BEZEG – zdravilni vplivi, nabiranje in domača uporaba

Moje zdravje > Alternativa | piše: Dr. Tina Mele | 17.4.2024
Črni bezeg (Sambucus nigra) raste v obliki visokega grma ali majhnega drevesa in je razširjen po vsej Evropi. Običajno raste v svetlih gozdovih ali na obronkih in nas v mesecu aprilu, maju in deloma juniju razveseljuje s svojimi lepimi in opojnimi cvetovi.
Zdravilen bezeg. (Foto: Freepik.com)
Zdravilen bezeg. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Le kdo ne pozna bezgovega sirupa ali šabese?

Ampak bezeg je veliko več kot to. Ima tudi izredno medicinsko vrednost. Spomladi nabiramo njegove cvetove, pozno poleti in jeseni pa njegove jagode.

Ker je tak čas, bom v tokratnem prispevku opisala medicinsko uporabo bezgovih cvetov.

BEZEGOVI CVETOVI PRI VROČINSKIH STANJIH
Pripravki iz bezgovih cvetov odpirajo pore in s tem pomagajo sprostiti vročino iz telesa. Pasivno spodbujajo potenje, s tem hladijo organizem ter so tako primerni so za stanja, kjer je vročina visoka.

Čeprav se v klasični medicini uporablja splošno zdravilo za zniževanje telesne temperature, pa zeliščarji ločimo več tipov vročine. Glede na to, kakšen tip vročine je prisoten, se odločimo katero zelišče bomo uporabili.

Bezgovi cvetovi pomagajo pri vročini takrat, ko se človek počuti vroče, je nemiren, napet in se ne poti. Pitje mlačnega (ne vročega) bezgovega čaja pomaga, da se kapilare odprejo in tako lahko odvajamo odvečno toploto. Lahko se sicer uporabi tudi tinkturo, a je čaj v teh primerih bolj priporočljiv tudi zaradi vnosa dodatne tekočine.

PREBERITE TUDI: KOPRIVA - kraljica divjih zdravilnih rastlin (vse o učinkih in uporabi)

Čeprav je čaj iz bezgovih cvetov idealen za ta tip vročine, pa ga lahko brez zadržkov uporabljamo tudi pri drugih simptomih prehlada, gripe in drugih viroz, saj dokazano pomaga skrajšati potek bolezni.

BEZGOVI CVETOVI ZA ZDRAVO KOŽO
Pitje mlačnega čaja iz bezgovih cvetov spodbuja potenje in posledično izloča morebitne nečistoče v kožnih porah, kar predstavlja nežen način naravnega čiščenja kože.

Tradicionalno so bezgove cvetove pogosto uporabljali v obliki čaja za umivanje, kot macerat (zelišče namočeno v olje), kremo ali mazilo.

Kopeli oziroma umivanje z bezgovim čajem je idealno za rdečo, razdraženo kožo ter druga vnetna stanja na koži (npr. sončne opekline ali rozacejo).

Nedavne raziskave v laboratoriju nakazujejo, da nudi cvet bezga tudi UV zaščito, kar bi lahko v prihodnje pripeljalo tudi do naravne sončne kreme.

BEZEGOVI CVETOVI ZA SPLOŠNO ZDRAVJE
Iz bezgovih cvetov lahko pripravimo zelo okusen čaj, ki ima širok spekter pozitivnih učinkov na zdravje. Bogat je s fenoli in drugimi antioksidanti, ki ščitijo pred pretiranimi vnetji.

Redno pitje bezgovega čaja spodbuja zdravje oči, srčno žilnega sistema in dihal, ščiti pa tudi druga tkiva, ki so nagnjena k vnetjem.

Laboratorijske študije so pokazale tudi učinkovitost ustne vodice iz bezgovega čaja proti patogenom, ki povzročajo vnetje obzobnih tkiv, npr. pri gingivitsu.

NABIRANJE CVETOV
Cvetove nabiramo, ko so v polnem razcvetu in je rastlina suha. Idealno jih je nabirati po nekaj dneh suhega vremena, saj imajo takrat več cvetnega prahu in so bolj aromatični. Zdravilne lastnosti pa bodo imeli tudi drugače.

Na grmu vedno nabiramo en cvet tu in en cvet tam….vodilo naj, ko zapustimo mesto nabiranja se ne sme na videz poznati, da smo karkoli nabirali. Tako bomo ohranjali naravo ter poskrbeli, da bomo lahko jeseni uživali tudi v obilju jagod (ki pa jih imajo zelo zelo rade tudi ptice).

V cvetovih običajno kar mrgoli majhnih žuželk, zato priporočamo nabiranje bezgovih cvetov v košaro, ki jo pustimo nekaj ur zunaj, da jih žuželke zapustijo.

PREBERITE TUDI: Intervju: Slovenija je izredno bogata z zdravilnimi rastlinami. Imamo izjemno tradicijo zeliščarstva

UPORABA
Cvetovi se najpogosteje uporabljajo kot čaj, lahko pa se iz njih naredi tudi tinktura.

Pri akutnih stanjih, ko želimo skrajšati trajanje prehlada ali gripe je priporočljivo uživati zmerne količine skozi ves dan. Idealno je, da čaj shranimo v termo steklenico in ga pijemo po malem skozi ves dan.

Za zunanjo uporabo lahko cvetove namočimo v olje (pripravimo macerat) in iz njih naredimo kremo ali mazilo.

Doziranje:

Čaj: 30-50 g cvetov na dan

Tinktura: 1:5, 30% alkohol, 30-90 kapljic na 1 uro

VARNOST
Bezgovi cvetovi so načeloma varni za vse. Če pa bi želeli bezgove cvetove uporabljati kot del »potilnih kur«, pa je na splošno za potilne kure svetovana previdnost pri bolnikih s srčno-žilnimi obolenji.

Avtorica prispevka je dr. Tina Mele, ki izobražuje in spodbuje vse, ki jih zanima uporaba zelišč - več o njenem delu najdete na spletni strani thegreenwitch.si.

"Moje poslanstvo je, da spodbudim čim več ljudi, da se »vrnejo« k zelenim zaveznikom, da se naučijo uporabljati zdravilne rastline izpred domačega praga na enostaven in poceni način. Ker nam narava ponuja toliko možnosti, kako nas lahko podpre." Pravi avtorica prispevka dr. Tina Mele.

 

 

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Svetovni dan varnosti hrane: Ključno je ozaveščanje vseh členov v prehrambni verigi

Dan pred svetovnim dnevom varnosti hrane, ki ga obeležu...

Iz Jožičine kuhnje: Pripravki iz rožmarina (vino, liker, čaj, sol, kopel...)

Rožmarin raste in uspeva v toplih sredozemskih krajih, ...

Še vedno uporabljate bel sladkor? Nikar. To so 100% naravne in zdrave alternative!

Preverite, zakaj je sladkor tako zelo škodljiv za zdrav...

Pozor, tihi ubijalec, ki ga imamo v kuhinji vsi!

To je zelo strupen tihi ubijalec, vsi ga koristimo, vsi...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

Ali ocvrta hrana povzroča anksioznost in depresijo? Tako kažejo študije

Znano je, da uživanje ocvrte hrane povečuje tveganje za...

Recepti za zdrava kosila: Losos na žaru s šparglji

Recepti za zdravo kosilo! Zdrava prehrana je ključ do b...

Recept: Česnova juha za zniževanje povišanega holesterola

Česnova juha je odlična izbira za tiste, ki si želijo o...

Začenja se 2. Festival nabiralništva

Slovenski nabiralci tudi letos pripravljajo festival na...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.