Žajbelj – uravnava holesterol, lajša simptome menopavze in izboljšuje spomin

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.M. | 20.1.2025
Koristi žajblja že dlje časa preučuje tudi znanost. Kar nekaj študij je bilo že opravljenih. Blagodejno naj bi deloval pri stanjih kot so povišan holesterol, vnetja v telesu, Alzheimerjevi bolezni in celo pri menopavzi. Pomagal naj bi izboljševati spomin in imel naj bi nasploh pozitivne učinke na kognitivne sposobnosti.
Žajbelj ima številne koristi. (Foto: Freepik.com)
Žajbelj ima številne koristi. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Žajbelj in povišan holesterol

Spletni vir verywellhealth.com opisuje študijo, ki je bila sicer objavljena v znanstveni reviji Fitoterapevtske raziskave (ang. Phytotherapeutic Research) in je pokazala, da žajbelj znižuje holesterol. Udeleženci raziskave, ki so imeli težave s previsokim holesterolom so vsak dan zaužili od 400mg do 1500mg žajblja v obliki praška, čaja ali drugega dodatka. Po treh mesecih so raziskovalci opazili splošno boljšo raven lipidov v krvi. T.i. Slab holesterol se je udeležencem znižal za 12%, dober holesterol pa se je povišal za do 20%. Trigliceridi se naj bi znižali za 18%. A avtorji trdijo, da je študija premalo zanesljiva, da bi te učinke žajblja lahko zares potrdili, kajti premalo rezultatov iz podobnih študij se je ujemalo z rezultati te študije.

Vročinski oblivi in žajbelj

Vročinski oblivi in nočno znojenje so pogosti simptomi menopavze. Kot navaja omenjeni spletni vir, naj bi študija objavljena v mednarodni reviji o medicinski znanosti poročala, da bi uživanje 100 mg žajblja/dan, osem tednov skupaj zmanjšalo pogostost vročinskih valov in drugih simptomov menopavze.

Kognitivne sposobnosti in žajbelj

Vse kaže, da žajbelj pozitivno deluje tudi na možgane in spomin – pomgala naj bi izboljšati spomin, razpoloženje in počutje. Od žajblja bi si lahko obetali tudi posamezniki z Alzheimerjevo boleznijo. Učinek žajblja so preverili z manjšo raziskavo, v kateri so udeležence z Alzheimerjevo boleznijo razdelili na dve skupini – ena je prejela placebo, druga pripravek iz žajblja. Vsi udeleženci so bili tudi na različnih testih, s katerimi so merili njihove kognitivne sposobnosti. Tisti udeleženci, ki so jemali žajbelj naj bi teste reševali veliko bolje.

Članek je informativne narave. V primeru zdravstvenih težav, ali glede uporabe se morate nujno posvetovati z ustreznim strokovnjakom.

PREBERITE TUDI: NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

VIR: https://www.healthline.com/ in https://www.verywellhealth.com

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Žajbelj
Morda te zanima tudi:

Če boste jedli to hrano, bodo vaši možgani, srce in ožilje za vedno zdravi

Študije kažejo, da je to tista hrana, ki podpira zdravj...

OGNJIČ: celi rane, pomaga pri težavah z limfo, podpira jetra, deluje protimikrobno

Ognjič je pogosta vrtna rastlina, ki raste praktično po...

6 navad, ki povečujejo tveganje za demenco in Alzheimerjevo bolezen

Strokovnjaki opozarjajo pred navadami, ki uničujejo naš...

Intervju (o razstrupljanju telesa): “Rešitev niso detox zeli, zvarki in zeoliti"

"Slabo počutje na “detoxu” največkrat ni posledica tega...

ŠENTJANŽEVKA - »naravni antidepresiv«: uporaba, učinki in nabiranje

Morda je šentjanževka v današnjem času najbolj znana ko...

Kako skuhamo najboljšo mineštro?

Zelenjavna mineštra je prava paleta okusov, ki v sebi s...

Recept: Pomladna enolončnica (s čemažem, regratom in koprivami)

Ideje za kosilo: Pomladna enolončnica je samostojna jed...

Potica – kako spečemo najboljšo potico?

Tradicionalna slovenska potica je pečena v potičniku, t...

Recepti: Velikonočne jedi s hrenom

Velika noč je čas, ko na mize postavimo najboljše jedi,...

Recepti: 3 najboljše juhe iz čemaža

Čemažu pravimo tudi divji česen, saj zelo spominja na p...

Kako se uspešno spopasti s simptomi menopavze? (piše ambasadorka Nadica Lukman)

Dostikrat sem že slišala obupanega moža, ki se pritožuj...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.