Vaje, ki jih lahko že takoj danes pričnete izvajati kar iz svojega stanovanja, je za vas pripravila Simona Kolarič, vodja pilates studia Laurus, mi pa jih bomo z vami delili vsako jutro!
Ponedeljek je in mogoče se (še) komu danes ne da telovaditi?
kaj pa če pri teh vajah lahko ostanete na kavču kar leže?
Bi? Dajmo!
Telovadite skupaj s Simono, ogrejte svoje telo in ga razgibajte. Počutili se boste bolje, pa tudi več energije boste imeli.
Tedenski načrt vadbe:
Ponedeljek - jutranjih 15 s kavča
Torek - popoldansko ogrevanje in 20 vadbenih
Sreda - jutranjih 15 s kavča
Cetrtek - popoldansko ogrevanje in 20 vadbenih
Petek - jutranjih 15 s kavča
Sobota - vaje za določeno problematiko s slikicami
Nedelja - ne delaj.
Simona je vodja Pilates studia Laurus, prvega in edinega Pilates studia v Pomurju, vedno pripravljena za prijetna in poživljajoča gibanja za hrbtenico in sklepe, tudi na ulici na preži za vami, ali hodite poravnani in če čuvate svoje kolke.
Preverjeno prijetna sogovornica na delavnicah za podjetja in društva, ki na zelo preprost način razloži zapletenost dihanja, gibanja in razbremenitev bolečine.
Še več boste našli tukaj in tukaj.