Ste že slišali za ječmenovo vodo? Preberite, zakaj bi jo morali piti vsak dan

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 22.10.2020
Ječmen je stara žitarica, na katero pa nikakor ne smemo pozabiti, saj je zelo zdravilna. Preberite, zakaj je dobro jesti ječmen in piti ječmenovo vodo.
Ječmen je zdrav. (foto: freepik.com)
Ječmen je zdrav. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ječmen, ješprenj ali ričet je stara in dokaj razširjena žitarica. Pogosto je na naših kronikih v hladnejših dnevih, a ker je zelo zdrava, je prav, da po njej posegamo čim pogosteje. Ječmen vsebuje veliko vitaminov kompleksa B, magnezij, mangan, selen, cink, vsebuje tudi proteine in vlaknine. Zdrav je ječmen, zdravilna pa je tudi ječmenova voda.

Preberite, kako ječmenova voda deluje na naše zdravje in kako se jo pripravi.

Pomaga pri težavah s sečili
Ker je ječmenova voda tudi močan naravni diuretik, pomaga zdraviti in krepiti sečila. Krepi in pospešuje delovanje ledvic in deluje protivnetno.

Pomaga pri hujšanju
Če želite shujšati, vam bo ječmenova voda v veliko pomoč, saj vsebuje veliko vlaknin in daje občutek sitosti. Prav tako pa pospešuje metabolizem in pomaga, da se maščobne obloge topijo hitreje. Če želite z njeno pomočjo hitreje shujšati, jo pijte do tri kozarce na dan.

Znižuje holesterol
Pomaga tudi pri uravnavanju holesterola in znižuje visoko raven nevarnega. Pozitivno vpliva na zdravje srca in ožilja.

Ureja prebavo
Ker deluje alkalno in vsebuje veliko vlaknin, pomaga odpravljati zaprtost, koristna je pri zdravljenju hemoroidov in gastritisa. Priporoča se jo tudi v primeru driske, saj vrača telesu elektrolite.

Uravnava krvni sladkor
Ječmenova voda je koristna tudi za sladkorne bolnike, saj uravnava raven sladkorja v krvi.

Krepi imunski sistem
Ječmenova voda je prava energijska bomba, vsebuje vitamine B, železo, cink, magnezij, selen. Zato je odlična tudi za krepitev imunske odpornosti.

Kako pripraviti ječmenovo vodo?
Pod mrzlo vodo dobro sperite eno skodelico ječmenovih zrn, nato pa jih dajte v lonček, čez nalijte mrzlo vodo in pustite stati vsaj štiri ure. Nato ponovno sperite in skuhajte ječmen v večji količini vode. Počasi naj vre 45 minut, nato odstavite in pokrijte. Ko se ohladi, precedite in pijte vodo. Vsak dan popijte eno do dve skodelice ječmenove vode. Ječmen pa lahko pojeste kot prilogo, lahko ga dodate k omaki, v solato …

Morda te zanima tudi:

Problem: Velik porast pitja alkoholnih pijač tudi med starejšimi

Pogovarjali smo se z Ano Ramovš, dr. med., o pitju alko...

Vlada je odločila: To so ukrepi, ki se podaljšujejo za 7 in za 14 dni

Večino protikoronskih ukrepov se bo podaljšalo za sedem...

Anemija pogostejša pri ženskah pred menopavzo

Težave z anemijo ima kar tretjina svetovnega prebivalst...

Moški, za dobro zdravje prostate jejte to

Rak na prostati je drugi najpogostejši vzrok smrtnosti ...

Obetajoče: Prvi odmerki cepiva proti covid-19 že konec leta

Napovedi, da naj bi cepivo proti covid-19 bilo na voljo...

Minister za zdravje Tomaž Gantar za zaostritev ukrepov

Minister za zdravje Tomaž Gantar meni, da bi se morali ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.