E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.
 

Zakaj je meditacija zdrava?

Moje zdravje > Rekreacija | piše: Irma Dolinar | 4.2.2016
Meditacija je v današnjem času zelo pomembna. Je ena od sprostitvenih tehnik, ki bistveno pripomore k zdravju in boljšemu počutju. Izvajate jo lahko na več načinov …
Meditacija zdravi celo telo. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Meditacija zdravi celo telo. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Meditacija ima ogromno pojmov od globokega premišljevanja, zatopljenosti, spremenjeno stanje zavesti ... in verjetno še kaj. Glavni pomen meditacije je, da smo takrat sami s sabo in nič drugega. Pomislimo malo, kolikokrat na dan pa smo sami s sabo? Dandanes vse premalokrat, kar se odraža na ljudeh, saj je polno nestrpnosti, hitre jeze, nervoze, podleganje stresu in na koncu bolezni.

Meditacija je poglobitev v svoj subjektivni svet kot tudi soočenje s poljem univerzuma, saj se nam med meditacijo spremeni stanje zavesti. In to stanje zavesti je tako močno zdravilno, da si ne morete predstavljat. Takrat se sprožijo zdravilni procesi po celem telesu - in kaj bi še hoteli več?

Meditacij je več vrst in prav je, da jih poizkusite in si izberete tisto, ki vam najbolj ustreza. Lahko meditirate v tišini, lahko v naravi, pri hoji v naravi, lahko ob prijetni glasbi, ob zdravilnih zvokih, lahko v skupini, kjer je energija še močnejša in s tem tudi učinki, lahko pa se udeležite vodene meditacije. Seveda pa lahko meditirate tudi tako, da se osredotočate na dihanje, lahko tudi s pomočjo manter … Vse to je meditacija, vsem je skupno, da prinašajo zadovoljstvo, sprostitev, radosti in zdravje, zato izberite tisto, ki vam najbolj ustreza in jo izvajajte redno.

Tudi z meditacijo je potrebno začeti počasi, da se jo dobro naučimo. Pričnite z nekaj minutami dnevno, da se telo in um privadita na mir, da se privadite na stanje, ko nimate v glavi nobene misli, ko ste le sami s sabo. Ko vam uspe doseči to, lahko trajanje meditacije podaljšujete.

Pomemben je torej redni trening, da boste lahko sposobni meditirati po pol ure na dan. Ko vam bo uspelo, da se boste za toliko časa lahko odrekli materialnemu svetu, ste na dobri poti.

Naše telo potrebuje umirjanje, sprostitvene tehnike ravno tako, kot potrebuje hrano in vodo, saj ga s tem krepimo in vračamo moči.

Še več o Irmi Dolinar boste našli tukaj.
Morda te zanima tudi:

UTRINKI ŽIVLJENJA: Nihče ne bi smel biti pozabljen ...

Vsak obisk odpira več. Odpira srce, odpira prostor zaup...

Preveč razmišljanja ne koristi

So ljudje, ki preveč razmišljajo in analizirajo vsako p...

5 trikov, s katerimi se znebite skrbi

Ste tudi vi med tistimi, ki jim vsakodnevne skrbi jemlj...

UTRINKI ŽIVLJENJA: Sproščenost

Sama se imam za odprto osebo, rada spoznavam nove ljudi...

Avtizem pri otrocih: Babice ga opazijo prej kot starši

Čeprav so starši prepričani, da svojega otroka poznajo ...

Kombuča - starodavni kitajski eliksir zdravja in večne mladosti

Ste že slišali za neverjetni, starodavni kitajski eliks...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2017 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.