Ali vaje za trebuh zares topijo maščobo okrog trebuha?

Moje zdravje > Rekreacija | piše: M. L. | 14.1.2023
Če bi radi shujšali, navadno delamo redno tudi trebušnjake. Toda, ali ti res pripomorejo k bolj ravnemu trebuhu ali je to le mit?
 	Trebušnjaki ne topijo maščobe, krepijo pa mišice. (foto: Freepik.com)
Trebušnjaki ne topijo maščobe, krepijo pa mišice. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Samo klasični trebušnjaki ne pripomorejo k izgubi maščobnih oblog okrog trebuha. Če bi želeli z njimi shujšati, bi jih vsak dan morali delati okrog pet ur!

Maščobne obloge se najhitreje topijo z aerobnim treningom. Strokovnjaki svetujejo, da dnevno pol ure namenite takim vajam. To je lahko tudi plavanje, hitra hoja, tek ali kolesarjenje. Da dosežete, da se maščobne obloge topijo hitreje mora vaše srce biti hitreje. Z vsakodnevnim treningom, pri katerem se spotite in pospešite bitje srca, se topijo tudi maščobne obloge. A te seveda ne le na trebuhu, ampak po vsem telesu.

Trebušnjaki pa so odlična vaja za krepitev mišic na trebuhu in tudi na hrbtu, zato je prav, da jih izvajate vsak dan. Z njimi izboljšate držo, preprečite bolečine v hrbtu in križu.

Poleg vaj pa je pomembna tudi zdrava prehrana. Jejte sadje in zelenjavo, pijte zadosti vode in razmišljajte pozitivno, pa bodo tudi odvečni kilogrami pričeli kopneti!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Sarah Jessica Parker: "Nimam se namena nenehno ukvarjati s svojimi gubami in staranjem"

Zvezdnica serije Seks v mestu se je odločila za dostoja...

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 25.9. do 1. oktobra (piše priznana astrologinja)

Že od sobote imamo Sonce v tehtnici, zato bomo vse do 2...

All-on-4: Rešitev za funkcionalen nasmeh

Ste izgubili več zob in s tem funkcionalnost vašega nas...

POZOR NOVE PREVARE: Halo, našli smo bitcoine na vašem računu!

Nacionalni odzivni center za kibernetsko varnost SI-CER...

Tako lahko povsem naravno znižate holesterol

Povišan holesterol predstavlja tveganje za razvoj hujši...

Filmska srečanja ob kavi 2023/24

Program filmskih srečanj za poznejša leta: gledamo film...

Ne zavrzite jo – deluje kot gnojilo in barvilo, neguje kožo, odstranjuje vonjave …

Nekateri jo uživate vsak dan. A uporabna je na tisoč in...

Drago Jančar kot prvi Slovenec prejel prestižno nagrado Prozart

Pisatelj Drago Jančar je na 11. mednarodnem festivalu l...

Metka Klevišar: LJUDJE, KI NIČ NE VEDO, VEDO VSE

"Ampak govorili so tako suvereno, kot da so pravi strok...

Svetovni dan Alzheimerjeve bolezni: »Nikoli prezgodaj, nikoli prepozno«

Mesec september v svetu obeležujemo kot svetovni mesec ...

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...

Žajbelj – uravnava holesterol, lajša simptome menopavze in izboljšuje spomin

Koristi žajblja že dlje časa preučuje tudi znanost. Kar...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.