Razlike zdravilnih zelišč ginseng in ginko bilobe

Moje zdravje > Alternativa | piše: Petra Derenčini | 12.12.2013
Mnogo ljudi dandanes posega po raznih zeliščnih dodatkih, vendar pa je pri tem dobro vedeti, ali pri določenih zeliščih obstaja tveganje kontraindikacij, sploh, če posameznik uživa določena zdravila.
Zdravilna rastlina ginseng se v tradicionalni medicini uporablja že tisoče let. (foto: www.morguefile.com)
Zdravilna rastlina ginseng se v tradicionalni medicini uporablja že tisoče let. (foto: www.morguefile.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ginseng in ginko biloba sta zaradi zelo zdravilnih učinkovin v alternativni medicini v uporabi že stoletja. Čeprav sta si zelišči - ginseng in gingo biloba, podobni v mnogih pogledih, imata tudi veliko razlik.

Oba, ginseng in ginko biloba sta zeliščna dodatka, ki se pogosto uporabljata v zdravilstvu za krepitev spomina in lajšanje stresa. Dobavljiva sta v obliki kapsul ali kot čaj, in sta na splošno sprejeta kot varna. Čeprav lahko oba dodatka pomagata izboljšati enake vidike zdravja ljudi, se razlikujeta v svojih učinkih. Nekateri dokazi kažejo, da lahko ob skupni uporabi povečata vzdržljivost, vendar to ni bilo dokazano v nadaljnjih študijah.

Študije so pokazale, da sestavine v obeh zeliščih delujejo na nadledvične žleze, ki izločajo hormone, povezane s stresom in stimulacijo. Raziskave niso prepričljive, ali zelišči res lahko lajšata kronični stres, vendar pa kažejo učinkovitost pri umirjanju živčnega sistema in posledično mentalnim občutkom miru. Po drugi strani pa se je kombinacija obeh izkazala za učinkovito pri izboljšanju spomina (tako delovnega kot dolgoročnega). Izboljšavo so na prostovoljcih opazili po 12-tedenskem obdobju.

Pomembne razlike:
1.Ginseng ekstrakt prihaja iz korenin, ginko biloba pa je ekstrakt iz listov in semen.

2.Ginsenosidi in panaxani so najbolj učinkovite sestavine, prisotne v ginsengu, ginko biloba pa vsebuje flavonoide in terpenopide.

3. Ginseng in ginko biloba se pogosto uporabljata za psihični stres, pa tudi izboljšanje spomina. Čeprav obe zelišči pomagata pri izboljšanju duševnega zdravja, delujeta drugače. Ginkgo biloba pomaga pri povečevanju pretoka krvi v možgane. Po drugi strani pa je znano, da Ginseng aktivira proizvodnjo adrenokortikotropnega hormona ( ACTH) .

4. Razlikujeta se tudi po stranskih učinkih.
Medtem ko ginseng nima resnih stranskih učinkov, je ginko biloba znan po tem, da povzroča nekatere neželene učinke v telesu.

Ginseng je adaptogen, kar pomeni, da pomaga pri obnavljanju zdravja telesa brez stranskih učinkov, četudi raven odmerka presega predpisane vrednosti. Ginko biloba prihaja z določenimi neželenimi učinki kot so glavobol, bruhanje in slabost, če se uporablja z določenimi antikoagulantnimi izdelki (proti strjevanju krvi). Ginkgo biloba niti nima dokazanih učinkov na dolgi rok.

Priporočala bi, da se pred uporabo ginka ali ginsenga posvetujete z vašim zdravnikom ali farmacevtom.

 
Če imate vprašanje za strokovnjakinjo za zdravo prehrano Petro Derenčini, ji ga lahko zastavite TUKAJ.
Morda te zanima tudi:

Tedenski numeroskop: Druga plat zgodbe

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

Vremenska napoved za 13. julij

Kakšno vreme se obeta?

Preprosti nasveti, ki privabijo denar in zdravje

Le kdo si ne želi več denarja, zdravja pa sploh? Oboje ...

Vremenska napoved za 10. julij

Kakšno vreme se obeta?

Učinkovit in naraven: Domači pralni prašek in mehčalec za perilo

Če imate čas, če imate radi naravne stvari in če želite...

Super naravni nasveti, s katerim bo vaše stranišče spet čisto, dezinficirano in sijoče

Čiščenje stranišča mora biti temeljito in natančno, ni ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.