Vas bolijo sklepi in kosti? Črtajte teh 7 živil

Moje zdravje > Prehrana | piše: Katka Kos | 27.5.2019
Če tudi vas pogosto bolijo sklepi in kosti, potem si preberite v prispevku, katera so tista živila, ki vnetja in bolečine še stopnjujejo. Če jih boste črtali, bodo tudi bolečine izginile.
Bolečine v sklepih in kosteh se lahko pojavijo tudi zaradi neustrezne prehrane. (foto: pexels.com)
Bolečine v sklepih in kosteh se lahko pojavijo tudi zaradi neustrezne prehrane. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Veliko je odvisno od tega, kaj pojemo. Tudi vnetja, ki se dogajajo v organizmu, boleče kosti, vneti in otekli sklepi so lahko posledica nezdravih živil. Če so te pogosto na našem jedilniku, lahko s časoma povzročijo težave tako s sklepi in kostmi kot tudi druge bolezenske težave in tegobe.

Naredite preizkus in za tri tednih črtajte naslednja živila iz svoje prehrane. Če bo počutje in zdravje po tem času boljše, potem veste, kaj vam je povzročalo težave.

Sladkor
Živila, ki vsebujejo veliko sladkorja, so prva stvar, ki jo je potrebno črtati. Znano je, da sladkor povzroča vnetja, bolečine v sklepih in kosteh, bolezni srca in ožilja, celo pospeši razvoj rakavih celic.

Rafinirani ogljikovi hidrati
Bela moka, bel kruh, razni prigrizki, piškoti, peciva in podobna živila, ki imajo visok glikemični indeks, so prav tako slaba izbira za zdravje.

Rdeče meso in predelani mesni izdelki
Raziskave so pokazale, da prevelika količina mesa na sploh povzroča težave, še posebej bi morali omejiti porabo rdečega mesa. To povzroča vnetja, bolezni srca in raka.

Tudi predelani mesni izdelki, ki vsebujejo razne ojačevalce okusa, barvila, soli, povzročajo v našem telesu vnetja in slabo počutje.

Koruzno olje
Koruzno olje je reden dodatek raznim prigrizkom, pecivom. Berite deklaracije! Dokazano je, da povzroča vnetja v telesu.

Alkohol
Prevelike količine alkohola lahko povzročijo tudi bolečine v kosteh in vnetja sklepov.

Sol
Tudi prevelika količina soli ni priporočljiva, povzroči lahko težave z zdravjem. Govorimo o industrijski soli, ki jo dodajajo živilom, da z njo podaljšajo rok uporabe in ki služi kot konzervans. Povzroči lahko zastajanje vode v telesu in vnetja sklepov.

MSG – mononatrijev glutamat
MSG je aditiv, ki se uporablja za izboljšanje okusa živil, pogosto ga najdemo v raznih prelivih za solate, v instant hrani, jušnih vrečkah, suhomesnatih izdelkih. Pospešuje vnetja.

Morda te zanima tudi:

Svetovni dan hrane: Zaupanje v varno in zdravo hrano

Svetovni dan hrane, ki letos poteka pod sloganom “Naša ...

Vitamin B12: Ali veste, kako vpliva na naše telo?

Za naše dobro zdravje in počutje je zelo pomembno, da p...

Zanimivo: Ali veste, kako se pravilno skuha riž?

Imate radi riž? Pa ga znate kuhati pravilno? Preberite ...

Srčni kirurg sporoča: To jejte, pa boste vitki in zdravi

Kirurg za srčno žilne bolezni pravi: »Če boste jedli ta...

Nasveti: Kako preprečiti zastrupitve s hrano?

Mikrobe ali mikroorganizme (bakterije, plesni in kvasov...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.