5 razlogov, zakaj bi hren morali jesti pogosteje

Se tudi vi nanj spomnite le nekajkrat letno? To nikakor ni prav. Preberite, kako zelo zdravilen je ta koren in ga uživajte bolj pogosto.
Hren topi odvečno maščobo in krepi imunski sistem. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Hren topi odvečno maščobo in krepi imunski sistem. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Hren je stara korenasta zelenjava, poznana dobro tudi našim prednikom, ki so jo pogosto vzgajali doma. Vedeli so, da je zelo zdravilen, da lahko okrepi imunski sistem, zmanjša krvni tlak in zdravi kosti.

Preberite pet razlogov, zakaj je dobro vsak dan pojesti pol majhne žličke hrena!

Preprečuje razvoj raka
Hren vsebuje snov sinigrin, to je glukozinat iz katerega v telesu nastanejo pomembne spojine izotiocianati, ki imajo vlogo pri regulaciji detoksikacije telesa. Prav tako pa preprečujejo tudi razvoj rakavih obolenj.

Krepi imunski sistem
Redno uživanje hrena hitro okrepi tudi naš imunski sistem in nas zaščiti pred številnimi boleznimi, virusi in bakterijami, ki se nahajajo okrog nas. Hren pospešuje razmnoževanje belih krvničk v naši krvi, te pa nas ščitijo pred svobodnimi radikali.

Zmanjšuje previsok krvni tlak
Ne samo z uživanjem hrena, tudi z vdihovanjem njegovih zdravilnih eteričnih olj lahko uspešno znižujemo krvni tlak. Svež hren naribamo in vdihujemo. To pomaga za krvni tlak, na tak način pa boste odmašili tudi zamašeni nos in zdravili vnete sinuse.

Preprečuje razvoj artritisa in osteoporoze
Kalcij in magnezij, ki ju vsebuje hren, sta esencialna minerala, ki pomagati k boljšemu zdravju kosti. Zato strokovnjaki za prehrano vsem tistim, ki imajo v družini težave z artritisom ali osteoporozo, da redno uživajo hren in se tako zaščitijo pred nevšečnostmi, ki jih prinašajo te bolezni.

Izboljšuje prebavo in krepi dihala
Oster vonj, ki ga sveže naribani hren oddaja, umirja napetosti, izboljšuje koncentracijo in krepi dihala. Hren je tako močan, da se nam ob uživanju ali vonjanju solzijo oči, s tem pa krepimo naša dihala.

Če imate težave z odvečno sluzjo v pljučih, vam bo pomagal. Dovolj je že, da ga vdihujete. Pomaga pri prehladu, astmi, vnetju sinusov.

Če ga uživamo, krepi naše črevesje in izboljšuje prebavo. Hren vam bo pomagal tudi shujšati, saj pospeši metabolizem in pripomore, da se odvečne maščobe topijo hitreje.

Kljub temu, da je zelo zdravilen, pa je prav, da ga uporabljamo v manjših količinah, saj vsebuje natrij. Ta ni najbolj priporočljiv za sladkorne bolnike in za ljudi, ki imajo težave z ledvicami.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Kaj se zgodi, če vsak dan pojeste pest oreščkov

Oreščki so že dolgo znani kot zdrava in hranljiva malic...

Iz Jožičine kuhinje: Bezgov sirup

Jožica razkriva super recept za bezgov sirup z dodatkom...

Pozor, tihi ubijalec, ki ga imamo v kuhinji vsi!

To je zelo strupen tihi ubijalec, vsi ga koristimo, vsi...

Ste starejši od 60 let? Povečajte vnos cinka!

Pomanjkanje cinka ima za posledico nagnjenost k okužbam...

Recept: Limonina krema s sivko in kokosovim sladkorjem

Ideja za izjemno okusno in slastno sladico, ki bo navdu...

Boste zares shujšali, če preskočite večerjo?

Ali je res, da hitreje shujšate, če preskočite večerjo?...

Živila, ki jih lahko jeste zvečer, saj ne redijo!

Nekatera živila lahko jeste tudi zvečer, saj ne redijo ...

Ješprenj – kako skuhamo najboljši ričet?

Ričet je najbolj poznana jed iz ješprenja. Za ričet poz...

Kako pripravimo najboljšo mučkalico?

Ime mučkalica izhaja iz besede mučkati, kar lahko razum...

Kako speči kruh brez kvasa?

Kruh lahko spečete sami doma četudi nimate pri roki kva...

Recepti iz Jožičine kuhinje: Torta iz DVEH SESTAVIN (Tortica mosse)

Uau, okusno, hitro in izjemno enostavno. Iz samo dveh s...

Vas zanima, kaj se zgodi, če popijete kozarec vode po jedi?

Če takoj po jedi ali med njo popijete kozarec hladne vo...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.