Ne zavrzite jih, zdravilni so!

Največkrat je tako, da najbolj zdrave dele živil enostavno zavržemo, saj ne vemo, da se prav tam skriva največ hranljivih snovi. Ne počnite več tega, preberite, kateri deli so najbolj zdravi in jih uporabite!
Tudi krompirjevi olupki so zdravi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Tudi krompirjevi olupki so zdravi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Olupki jabolka
Nikar ne lupite jabolk. Če imate dobre zobe, jih pojejte skupaj z olupki, saj se ravno v njih skriva največ antioksidanta kvercetina, ki je izredno zdravilen za pljuča in možgane. Poleg tega jabolčni olupki vsebujejo tudi veliko vitaminov in vlaknin.

Stebla blitve
Tudi blitvi ne režite stebel več stran, če ste do počeli do sedaj in uporabljali le mehki del rastline. Narežite jih in pokuhajte zraven. V steblih se namreč skriva polno aminokislin, ki so odlične za imunski sistem.

Listi rdeče pese
Ko kuhate rdečo peso, najbrž porežete njene liste in jih zavržete. Toda, ali ste vedeli, da so sprva rdečo peso vzgajali ravno zaradi njih? Listi so polni kalcija, železa in vitaminov A in K. pripravite jih kot prilogo, navdušeni boste nad okusom.

Olupki citrusov
Raziskava je pokazala, da je največ hranljivih snovi prav v olupkih citrusov, ki jih zavržemo. Seveda, prepojeni so s pesticidi in zato jih nikar ne uživajte! Povsem drugo pa je, če imate domače pomaranče, limone in veste, da niso škropljene z raznimi kemikalijami. V tem primeru olupkov ne zavrzite, nekaj jih naribajte v sladice, sadne solate in podobno.

Krompirjevi olupki
Raziskava je pokazala, da imajo krompirjevi olupki veliko vitamina B in C, polni so železa, kalcija in kalija. Mlad krompir zato ne lupite, specite ga z olupki vred v pečici in pojejte.
Morda te zanima tudi:

Obveščamo: Odprtje trgovin in prehajanje občinskih meja

Z današnjim dnem so se določeni ukrepi proti epidemiji ...

Preprečuje razvoj raka in krepi zdravje oči

Pa ne le to. Ta zelenjava je zares zelo zdravilna. Preb...

Ste starejši od 50 let? Takšen bi moral biti vaš jedilnik

S staranjem se spreminjajo tudi potrebe po hrani. Zato ...

Bi radi shujšali? Potem jejte to živilo

Brez tega zdravega živila, hujšanje ne bo tako zelo usp...

Bi radi shujšali? S temi živili vam bo uspelo!

V prispevku preberite, katera živila pomagajo pospeševa...

Priporočila stroke: Nosite kirurške maske

Po zadnjih raziskavah je bilo ugotovljeno, kakšne maske...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.