Energetski napitki
Energetski napitki so polni kofeina in sladkorja. Res je, da vas predramijo in napolnijo z energijo, toda to traja le kratek čas. Nivo sladkorja se hitro dvigne, nato pa tudi hitro pade, kar povzroči, da ste še bolj utrujeni. Veliko bolj zdravo se boste predramili z dihanjem na svežem zraku, s skodelico zelena čaja ali z jabolkom.
Mlečne in sladke pijače s kavo
Ledena kava, kava s sladoledom, kava s smetano in likerjem …, vse to so prave energijske bombe, polne sladkorja. Nekateri takšni napitki lahko vsebujejo tudi do 800 kalorij. Naredijo pa prav ničesar dobrega vašemu organizmu. Sem ter tja prijajo, redno pa jih raje ne pijte.
Voda z okusom
Na tržišču že nekaj časa kroži nova modna muha pri pijačah, to je voda z raznimi okusi. Ti napitki vsebujejo ogromno sladkorja, nekateri tudi po več žlic na liter, v njih ni prav nobenega sadja ali zelišč, le koncentrati in ostala kemija. Res potrebujete takšno pijačo? Če želite vodo z okusom, si jo pripravite sami iz sadja in zelišč.
Dietni gazirani napitki
Še slabši od gaziranih napitkov so dietni gazirani napitki. Ti poleg vsega ostalega vsebujejo še škodljiva umetna sladila in so brez hranilnih snovi.
Koktaili
Razni sadni, alkoholni koktaili imajo ogromno kalorij, saj vsebujejo veliko sladkorjev. Na primer koktail Pina Colada vsebuje več kot 800 kalorij. Takšni napitki nikakor niso zdravi, če vsebujejo alkohol, lahko povzročijo dehidracijo, zastrupitve organizma. Uživajte jih previdno in ne pogosto.
Žgane pijače
Nekatere žgane pijače so zdrave, če jih pijete v mejah normale. Raziskave so pokazale, da tisti ljudje, ki redno pijejo žgane pijače, imajo veliko večjo možnost, da bodo zboleli za rakom.
Napitki za športnike
Nekateri napitki, ki naj bi bili primerni za športnike, so škodljivi. Vsebujejo umetna sladila in ostale snovi, ki ne naredijo organizmu nič dobrega. Če se veliko ukvarjate s športom in imate radi takšne napitke, berite iz česa so sestavljeni, preden jih kupite!