Strokovnjaki za prehrano svetujejo, da vsaj en dan v tednu pričnete z zdravim zajtrkom. Ta zeleni napitek je zelo bogat z vitamini, ima polno vlaknin, zelo malo kalorij in zelo dobro vpliva na celo telo. Najbolje je, da ga pijete zjutraj, za zajtrk. Če vam prija, ga lahko pijete vsako jutro, sicer pa vsaj enkrat tedensko.
Če nimate vseh sestavin, jih lahko nekaj tudi izpustite. Za osnovni recept pa potrebujete nekaj listov surove špinače ali blitve, pol kumare, dva stebla zelene, šopek peteršilja, nekaj listkov sveže mete, korenje, zeleno jabolko, četrt pomaranče, četrt limete, četrt limone, nekaj koščkov ananasa, košček ingverja ali pol žličke ingverja v prahu.
Vse sestavine dobro operite, narežite, dajte v mešalnik in dobro zmešajte. Če je pregosto, lahko dodate nekaj vode.
Napitek je odlična hrana za vaše možgane, pomlajuje jih. Z njim boste očistili telo, ga razstrupili, odličen je tudi za zdravje kosti, izboljšuje krvni obtok in krepi srce, umirja, zmanjšuje stres, dober je tudi za kožo in oči, pospešuje metabolizem, čisti ledvice in preprečuje nastanek ledvičnih kamnov, deluje antivirusno.