Kraljevsko zelišče, ki uravnava krvni sladkor, znižuje holesterol, skrbi za mentalno zdravje...

Zdravilne sestavine imamo res na dosegu roke. Prav to zelo zdravilno zelišče lahko posadite, kar pri sebi doma.
Bazilika je zelo zdravilno zelišče, ki ima številne pozitivne lastnosti. (Foto: Freepik.com)
Bazilika je zelo zdravilno zelišče, ki ima številne pozitivne lastnosti. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

To zelišče je bazilika. Posadite jo v lončku, ali na vrtu čim prej.

Ali ste vedeli, da ime "bazilika" izvira iz starogrške besede "basilikhon", ki pomeni "kraljevski"?

Danes baziliko najdemo povsod po svetu. Mnogi jo gojijo v svojih kuhinjah in na vrtovih. To omamno dišeče zelišče veliko uporabljamo za izboljšanje okusa jedi in nasploh v kulinariki. Obstajalo naj bi več kot 60 vrst bazilike, sladka bazilika pa je ena izmed najbolj razširjenih. Bazilika pa ni samo okusna začimba, ima tudi veliko zdravilnih učinkov in lahko olajša marsikatero zdravstveno tegobo, če jo pravilno uporabljajmo.

Vsebuje veliko vitaminov in mineralov ter antioksidantov. Med njimi prevladujejo lutein, zeaksantin, beta-karoten in beta-kriptoksantin. Največ pozitivnih učinkov ima bazilika prav zaradi omenjenih antioksidantov. Največ jih vsebuje sveža bazilika in ne sušena.

Bazilika vsebuje tudi veliko drugih hranil: kalcij, vitamin A, vitamin K, mangan, magnezij, železo, cink
kalij.

Spletni vir webmd.com navaja, da se sveža bazilika lahko pohvali z naslednjimi zdravilnimi močmi:

  • uravnava krvni sladkor,
  • blagodejno vpliva na srce in ožilje: pomagala naj bi znižati krvni tlak, uravnati holesterol in izboljšati krvni obtok,
  • dobro vpliva na mentalno zdravje: to velja predvsem za tulsi, ki naj bi lajšala anksioznost in depresijo ter izboljševala koncentracijo,
  • zmanjšuje vnetja v telesu: zaradi protivnetnih lastnosti naj bi blagodejno vplivala na bolečine v sklepih.

Iz bazilike lahko poleti pripravite tudi odlično osvežilno limonado.

Za njo potrebujete: 1 ¼ skodelice svežega limoninega soka (približno 8 limon), plus rezine limone za okras, ½ skodelice medu ali agavinega sirupa, 1 skodelica svežih listov bazilike ter nekaj za okras, 3 skodelice hladne vode, ledene kocke.

Priprava: limonin sok, med (ali agavo) in baziliko dajte v mešalnik in mešajte, dokler ne dobite gladke zmesi. S cedilom precedite v vrč ali velik kozarec. Dodajte vodo in po potrebi ohladite.

Članek je informativne narave. V primeru zdravstvenih težav se morate nujno posvetovati z ustreznim strokovnjakom.

Vir: https://www.webmd.com/

Recept: https://www.eatingwell.com/

 

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

5 živili, ki čistijo pljuča in dihalne poti

Spoznajte živila, ki še posebno blagodejno delujejo na ...

5 hormonskih motilcev in nasveti, kako se jim izogniti

Na žalost so vse okoli nas snovi (nekateri jih imenujej...

Zeliščarka svetuje: 5 spomladanskih divjih rastlin, ki so zakladnica hranil

Ko se zemlja prebuja iz zimskega spanca, nam narava pon...

Moč zdravilnih gob: pomoč pri avtoimunih, nevrodegenerativnih boleznih in pri raku

Gobe. Kaj je vaša prva asociacija? Večinoma najprej pom...

Izšla je februarska revija Vzajemnost 2024

V kakšni kondiciji je pokojninska blagajna, koliko znaš...

Rožmarinov pripravek proti izpadanju las (preizkušen recept ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica z nami deli učinkovit recept za...

4 živila, ki pomagajo znižati visok krvni tlak

Nekatera živila vsebujejo snevi, ki še posebno blagodej...

BEZEG – zdravilni vplivi, nabiranje in domača uporaba

Črni bezeg (Sambucus nigra) raste v obliki visokega grm...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

Beli madeži na nohtih: Kaj pomenijo?

Beli madeži na nohtih so eden izmed najpogostejših znak...

Pozor, tihi ubijalec, ki ga imamo v kuhinji vsi!

To je zelo strupen tihi ubijalec, vsi ga koristimo, vsi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.