Razlike zdravilnih zelišč ginseng in ginko bilobe

Moje zdravje > Alternativa | piše: Petra Derenčini | 12.12.2013
Mnogo ljudi dandanes posega po raznih zeliščnih dodatkih, vendar pa je pri tem dobro vedeti, ali pri določenih zeliščih obstaja tveganje kontraindikacij, sploh, če posameznik uživa določena zdravila.
Zdravilna rastlina ginseng se v tradicionalni medicini uporablja že tisoče let. (foto: www.morguefile.com)
Zdravilna rastlina ginseng se v tradicionalni medicini uporablja že tisoče let. (foto: www.morguefile.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ginseng in ginko biloba sta zaradi zelo zdravilnih učinkovin v alternativni medicini v uporabi že stoletja. Čeprav sta si zelišči - ginseng in gingo biloba, podobni v mnogih pogledih, imata tudi veliko razlik.

Oba, ginseng in ginko biloba sta zeliščna dodatka, ki se pogosto uporabljata v zdravilstvu za krepitev spomina in lajšanje stresa. Dobavljiva sta v obliki kapsul ali kot čaj, in sta na splošno sprejeta kot varna. Čeprav lahko oba dodatka pomagata izboljšati enake vidike zdravja ljudi, se razlikujeta v svojih učinkih. Nekateri dokazi kažejo, da lahko ob skupni uporabi povečata vzdržljivost, vendar to ni bilo dokazano v nadaljnjih študijah.

Študije so pokazale, da sestavine v obeh zeliščih delujejo na nadledvične žleze, ki izločajo hormone, povezane s stresom in stimulacijo. Raziskave niso prepričljive, ali zelišči res lahko lajšata kronični stres, vendar pa kažejo učinkovitost pri umirjanju živčnega sistema in posledično mentalnim občutkom miru. Po drugi strani pa se je kombinacija obeh izkazala za učinkovito pri izboljšanju spomina (tako delovnega kot dolgoročnega). Izboljšavo so na prostovoljcih opazili po 12-tedenskem obdobju.

Pomembne razlike:
1.Ginseng ekstrakt prihaja iz korenin, ginko biloba pa je ekstrakt iz listov in semen.

2.Ginsenosidi in panaxani so najbolj učinkovite sestavine, prisotne v ginsengu, ginko biloba pa vsebuje flavonoide in terpenopide.

3. Ginseng in ginko biloba se pogosto uporabljata za psihični stres, pa tudi izboljšanje spomina. Čeprav obe zelišči pomagata pri izboljšanju duševnega zdravja, delujeta drugače. Ginkgo biloba pomaga pri povečevanju pretoka krvi v možgane. Po drugi strani pa je znano, da Ginseng aktivira proizvodnjo adrenokortikotropnega hormona ( ACTH) .

4. Razlikujeta se tudi po stranskih učinkih.
Medtem ko ginseng nima resnih stranskih učinkov, je ginko biloba znan po tem, da povzroča nekatere neželene učinke v telesu.

Ginseng je adaptogen, kar pomeni, da pomaga pri obnavljanju zdravja telesa brez stranskih učinkov, četudi raven odmerka presega predpisane vrednosti. Ginko biloba prihaja z določenimi neželenimi učinki kot so glavobol, bruhanje in slabost, če se uporablja z določenimi antikoagulantnimi izdelki (proti strjevanju krvi). Ginkgo biloba niti nima dokazanih učinkov na dolgi rok.

Priporočala bi, da se pred uporabo ginka ali ginsenga posvetujete z vašim zdravnikom ali farmacevtom.

 
Če imate vprašanje za strokovnjakinjo za zdravo prehrano Petro Derenčini, ji ga lahko zastavite TUKAJ.
Morda te zanima tudi:

Vremenska napoved za 6. december

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 5. december

Kakšno vreme se obeta?

Ta močan ljudski recept vas bo branil pred številnimi boleznimi

Popolnoma enostaven je, a zelo močan. Potrebovali boste...

Tara Zupančič: Vedno sem bila obkrožena z živalmi

Priljubljena voditeljica Tara Zupančič je tudi letos pr...

Vremenska napoved za 3. december

Kakšno vreme se obeta?

Pesem tedna: Majda Sepe – Stihi mojega spomina

Vsak ponedeljek lahko na portalu MojaLeta.si poslušate ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.