Ne zavrzite jih, zdravilni so!

Največkrat je tako, da najbolj zdrave dele živil enostavno zavržemo, saj ne vemo, da se prav tam skriva največ hranljivih snovi. Ne počnite več tega, preberite, kateri deli so najbolj zdravi in jih uporabite!
Tudi krompirjevi olupki so zdravi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Tudi krompirjevi olupki so zdravi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Olupki jabolka
Nikar ne lupite jabolk. Če imate dobre zobe, jih pojejte skupaj z olupki, saj se ravno v njih skriva največ antioksidanta kvercetina, ki je izredno zdravilen za pljuča in možgane. Poleg tega jabolčni olupki vsebujejo tudi veliko vitaminov in vlaknin.

Stebla blitve
Tudi blitvi ne režite stebel več stran, če ste do počeli do sedaj in uporabljali le mehki del rastline. Narežite jih in pokuhajte zraven. V steblih se namreč skriva polno aminokislin, ki so odlične za imunski sistem.

Listi rdeče pese
Ko kuhate rdečo peso, najbrž porežete njene liste in jih zavržete. Toda, ali ste vedeli, da so sprva rdečo peso vzgajali ravno zaradi njih? Listi so polni kalcija, železa in vitaminov A in K. pripravite jih kot prilogo, navdušeni boste nad okusom.

Olupki citrusov
Raziskava je pokazala, da je največ hranljivih snovi prav v olupkih citrusov, ki jih zavržemo. Seveda, prepojeni so s pesticidi in zato jih nikar ne uživajte! Povsem drugo pa je, če imate domače pomaranče, limone in veste, da niso škropljene z raznimi kemikalijami. V tem primeru olupkov ne zavrzite, nekaj jih naribajte v sladice, sadne solate in podobno.

Krompirjevi olupki
Raziskava je pokazala, da imajo krompirjevi olupki veliko vitamina B in C, polni so železa, kalcija in kalija. Mlad krompir zato ne lupite, specite ga z olupki vred v pečici in pojejte.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

10 nasvetov za zmanjšanje stroškov za hrano

Z nekaj majhnimi spremembami v gospodinjstvu lahko obču...

Recepti za zdrava kosila: Vegetarijanski burger z lečo

Tokrat si privoščite za prebavila in organizem lažjo in...

Težave z žolčem: Naravna pomoč

Svojemu indikatorju potlačene jeze lahko pomagate z nek...

Celulit: Nikoli ni prepozno, da se ga znebite!

Preverite, kateri so naravni sovražniki celulita, ki ji...

Rožmarinov pripravek proti izpadanju las (preizkušen recept ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica z nami deli učinkovit recept za...

Trije poletni recepti brez kuhanja – za vroče dni, ko ne želite prižgati štedilnika

Ko poletje pokaže zobe, je zadnja stvar, ki si jo želim...

Potopis iz Kitajske: modrost lepote in zdravja skozi oči Jasmine Kandorfer

Jasmina Kandorfer ni le voditeljica in obraz priljublje...

Naravna rastlina, ki pomaga lajšati simptome menopavze in dviga libido

Če se spopadate z nadležnimi simptomi menopavze in nizk...

5 najbolj zdravih probiotikov, ki bi jih morali uživati redno

Probiotiki so nujno potrebni za zdravje črevesja. Z nji...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.