Hoja, zdrava pot do vitke postave

Moje zdravje > Rekreacija | piše: M.L. | 15.8.2017
Če želite hitreje shujšati, živeti bolj zdravo in se dobro počutiti, potem je to prava stvar za vas! Brezplačno je, vzelo vam bo malo časa, rezultati pa so vidni zelo hitro.
Hoja je zelo priporočljiva aktivnost. (foto: www.sxc.hu)
Hoja je zelo priporočljiva aktivnost. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Strokovnjaki svetujejo, da če želite izgubiti kak kilogram, hodite vsaj 45 minut na prazen želodec. Kot pravijo, ni boljše aktivnosti, kot je hoja.

Da vsakodnevno hodite, ne potrebujete drage opreme, brezplačno je in zelo zdravo. Hoja pripomore, da hitreje shujšate, krepi mišice in izboljšuje delovanje srca. Po hoji se počutite mnogo bolje, imate več energije in ste bolje razpoloženi. Pripomore tudi k boljšemu spanju, znižuje krvni tlak in srčni utrip.

Strokovnjaki svetujejo, da med hojo menjate tempo, hodite po različnem terenu, po bregovih, pesku, asfaltiranih poteh, gozdnih poteh … vse to pripomore k odličnemu treningu.

Če bi radi s hojo izgubili še nekaj odvečnih kilogramov, potem hodite vsak dan 45 minut preden jeste.

Hoja se priporoča tudi vsem tistim, ki nikoli niso veliko telovadili, so preboleli težko bolezen, dlje časa bili v postelji ali pa zaradi zdravstvenih težav ne morejo izbrati kake druge aktivnosti.

Vas mika? Začnite že sedaj! Ne potrebujete drage opreme, le udobne čevlje. V poletnem času hodite zjutraj ali zvečer, od doma se odpravite tudi, kadar dežuje. Vaše počutje in razpoloženje bosta veliko boljša.
Morda te zanima tudi:

Misel za 29. september

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Komunikacijska kampanja: »Vsi zmagujemo, ko sodelujemo«

V mesecu septembru se je pričela komunikacijska kampanj...

Alenka Kesar: Ljubezen je mogoča tudi v kasnejših letih

Nekoč smo jo spremljali preko televizijskih zaslonov, d...

Tedenski numeroskop: Bogovi so padli na glavo

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

Vremenska napoved za 28. september

Kakšno vreme se obeta?

Misel za 28. september

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.