Kaj je dehidracija?
Dehidracija nastopi, ko telo izgubi več vode kot pa jo vanj vnesemo. Najpogostejši znaki dehidracije so: suha usta, glavobol, temnejši urin, zmedenost in nespečnost.
Antidehidracijski napitek – sestavine:
1 limona
3 – 4 dl vode (sobne temperature)
pol čajne žličke morske soli
ščepec cimeta
Antidehidracijski napitek – postopek:
Za antidehidracijski napitek izberemo zrelo sočno limono. Iztisnemo sok s pomočjo ožemalnika citrusov in ga nalijemo v kozarec. Kozarec naj bo velik vsaj 3 dl.
Dodamo pol čajne žličke morske soli in premešamo, da se sol raztopi.
Večkrat dobro premešamo ter dodamo še ščepec cimeta v prahu (za poživitev in dvig energije). V kozarec nalijemo vodo sobne temperature in ponovno dobro premešamo.
Antidehidracijski napitek je tako pripravljen. Zaužijemo ga takoj, vendar ga pijemo po požirkih. Če napitek predolgo stoji, cimet priplava na površje, zato priporočam, da pred pitjem napitek še enkrat premešamo.
Še več receptov boste našli tukaj.