64-letna nutricistka Ann Louise Gittleman, ki je avtorica številnih knjig za zdravo življenje, je razkrila recept, ki vam bo pomagal shujšati in očistiti organizem.
Napitek je sestavljen iz brusnic, ki so glavno in zelo učinkovito živilo, vsebujejo antioksidante, blagodejno delujejo na organizem in so zelo zdrave. Poleg njih pa je napitek sestavljen še iz ingverja, pomaranče in limone in zelo blagodejno vpliva na jetra, čisti organizem toksinov in deluje blagodejno na celoten organizem. Jetra so naš največji organ, ki čistijo kri, regulirajo nivo sladkorja v krvi, pospešujejo prebavo, pomagajo pri skladiščenju maščob in pri proizvodnji proteinov.
Jetra so na udaru vedno, ko popijete kavo, alkohol, nezdravo hrano in podobno. In četudi je to organ, ki se obnavlja, je prav, da mu pomagate z napitki, ki bodo izboljšali vaše počutje, vam pomagali pri hujšanju in še hitreje obnovili jetra.
Če se boste diete lotili tako, kot je potrebno, potem morate najprej sedem dni uživati pretežno sadje in zelenjavo. Osmi dan pijete napitek, nato se tri dni spet prehranjujete kar se da zdravo. Jeste čim več sadja in zelenjave, si kuhate zelenjavne juhe …
PREBERITE TUDI: Shujšajte z Ornish dieto. Pomaga pri kroničnih boleznih, holesterolu, zaustavlja staranje Seveda pa je ta napitek priporočljivo piti tudi, če boste imeli normalno, mešano prehrano. Pijete ga lahko v dopoldanskem času, enkrat do dvakrat tedensko in tisti dan poskušajte jesti le sadje in zelenjavo. Najboljša dneva v tednu za očiščevalni post sta ponedeljek ali četrtek.
Za zdravilni napitek potrebujete dva litra soka brusnic, pol žličke mletega cimeta, četrt žličke mletega ingverja, četrt žličke muškatnega oreščka, skodelico sveže iztisnjenega pomarančnega soka, pol skodelice sveže iztisnjenega limoninega soka.
Zmešajte vse sestavine v velik vrč, nato postavite v hladilnik. Če boste naredili post in pili le ta napitek, ga pijte cez cel dan, vmes lahko pijete tudi navadno vodo ali nesladkani zeliščni čaj. Če boste naredili napitek le kot dodatek, lahko zmanjšate količine in uporabite le dva do tri decilitre brusničnega soka. Tudi ostale sestavine zmanjšajte.
Ta zdravilni napitek vam bo pomagal očistiti jetra, odplaknil bo strupene toksine iz organizma in pomagal pri hitrejšemu razgrajevanju maščob. Če hujšate, je napitek zelo priporočljiv.