Opazujem svoje znanke, ki so se zaprle v svoje domove, berejo, redko gredo od doma, gledajo televizijo ali pa kaj drugega počno znotraj svojih domov. Odhod v trgovino je že pravi podvig. Počasi se nabirajo kilogrami, z njimi pa se povečuje tudi nezadovoljstvo nad seboj in spirala pasivnosti in udobja nas prične vleči navzdol.
Preberite tudi: Najboljša leta vašega življenja
Človek mora biti aktiven vse svoje življenje
To je nujno zaradi fizičnega zdravja, pa tudi za duševno ravnovesje. Za nov zagon v upokojenskem življenju pa ne potrebujete kakšne posebne motivacije, dovolj je že disciplina.
Najprej si določite cilje; napr: shujšaj do poletja 7 kg, nauči se tujega jezika, napiši knjigo ali spomine, nauči se peči torte ipd, v letu 2025 prehodi Slovensko tranzverzalo, zasluži dodaten denar itd. Potem pa v akcijo.
Razmislite, kako boste dosegli svoje cilje in si organizirajte dneve tako, da boste vsak dan bližje svojemu cilju. Ne glede na druge cilje mora biti skrb za svoje fizično telo na prvem mestu. Obiskovanje telovadbe, fitnesa itd. je vaša obveza vsaj 2-3x tedensko.
Da bo šlo lažje, si že zjutraj napišite vse aktivnosti oziroma obveznosti v tistem dnevu. To lahko naredite tudi v začetku tedna. Najbolje, da si kar kupite letni rokovnik in vanj vpisujete svoje cilje, načrte in aktivnosti.
Preberite tudi: Največja dragocenost: Naše telo
Če bo kdaj težko vedite, da vas pravo zadovoljstvo čaka na drugi strani napora in premagovanja cone udobja. Zadovoljen človek pa je tudi bolj zdrav.
Vesna Cetinski