Mala semena z veliko zdravilno močjo

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 23.12.2013
So prava zakladnica zdravja, vsebujejo ogromno proteinov, železa, cinka in vitaminov. Ugodno delujejo na prebavo, ščitijo pred srčno-žilnimi boleznimi, pred sladkorno boleznijo in preprečujejo nastanek raka.
Lanena semena je dobro uživati na tešče. (foto: www.sxc.hu)
Lanena semena je dobro uživati na tešče. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Lanena semena so ena prvih semen, ki jih je človek pričel vzgajati. Lan uporabljamo v tekstilni industriji, lanena semena so odlična kot dodatek k jedem, uporabljamo tudi laneno olje.

Lanena semena lahko dodate žitaricam, navadnemu jogurtu ali solatam. Bogata so z omega 3 in 6 maščobnimi kislinami, zaradi visoke vsebnosti sluzi in vlaknin pa pripomorejo k boljši prebavi. Če imate neredno in počasno prebavo, lahko poskušate to urediti s semeni. Vsako jutro na tešče prežvečite žličko lanenih semen. Lahko pa jih dodate tudi navadnemu jogurtu in to pojeste za zajtrk. Lahko pa ga tudi zmeljete in uživate po žličkah ali dodate številnim jedem.

Vključite laneno seme v svojo prehrano in s tem zmanjšajte možnost za nastanek bolezni. Nepraženo laneno seme lahko kupite v vseh bolje založenih trgovinah.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Recept: Polnjeni paradižniki z olivami in sardelnim filejem

Polnjeni paradižniki s črnimi olivami in sardelnim file...

Iz Jožičine kuhinje: Krema v kozarčkih z belo čokolado in malinami ali jagodami

Obožujem kreme v kozarčkih, ker so hitro pripravljene i...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Iz Jožičine kuhinje: Jagodna torta s kokosovo kremo in belo čokolado

Torta vas bo naravnost navdušila. Pripravljena iz kokos...

10 nasvetov za zmanjšanje stroškov za hrano

Z nekaj majhnimi spremembami v gospodinjstvu lahko obču...

Odlična sladica: Slivov štrudelj (recept)

Namesto jabolčnega zavitka, lahko pripravimo tudi slivo...

Recepti za zdrava kosila: Vegetarijanski burger z lečo

Tokrat si privoščite za prebavila in organizem lažjo in...

Recept: Domača paradižnikova mezga

Ko sem iskala recepte za domačo paradižnikovo mezgo sem...

Ideja za zdravo kosilo: Špinačna pita s feta sirom

Razkrivamo idejo za okusno, a zdravo kosilo. Lahko in e...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.