Kraljevsko zelišče, ki uravnava krvni sladkor, znižuje holesterol, skrbi za mentalno zdravje...

Zdravilne sestavine imamo res na dosegu roke. Prav to zelo zdravilno zelišče lahko posadite, kar pri sebi doma.
Bazilika je zelo zdravilno zelišče, ki ima številne pozitivne lastnosti. (Foto: Freepik.com)
Bazilika je zelo zdravilno zelišče, ki ima številne pozitivne lastnosti. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

To zelišče je bazilika. Posadite jo v lončku, ali na vrtu čim prej.

Ali ste vedeli, da ime "bazilika" izvira iz starogrške besede "basilikhon", ki pomeni "kraljevski"?

Danes baziliko najdemo povsod po svetu. Mnogi jo gojijo v svojih kuhinjah in na vrtovih. To omamno dišeče zelišče veliko uporabljamo za izboljšanje okusa jedi in nasploh v kulinariki. Obstajalo naj bi več kot 60 vrst bazilike, sladka bazilika pa je ena izmed najbolj razširjenih. Bazilika pa ni samo okusna začimba, ima tudi veliko zdravilnih učinkov in lahko olajša marsikatero zdravstveno tegobo, če jo pravilno uporabljajmo.

Vsebuje veliko vitaminov in mineralov ter antioksidantov. Med njimi prevladujejo lutein, zeaksantin, beta-karoten in beta-kriptoksantin. Največ pozitivnih učinkov ima bazilika prav zaradi omenjenih antioksidantov. Največ jih vsebuje sveža bazilika in ne sušena.

Bazilika vsebuje tudi veliko drugih hranil: kalcij, vitamin A, vitamin K, mangan, magnezij, železo, cink
kalij.

Spletni vir webmd.com navaja, da se sveža bazilika lahko pohvali z naslednjimi zdravilnimi močmi:

  • uravnava krvni sladkor,
  • blagodejno vpliva na srce in ožilje: pomagala naj bi znižati krvni tlak, uravnati holesterol in izboljšati krvni obtok,
  • dobro vpliva na mentalno zdravje: to velja predvsem za tulsi, ki naj bi lajšala anksioznost in depresijo ter izboljševala koncentracijo,
  • zmanjšuje vnetja v telesu: zaradi protivnetnih lastnosti naj bi blagodejno vplivala na bolečine v sklepih.

Iz bazilike lahko poleti pripravite tudi odlično osvežilno limonado.

Za njo potrebujete: 1 ¼ skodelice svežega limoninega soka (približno 8 limon), plus rezine limone za okras, ½ skodelice medu ali agavinega sirupa, 1 skodelica svežih listov bazilike ter nekaj za okras, 3 skodelice hladne vode, ledene kocke.

Priprava: limonin sok, med (ali agavo) in baziliko dajte v mešalnik in mešajte, dokler ne dobite gladke zmesi. S cedilom precedite v vrč ali velik kozarec. Dodajte vodo in po potrebi ohladite.

Članek je informativne narave. V primeru zdravstvenih težav se morate nujno posvetovati z ustreznim strokovnjakom.

Vir: https://www.webmd.com/

Recept: https://www.eatingwell.com/

 

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Kako lahko INGVER vzgojite sami doma?

Počasi se bliža sezona prehladov in viroz. Eno živilo, ...

Prihaja največji festival za starejše v Evropi! Festival za 3. življenjsko obdobje

Obiščite največji dogodek za starejše v Evropi že 23. F...

OGNJIČ: celi rane, pomaga pri težavah z limfo, podpira jetra, deluje protimikrobno

Ognjič je pogosta vrtna rastlina, ki raste praktično po...

"Osebna rast je naša dolžnost. Če se ustavimo, začnemo nazadovati."

Ta propad se dogaja najprej na psihičnem nivoju, kasnej...

Imate težave z očmi in slabo vidite? Masirajte te 4 zdravilne točke

Masaža teh točk na obrazu naj bi spodbudila samozdravlj...

4 najmočnejša protibolečinska zelišča iz ljudske medicine

Saj poznate tisti rek „za vsako bolezen rož'ca raste“? ...

Kako skuhamo najboljšo mineštro?

Zelenjavna mineštra je prava paleta okusov, ki v sebi s...

Priprava ozimnice: 4. recepti za vlaganje zelenjave za ozimnico

Vlaganje zelenjave za ozimnico je prijetno in koristno ...

TELOVADBA: Vaje za izboljšanje simptomov karpalnega kanala (video)

Sindrom karpalnega kanala povzroča neprijetno mravljinč...

Spoznajte učinkovit aparat CoaguChek INR za nadzor koagulacije krvi

CoaguChek INR je pomemben korak pri spremljanju koagula...

Parkinsonova bolezen: Kako s kineziologijo do nasmeška na ustih?

Parkinsonova bolezen je ena najbolj znanih nevroloških ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.