To je ena najbolj priljubljenih vaj

To je vaja, ki spremeni naš dan in naše počutje. Postaja vse bolj priljubljena, z njo pa aktiviramo sončne kvalitete v nas.
Pozdrav soncu je najboljše izvajati zjutraj. (Foto: Freepik.com)
Pozdrav soncu je najboljše izvajati zjutraj. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Pozdrav soncu se izvaja kot pozdrav ali zahvala novemu dnevu. Prvega naredimo počasi, vsakega naslednjega lahko malo hitreje. Vadbo povežemo z dihanjem in tako meditiramo.

 

Koristi:

 

1) Aktiviramo sončne kvalitete:akcija, inspiracija, toplota, odprtost, pozitivna naravnanost, energija, smeh, dobra volja, podjetništvo in drznost.

2) Zaradi usmerjenega dihanja izboljšamo zdravje pljuč in preprečimo nastanek respiratornih bolezni.

3) Razvijamo notranjo voljo.

4) Krepimo mišice.

5) Izboljšujemo zbranost

6) Vadimo svojo gibljivost.

7) Imamo več energije, pospeši se srčni utrip in izboljša cirkulacija.

8) Z rednim izvajanjem vaje boste bolj prizemljeni. 

 

 PREBERITE TUDI: Imate vrtoglavico? Odpravite jo s to preprosto in hitro vajo

Kako izvajamo pozdrav soncu si poglejte v videu spodaj.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Ambasadorka MojaLeta ocenila hotel Floramare: "Vstopila sem preplavljena s čustvi"

Na portalu Moja leta.si so mi zaupali, da grem v nov ho...

V pomlad z Društvom Šola zdravja: Brezplačna vadba Dihamo z naravo

V Društvu Šola zdravja zopet pripravljajo vodeno brezpl...

Ekskluzivno za bralce MojaLeta: 15% popust v Termah Dobrna

Naj bo razvajanje v topli termalni vodi, sproščanje v s...

Nagradna igra: Vikend paket za 2 osebi v Izoli!

Sodelujte v nagradni igri na Facebook strani Mojaleta.s...

5 živili, ki čistijo pljuča in dihalne poti

Spoznajte živila, ki še posebno blagodejno delujejo na ...

Intervju: „Nobenega maratona in nobenih strogih diet“

Tokrat smo pod drobnogled vzeli hormonska neravnovesja....

5 nasvetov, kako si pomagati pri anksioznosti (na naraven način)

Anksioznost je odziv telesa na prekomeren stres. Kaže s...

TELOVADIMO DOMA: 4 vaje za gibljive kolke

Imate težave z zategnjenimi mišicami v kolkih, zaradi p...

5 hitrih in preprostih vaj za sindrom karpalnega kanala

Sindrom karpalnega kanala povzroča neprijetno mravljinč...

7 temeljnih navad za zdravo in dolgo življenje

Za to, da smo zdravi čim dlje v starost, v resnici ni p...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

RECEPT: Lažna paradižnikova omaka iz rdeče pese

Paradižnik je razhudnik in tudi pogost alergen, zato pr...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.