Žajbelj – uravnava holesterol, lajša simptome menopavze in izboljšuje spomin

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.M. | 20.1.2025
Koristi žajblja že dlje časa preučuje tudi znanost. Kar nekaj študij je bilo že opravljenih. Blagodejno naj bi deloval pri stanjih kot so povišan holesterol, vnetja v telesu, Alzheimerjevi bolezni in celo pri menopavzi. Pomagal naj bi izboljševati spomin in imel naj bi nasploh pozitivne učinke na kognitivne sposobnosti.
Žajbelj ima številne koristi. (Foto: Freepik.com)
Žajbelj ima številne koristi. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Žajbelj in povišan holesterol

Spletni vir verywellhealth.com opisuje študijo, ki je bila sicer objavljena v znanstveni reviji Fitoterapevtske raziskave (ang. Phytotherapeutic Research) in je pokazala, da žajbelj znižuje holesterol. Udeleženci raziskave, ki so imeli težave s previsokim holesterolom so vsak dan zaužili od 400mg do 1500mg žajblja v obliki praška, čaja ali drugega dodatka. Po treh mesecih so raziskovalci opazili splošno boljšo raven lipidov v krvi. T.i. Slab holesterol se je udeležencem znižal za 12%, dober holesterol pa se je povišal za do 20%. Trigliceridi se naj bi znižali za 18%. A avtorji trdijo, da je študija premalo zanesljiva, da bi te učinke žajblja lahko zares potrdili, kajti premalo rezultatov iz podobnih študij se je ujemalo z rezultati te študije.

Vročinski oblivi in žajbelj

Vročinski oblivi in nočno znojenje so pogosti simptomi menopavze. Kot navaja omenjeni spletni vir, naj bi študija objavljena v mednarodni reviji o medicinski znanosti poročala, da bi uživanje 100 mg žajblja/dan, osem tednov skupaj zmanjšalo pogostost vročinskih valov in drugih simptomov menopavze.

Kognitivne sposobnosti in žajbelj

Vse kaže, da žajbelj pozitivno deluje tudi na možgane in spomin – pomgala naj bi izboljšati spomin, razpoloženje in počutje. Od žajblja bi si lahko obetali tudi posamezniki z Alzheimerjevo boleznijo. Učinek žajblja so preverili z manjšo raziskavo, v kateri so udeležence z Alzheimerjevo boleznijo razdelili na dve skupini – ena je prejela placebo, druga pripravek iz žajblja. Vsi udeleženci so bili tudi na različnih testih, s katerimi so merili njihove kognitivne sposobnosti. Tisti udeleženci, ki so jemali žajbelj naj bi teste reševali veliko bolje.

Članek je informativne narave. V primeru zdravstvenih težav, ali glede uporabe se morate nujno posvetovati z ustreznim strokovnjakom.

PREBERITE TUDI: NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

VIR: https://www.healthline.com/ in https://www.verywellhealth.com

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Žajbelj
Morda te zanima tudi:

Za odličen spanec: 100% naravni uspavalci

Poznate zeliščno mešanico za čaj, ki učinkovito pomaga ...

4 najmočnejša protibolečinska zelišča iz ljudske medicine

Saj poznate tisti rek „za vsako bolezen rož'ca raste“? ...

Prelisičite praznične (pre)grehe ...

Namesto, da se obremenjujete z občutki krivde za vsako ...

Zdrava prehrana: 10 univerzalnih zlatih pravil

Ne glede na to, ali ste vsejedec, vegetarijanec ali veg...

D' Adamova dieta: Hujšanje glede na krvno skupino

Če je vaša krvna skupina 0 in želite čim prej shujšati,...

Izšla je januarska revija Vzajemnost 2025

Stare hiše so bile zdrave, saj so znali naši predniki s...

Kolenske poškodbe in smučanje: Kako se zaščititi in kje najti pravo opornico?

Smučanje združuje adrenalinsko vznemirjenje, rekreacijo...

Numerološka napoved za december 2024: Čaka nas mesec ekstremov

Stopamo v mesec odnosov ter ekstremov. Na trenutke si b...

TELOVADBA: Enostavne vaje na stolu (+ video)

Veseli december je tu. Ob dobri hrani in pijači pa nika...

Intervju (spolnost v menopavzi): "V Sloveniji, ja, mi smo še nekoliko za časom"

V uredništvu MojaLeta.si smo mesec november posvetili p...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.