5 dejstev, ki vas bodo navdušila za kolesarjenje

Raziskava, ki so jo opravili na Harvardu, je pokazala, kako pozitivno vpliva kolesarjenje na naše telo.
Kolesarjenje izboljšuje zdravje celega telesa. (foto: www.123rf.com)
Kolesarjenje izboljšuje zdravje celega telesa. (foto: www.123rf.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Razmišljate o tem, da bi pričeli kolesariti? Že kolesarite? Če ste zdravi, potem ni ovir. Na medicinski fakulteti Univerze Harvard so naredili študijo, ki je prinesla pozitivne rezultate kolesarjenja.

Pet razlogov, zakaj bi bilo dobro na kolo sesti že danes!

Ščiti sklepe in jih krepi
Pri kolesarjenju sklepi ne trpijo, ampak se krepijo. Medtem ko med hojo ali tekom lahko sklepi trpijo. Zato je vožnja s kolesom zelo primerna tudi za vse, ki imajo težave s sklepi. Na tak način jih krepijo. Kolesarjenje se priporoča tudi osebam, ki imajo artritis.

Kolesarjenje nudi aerobne vaje
Kolesarjenje je odlična oblika aerobnih vaj, te pa zelo pozitivno vplivajo na zdravje celega telesa. Vožnja s kolesom tako izboljšuje delovanje srca in možganov, pozitivno deluje na vaskularni sistem. Kolesarjenje pa pripomore tudi k proizvajanju hormona endorfina, to je hormon sreče, ki izboljšuje naše razpoloženje.

Krepi mišice
Kolesarjenje je odlično tudi za naše mišice. Krepi mišice zadnjice, nog, trebuha, rok. Preprečuje sarkopenijo, izboljšuje cirkulacijo.

Lajša vsakodnevna opravila
Raziskava je pokazala, da s pomočjo kolesarjenja veliko lažje hodimo, se gibamo, lovimo ravnotežje, stojimo, hodimo po stopnicah. Kolesarjenje pozitivno vpliva na vse te vsakodnevne aktivnosti. Ohranja nas vitalne in zdrave.

Krepi kosti
Dr. Safran Norton, vodja raziskave pa pojasnjuje še, da kolesarjenje zelo pozitivno vpliva na naše kosti. Z njim jih krepimo, povečujemo kostno gostoto in na tak način zaviramo razvoj osteoporoze.

Če do sedaj niste kolesarili, potem strokovnjaki s Harvarda svetujejo, da se o tem posvetujete s svojim zdravnikom. Še posebej, če imate težave s srcem, artritison, osteoporozo.

Če imate osteoporozo, bi bilo morda smiselno razmisliti o vožnji tricikla. Ta je veliko stabilnejši in preprečuje padce.

Morda te zanima tudi:

Britanski dvor se veseli: Prihaja dojenček

Sedaj je uradno! Danes so obvestili še javnost: princ H...

Ida Zupančič: Preteklost sem sprejela in danes sem zmagovalka

Le kdo ne pozna lepe in prijazne voditeljice Tare Zupan...

Ne boste verjeli, kaj se zgodi, če daste strok česna v usta!

Česen je zares super naravno živilo. Zdravi mnoge bolez...

Želite več denarja? Upoštevajte te nasvete!

V današnjih časih je dobrodošel vsak privarčevani evro....

Misel za 15. oktober

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

HOROSKOP: Kaj prinaša teden?

Po prejšnjem precej napornem tednu je sedaj pred nami v...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2018 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.