E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.
 

Menopavza - naravni proces (3/4 strani)

Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Tudi v obdobju menopavze se prehranjujte po načelu srednjega glikemičnega indeksa. Pri vsakem obroku še dodatno uživajte zelenjavo, ki vsebuje veliko naravnega vitamina E. To je zelenjava iz skupine križnic: brokoli, cvetača, zelje, repa, koleraba, redkvica, črna redkev.
Že sama oblika te zelenjave spominja na maternico.

Zelenjava iz skupine križnic delujejo kot čistilka v telesu. V tej zelenjavi se nahaja snov sulforafan, ki daje tem živilom močan vonj pri kuhanju. Priporočam vam uživanje svežih, nekuhanih. Če jih kuhate, se z vsako minuto kuhanja dviga glikemični indeks.
Več o tem http://srecno-zivljenje.com/glikeniani_indeks.html

Križnice vplivajo predvsem na tkiva, ki jih stimulirajo hormoni, to so mehka tkiva. Ščitijo pred rakom na prsih, rodilih, prostati, debelem črevesu in pljučih. Snovi v križnicah delujejo kakor vozički, ki poškodovane celice odstranjujejo iz telesa.

Naravni vitamin E ščiti celično membrano pred napadom strupenih snovi – ščiti pred prostimi radikali, poleg tega pa tudi:
• odplavlja strupe iz telesa,
• ščiti celično jedro,
• vpliva na hormone,
• vpliva na nastanek krvi in novih celic,
• koristi živčnemu sistemu.

V času menopavze obogatite svojo prehrano še z omega 3 maščobo ter vitamini B. Raziskave so pokazale, da je najboljše dobro multivitaminsko in mineralno dopolnilo, izstopajo pa vitamin B6, magnezij in cink .* Podprite svoje telo z zelišči in pozitivnim razmišljanjem ter zavestnim iskanjem lepih spominov.

*Vitamin E mora biti naraven – če posegate po prehranskem dopolnilu, bodite pozorni na oznako za naraven vitamin E – d-alfa tokoferol, d-beta tokoferol , d-gama tokoferol in d-delta tokoferol. Umetni vitamin E je zapisan z oznako dl-alfa-tokoferol.

Kaj narediti, ko zaostaja menstruacija, ko je nereden menstrualen cikel, ko imate prehude krvavitve, poleg tega pa vas še polivajo vročinski valovi?

Nasvet zeliščarice Jožice s Koroške:
Pripravite si poparek iz mešanice plahtice in plešca, dodajte pa ognjič in meliso. Pustite stati 10 minut, precedite ter pijte tri skodelice na dan. Priporočljive so tudi sedeče kopeli – predvsem v čaju iz plahtice.

Plahtica, ki se ji reče tudi Marijin plašček, nas varuje. Plahtica uravnava hormonsko delovanje telesa. Vsebuje naravne rastlinske estrogene. Pater Ašič priporoča pitje čaja tudi za vse ženske bolezni: pri belem toku, premočni menstruaciji, težavah v trebuhu, težavah v meni. Maria Treben pa priporoča čaj iz plahtice tudi pri povešeni maternici – priporoča pitje štirih skodelic čaja čez dan, poleg pa tudi sedeče kopeli v čaju iz plahtice.

Plešec ima značilne cvetove v obliki srčkov. Kjer je srce, tam je harmonija. Cvet nas opozarja, da deluje na srčno čakro, na timus, ki napaja vse hormonske centre v telesu. Tudi plešec vsebuje naravni rastlinski estrogen. Pater Ašič ga priporoča pri vseh težavah s krvavitvami in krči: ureja premočno menstruacijo – 8 dni pred menstruacijo je treba piti 1 - 2 skodelici čaja/poparka na dan. Pomaga pri belem toku, lajša porodne krče. Maria Treben pri težavah z maternico priporoča, da si pripravite drobno narezan plešec, ki ga prelijete z žganjem in ga postavite na sonce za 10 dni. S tem pripravkom si nekajkrat na dan masirate spodnji del trebuha.

Ognjič ureja mesečno perilo. Čaj se uživa teden pred menstruacijo, in sicer 2 - 3 skodelice dnevno. Ugodno vpliva na telo v menopavzi, ker ureja pravilen odliv krvi. Ognjič deluje pomirjevalno.

Melisa se priporoča ob nerednih menstruacijah in depresijah. Pater Ašič pravi, da melisa pričara lepe misli ter odganja črne oblake, daje telesu novih moči.

Črna detelja – cvet: gospa Jožica priporoča 1 cvet črne detelje, ki ga posujete na ržen kruh, namazan z maslom. Vsebuje naravne estrogene.

Timijan se priporoča, ko izostane menstruacija. Pripravite svež poparek. S skodelico vrele vode poparite eno kavno žličko timijana in pijte po požirkih. Na dan popijte 2 - 3 skodelice čaja.*

Čaj iz rmana se priporoča ob notranjem nemiru – tudi, da se pomirijo vročinski valovi. Maria Treben priporoča sedeče kopeli v čaju iz rmana, če imate miome. Sedeče kopeli se delajo toliko časa, da so zdravniški izvidi negativni.

*Povzeto po: Pater Simon Ašič: Pomoč iz domače lekarne.
Ta članek se nadaljuje na naslednji strani - KLIKNI TUKAJ >
Stran: 1 2 3 4
Morda te zanima tudi:

Kaj moramo vedeti o staranju?

Vsi bomo nekoč stari. Staranje je neizogiben del življe...

Skrb za starejše: Smo (še) socialna država?

Skupnost socialnih zavodov Slovenije opozarja na vse ve...

Težave s spominom? Poskusite naslednje

V starosti 85 let se z izgubo spomina in upadom miseln...

Kaj v resnici pomaga pri bolečinah v križu?

Kako težko je živeti z bolečinami v križu, vedo samo ti...

Koliko pozabljanja v starosti je še normalno?

Vsem se nam dogaja, da pozabljamo stvari, res pa je, da...

Kombuča - starodavni kitajski eliksir zdravja in večne mladosti

Ste že slišali za neverjetni, starodavni kitajski eliks...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2017 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.