Jejte avokado!

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 25.11.2013
Ali veste, kaj imajo skupnega posušene marelice, oves in avokado? Vsebujejo proteine, ki jih za zdravo življenje nujno potrebujemo. Te pa najlažje dobimo z mešano prehrano.
Avokado je bogat vir proteinov. (foto: www.FreeDigitalPhotos.net)
Avokado je bogat vir proteinov. (foto: www.FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Proteine najdete tudi v jajcih, mesu, ribah, žitaricah, fižolu, oreščkih in leči. Vsebujejo pa jih tudi druga živila, kot so na primer špinača, rdeča pesa, ohrovt in soja. In ta živila so z njimi enako bogata, kot denimo meso.

Koliko proteinov dnevno potrebujemo, je odvisno od naše starosti, teže, velikosti in dnevne aktivnosti.

Proteini ali aminokisline so molekule, ki jih potrebujemo za normalno delovanje. Obstajata dve vrsti aminokislin. Prva nastaja v našem organizmu in drugo dobimo s hrano. Brez obeh pa naše celice, tkiva in organi, ne morejo pravilno delovati.

Strokovnjaki menijo, da je pomembno proteine pridobiti iz živalske in rastlinske hrane. Kombinacija obeh je za naš organizem najboljša. Z mešano prehrano namreč najlažje dobimo zadostno količino proteinov, ki jo potrebujemo.

Strokovnjaki za prehrano potrjujejo, da je najboljša mešana prehrana. Jejte meso v zmernih količinah, v kombinaciji z zdravo zelenjavo, žitaricami, oreščki in s tem boste zagotovili, da bo vaše telo dobilo vse potrebne snovi, ki jih za svoje delovanje potrebuje, piše Daily Mail.
 
Morda te zanima tudi:

Soda bikarbona: Vsi načini uporabe

Uporabljate jo lahko za lajšanje bolezenskih težav, pa ...

Preverili smo: Ne počnite tega, tako čmrljem ne pomagate

Pred nekaj dnevi je po družbenem omrežju zakrožil nasve...

Trik: To se zgodi, če zažgemo list žajblja!

Žajbelj je že od nekdaj poznan kot zelo zdravilna rastl...

Zakaj bi vsak dan morali pojesti po en kivi?

Ali veste, da kivi spada med super živila? Vsebuje veli...

Tedenski numeroskop: Karma nam nagaja

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

NUMEROLOGIJA: Kaj nam prinaša april?

Ozirali se bomo za vsaj 18 mesecev ali let nazaj. Pred ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.