Zdrave dojke: 5 zlatih pravil

Moje zdravje > Bolezni | piše: Helena Primic | 6.9.2021
Preverite pet zlatih pravil pravilne nege dojk, ki so tudi odlična preventiva pred boleznimi in rakom dojk.
Svojih dojk se tudi med samopregledom dotikajte s sprejemanjem in ljubeznijo. (Foto: Arhiv)
Svojih dojk se tudi med samopregledom dotikajte s sprejemanjem in ljubeznijo. (Foto: Arhiv)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ne glede na to, kakšne oblike, velikosti, barve in starosti so ženske prsi, prav vse so svete ter si zaslužijo sprejemanje, nego in ljubezen svoje "gospodarice".

Pravilna nega dojk je pravzaprav eden najboljših samonegovalnih načinov, s katerim si lahko pomaga in se ga nauči prav vsaka ženska.

 

Niso le seksualni objekt

Čeprav nas sodobna družba poskuša prepričati, da niso vse ženske prsi lepe in dovolj "popolne", takšen pogled izvira iz predsodka, da so ženske prsi le seksualni objekt.

Toda ženske prsi so mnogo več. So tudi vir najboljše hrane za otroka, še bolj pa sveti del telesa, pod katerim leži naše srce in center ljubezni.

Zato se ne sramujte svojih dojk. Dotikajte se jih s sprejemanjem in ljubeznijo ter se držite pet zlatih pravil nege dojk, ki so tudi odlična preventiva pred boleznimi in rakom dojk.

 

1) Redna samomasaža dojk

Z redno samomasažo dojk boste ne le krepile pozitiven odnos do lastnega telesa in dobro ogrele srčno čakro, temveč boste spodbudile prekrvavitev, odstranile morebitna zastala tkiva v dojkah in hkrati naredile tudi samopregled dojk.

Dojke si je najbolje masirati z negovalnim in zdravilnim kokosovim oljem, ki mu dodajte olje kadilne bosvelije (frankincense), saj bosvelija deluje protitumorno.

Mešanico olj nanesite na dlani in si nekaj minut nežno, vendar temeljito zmasirajte dojke. Za pomoč lahko zaprosite partnerja, ki vam bo gotovo z veseljem pomagal.

 

2) Odvrzite modrc oziroma njegovo uporabo zmanjšajte na minimum

Čeprav nas proizvajalci nedrcov poskušajo prepričati, da uporaba nedrca preprečuje povešenost dojk in ga je zdravo nositi, je vse več znanstvenih študij, ki dokazujejo ravno nasprotno - dojke kmalu po prenehanju uporabe nedrca postanejo bolj čvrste in "stoječe".

Tudi ženske, ki so se odpovedale temu sodobnemu ženskemu modnemu dodatku, to potrjujejo in poročajo o številnih pozitivnih učinkih življenja brez nedrca.

Če se nedrcu vendarle ne morete povsem odpovedati, izberite takšnega brez žičnate opore in drugih dodatkov, ki pritiskajo na dojke. In ko pridete domov, ga čim prej snamite in bodite vsaj doma brez nedrca.

 

3) Izogibajte se mamografiji in raje izberite termografijo dojk

Čeprav uradna medicina zatrjuje, da je mamografija oziroma rentgensko slikanje dojk z mamografom povsem varna preiskava, številne znanstvene študije kažejo, da se po mamografiji poveča tveganje za raka na dojkah.

Čeprav je namreč sevanje pri mamografiji veliko manjše kot pri rentgenu, je obsevano zelo občutljivo tkivo v dojkah, zaradi česar pogosto prihaja do lažnih pozitivnih rezultatov. Tako je zaradi mamografije veliko žensk brez potrebe podvrženo biopsijam pa tudi nepotrebnim operacijam.

Obstaja namreč veliko bolj natančna in varna metoda - termografija dojk, ki je prav tako natančna kot mamografija, vendar brez nepotrebnih tveganj.


4) Uživajte hrano za zdrave dojke

K negi dojk spada tudi pravilna prehrana, ki podpira zdrave dojke. To pomeni - čim bolj organska in ekološka hrana ter pitje dovoljšne količine čiste in kakovostne pitne vode.

K zdravju dojk bi naj pomembno prispevali tudi naslednje dobrote iz narave: slive, breskve, lešniki, brokoli, grah in temno zelena zelenjava, losos, olivno olje, peteršilj, kava (seveda v zmernih količinah!), zeleni čaj, grenivkin sok, čili, česen in kurkuma.

 

5) Ljubite jih z vsem srcem

Čeprav morda niso (več) takšne kot bi si želele - premajhne ali prevelike, preveč povešene in z odvečno kožo, prekrite s strijami ali "izpraznjene" - ne pozabite, da so pomemben del vašega ženskega telesa. Da so ne le čudovit izraz vaše ženskosti, temveč tudi varujejo in simbolizirajo vaše srce.

Je vaše srce polno ljubezni? Potem si brezmejno ljubezen zaslužijo tudi vaše čudovite dojke. Je morda ranjeno in zaprto? Nežno se dotaknite svojih dojk, ogrejte to območje in preko ljubezni do dojk odpirajte svojo srčno čakro. (Vz)ljubite jih tako močno kot novorojenega otroka, ki po porodu sam zleze na materine prsi.

Morda te zanima tudi:

Odličen spanec: Zvečer naredite te preproste telesne vaje

Pred spanjem se zibljite sem ter tja, vse počnite počaa...

Kaj pomeni biti duševno zdrav?

Biti duševno zdrav ne pomeni le tega, da smo brez dušev...

Misel za 29. september

Ob današnjem svetovnem dnevu srca smo odprli srce za ču...

Težave s spanjem: 5 najpogostejših vzrokov in rešitev

Težave s spanjem so lahko tudi znak katere od bolezni, ...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

Dieta: Kako vztrajati, ko je najtežje?

Kako enkrat za vselej prenehati s prekinjanjem in golju...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.