Ne jejte jih več - povzročajo napihnjenost, zaprtost in debelost!

Moje zdravje > Prehrana | piše: M. L. | 25.3.2015
Nekatera živila lahko povzročajo hudo zaprtost, krče v trebuhu in črevesju, napihnjenost in posledično tudi nabiranje odvečnih kilogramov. Preverite, katero hrano je bolje črtati z jedilnika.
Nezdrava hrana povzroča napihnjenost in vetrove. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Nezdrava hrana povzroča napihnjenost in vetrove. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Bela moka in sladkor
Jedi iz bele moke in sladkorja polenijo črevesje in zaustavijo prebavo. Zato poskušajte sladkor in belo moko črtati iz jedilnika. Sladkor nadomestite z medom, belo moko pa s polnovredno, ki vsebuje vlaknine, vitamine in minerale in pozitivno deluje na črevesje.

Čokolada, peciva
Razne slaščice. Čokolada, peciva, vse to so jedi, ki zapirajo in upočasnijo prebavo. Če ne morete brez čokolade, potem kupujte takšno, ki vsebuje velik delež kakava.

Slani prigrizki
Razni slani prigrizki, čips, vse to je za naše telo škodljivo. Vsebujejo veliko ogljikovih hidratov in zelo malo hranljivih snovi. Vsebujejo nezdrave maščobe, ki so težko prebavljive. Namesto takšnih prigrizkov izberite raje oreščke ali suho sadje.

Hitra hrana, ocvrta in že pripravljena hrana
Jedi, ki jih lahko kupite in so že pripravljene ali pa jih le še pogrejete, vsebujejo polno konzervansov, barvil, sladkorjev. Vse to pa je težje prebavljivo in negativno vpliva na črevesje. Tudi ocvrta hrana vsebuje nezdrave maščobe, ki so težko prebavljive in lahko povzročijo krče ter zaprtost.

Če imate težave z zaprtostjo, če bi radi pospešili prebavo, potem jejte zdrave obroke in pijte dovolj tekočine. K boljši prebavi pa vsekakor pomaga tudi vsakodnevno gibanje.
Morda te zanima tudi:

Jesenska poslastica z jabolki in orehi

V prispevku boste našli recept, ki bo zagotovo postal e...

NUMEROLOGIJA: Kaj nam prinaša oktober?

Oktober prinaša bolj dinamično energijo, ki nas bo kot ...

Misel za 1. oktober

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

ZDUS kampanja: Starost zahteva dejanja - kaj je starizem?

Zveza društev upokojencev Slovenije na današnji dan sta...

Dobra novica: Upokojenci, pokojnina bo višja!

Upokojencem se z letošnjim decembrom obetajo višje poko...

5. Maraton pozitivne psihologije

Letos cela jesen brezplačna predavanja preko spleta. Pr...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.