Delajte to in vaše srce bo zdravo!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.Z. | 24.8.2017
Nasvet, ki ga najdete v prispevku, ni nobena znanost in izvedljiv je skoraj za vsakega. Zato, nikar ne oklevajte, lotite se ga takoj in poskrbite, da bo vaše srce še dolgo zdravo!
Z gibanjem krepite krvni obtok in srce. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Z gibanjem krepite krvni obtok in srce. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Univerza v Indiani je objavila študijo, v kateri so ugotovili, kako pomembno je gibanje. Prostovoljci, ki so večinoma časa sedeli, so imeli poslabšano cirkulacijo krvi v nogah. Tisti, ki so prav tako sedeli, a vsako uro vstali in se sprehodili za samo pet minut, pa te težave niso imeli.

»Če dolgo sedimo, lahko s tem povzročimo, da se kri v nogah gosti, kar pa lahko privede do vnetij arterij in otežuje njihovo normalno delovanje. Že samo petminutna hoja spet pospeši kroženje krvi in prepreči, da bi se ta začela gostiti,« je pojasnil avtor študije Saurab Tosar.

Dovolj je že, da se vsakodnevno gibljete po nekaj pet minut, da pospešite krvni obtok in da pričnejo delati vaše mišice. Že samo s tem boste pripomogli k bolj zdravemu delovanju srca. Če preko dneva večinoma sedite, je nujno, da se vsako uro sprehodite za pet minut. Poskušajte pa si odtrgati tudi toliko časa, da se boste odpravili vsaj za 20 minut na dan v naravo.

Gibanje je enostavna rešitev za bolj zdravo življenje.
Morda te zanima tudi:

Za zdravje: Pešačite vsaj 15 minut na dan?

Si vzamete vsak dan nekaj minut za boljše zdravje in po...

Misel za 24. junij

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Vremenska napoved za 24. junij

Kakšno vreme se nam obeta?

Kaj dobimo, če zmešamo sodo bikarbono in limonin sok? Preberite

Ali veste, kakšen vpliv imata kombinacija sode bikarbon...

Misel za 23. junij

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Misel za 22. junij

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.