pojasnjuje dermatologinja Marina Peredo.
Povzeto po: British Medical Journal

Kliknite TUKAJ in izvedeli boste, kako lahko hitro odpravite zaprtost!
 
Morda te zanima tudi:

Praktično: Tudi tako lahko uporabimo odpadlo listje

Jesen je tu, listje odpada. Pa ste vedeli, da ga lahko ...

FOTO: Razmišljate o prenovi doma, preberite, kaj je modno!

Ste se naveličali videza svoje kuhinje, dnevne sobe, sp...

Septembrska opravila na vrtu: Ste se jih že lotili?

Če imate vrt, potem veste, da z zaključkom poletja dela...

Jesen je tu, čas je za sejanje in sajenje nekaterih vrtnin

Tudi v jesenskem času vrt ne počiva. Sedaj je namreč pr...

Top trik, ki očisti še tako umazano posodo

Zagotovo se je tudi vam že kdaj zgodilo, da ste prismod...

Tako omamno lahko dišijo jesenska jutra

Kot moramo v hladnejših dneh poskrbeti za drugačno zašč...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.