Hoja nas krepi in preprečuje številne zdravstvene težave

Moje zdravje > Rekreacija | piše: K. J. | 15.10.2020
Hoja nam lahko pomaga izboljšati zdravje. Po eni strani pripomore k izgubi morebitnih odvečnih kilogramov, pa drugi pa s hojo krepimo delovanje srca, mišic in kosti.
Hoja krepi zdravje. (foto: freepik.com)
Hoja krepi zdravje. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

»Svetovni dan hoje, ki ga obeležujemo v četrtek, 15. oktobra, je izjemnega pomena za vse generacije. Hoja je najbolj naravna in zaradi tega tudi zdrava oblika gibanja,« je ob svetovnem dnevu hoje izpostavil izr. prof. dr. Blaž Mavčič, dr. med. iz Medicinskega centra Barsos.

Dejstvo je, da je nezadostna telesna dejavnost velikega števila Slovencev eden izmed najpomembnejših dejavnikov nezdravega življenjskega sloga. Prav hoja nam lahko pomaga izboljšati zdravje. Po eni strani pripomore k izgubi morebitnih odvečnih kilogramov, pa drugi pa s hojo krepimo delovanje srca, mišic in kosti.

»Gibajmo se, večkrat se odločimo za hojo v naravi. Ne samo, da pozitivno vpliva na naše zdravje in počutje, tudi krepi nas in s pospeševanjem presnove pomaga preprečevati zdravstvene težave. Poleg tega je dostopna vsakomur, v vseh letnih časih in celo v obdobju zaostrenih epidemioloških razmer,« je še poudaril izr. prof. dr. Blaž Mavčič.

Morda te zanima tudi:

Preprosti nasveti, ki odpravijo bolečine v sklepih

Imate tudi vi težave z bolečimi sklepi? V prispevku bos...

Misel za 16. januar

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Napitek iz 2 sestavin, ki takoj pospeši metabolizem in hujšanje

Potrebujete ti dve zares močni sestavini in nad rezulta...

Kdo določa mojo vrednost?

Nič nisem vredna. Nihče me ne ceni. Dva stavka, ki ju j...

Preprost trik takoj odpravi napihnjenost, vetrove in zravna trebuh

Imate tudi vi težave z napihnjenostjo, vas mučijo vetro...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.