Ne jejte jih več - povzročajo napihnjenost, zaprtost in debelost!

Nekatera živila lahko povzročajo hudo zaprtost, krče v trebuhu in črevesju, napihnjenost in posledično tudi nabiranje odvečnih kilogramov. Preverite, katero hrano je bolje črtati z jedilnika.
	Nezdrava hrana povzroča napihnjenost in vetrove. (foto: Freepik.com)
Nezdrava hrana povzroča napihnjenost in vetrove. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Bela moka in sladkor
Jedi iz bele moke in sladkorja polenijo črevesje in zaustavijo prebavo. Zato poskušajte sladkor in belo moko črtati iz jedilnika. Sladkor nadomestite z medom, belo moko pa s polnovredno, ki vsebuje vlaknine, vitamine in minerale in pozitivno deluje na črevesje.

Čokolada, peciva
Razne slaščice. Čokolada, peciva, vse to so jedi, ki zapirajo in upočasnijo prebavo. Če ne morete brez čokolade, potem kupujte takšno, ki vsebuje velik delež kakava.

Slani prigrizki
Razni slani prigrizki, čips, vse to je za naše telo škodljivo. Vsebujejo veliko ogljikovih hidratov in zelo malo hranljivih snovi. Vsebujejo nezdrave maščobe, ki so težko prebavljive. Namesto takšnih prigrizkov izberite raje oreščke ali suho sadje.

Hitra hrana, ocvrta in že pripravljena hrana
Jedi, ki jih lahko kupite in so že pripravljene ali pa jih le še pogrejete, vsebujejo polno konzervansov, barvil, sladkorjev. Vse to pa je težje prebavljivo in negativno vpliva na črevesje. Tudi ocvrta hrana vsebuje nezdrave maščobe, ki so težko prebavljive in lahko povzročijo krče ter zaprtost.

Če imate težave z zaprtostjo, če bi radi pospešili prebavo, potem jejte zdrave obroke in pijte dovolj tekočine. K boljši prebavi pa vsekakor pomaga tudi vsakodnevno gibanje.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Recept: Polnjeni paradižniki z olivami in sardelnim filejem

Polnjeni paradižniki s črnimi olivami in sardelnim file...

V Sečoveljskih solinah ciljajo na polovico letne porabe soli v Sloveniji

V Sečoveljskih solinah, ki jih upravlja podjetje SOLINE...

Bi radi shujšali, a ste ves čas lačni? To je krivec za lakoto!

Nekateri ljudje morajo kar naprej nekaj grizljati, da v...

Iz Jožičine kuhinje: Krema v kozarčkih z belo čokolado in malinami ali jagodami

Obožujem kreme v kozarčkih, ker so hitro pripravljene i...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

5 zdravih in neverjetno slastnih sladic iz borovnic

Tu je sezona borovnic! Ne veste, kako vse bi jih uporab...

Naredite sami: Aromatizirano olje

Eden izmed najboljših načinov, da ohranite okuse svojih...

Sveži kvas Fala zdaj v bolj trajnostni embalaži in s certifikatom FSC

Skupina Lesaffre, katere del je tudi blagovna znamka Fa...

Iz Jožičine kuhinje: Jagodna torta s kokosovo kremo in belo čokolado

Torta vas bo naravnost navdušila. Pripravljena iz kokos...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.