Lubenica: Zdrava poletna osvežitev

Moje zdravje > Prehrana | piše: P. L. | 17.8.2017
V vročih poletnih dneh nam prijajo lahki in osvežilni obroki. Preberite si nekaj idej, kako lahko uporabite slastno lubenico. Poleg tega, da je okusna, odlično odžeja, je tudi zdrava.
Slastna, okusna in zdrava osvežitev. (foto: www.123rf.com)
Slastna, okusna in zdrava osvežitev. (foto: www.123rf.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Lubenica spada med bučevke. Je zdrava, osvežilna in ima malo kalorij. Čisti organizem (iz telesa izloča odvečne snovi in strupe), ker vsebuje veliko vode, te je kar 92 odstotkov, je prava izbira v vročih dneh. Vsebuje vitamine in minerale.

Če imate težave s celulitom, je lubenica za vas prava izvira. Ker preprečuje zastajanje vode v telesu, preprečuje tudi nastajanje celulita. Ugodno deluje tudi na črevesje, pripomore k hitrejšemu in rednemu odvajanju blata.

Ko boste kupovali lubenico, bodite pozorni na sledeče:
Njena lupina mora biti čvrsta in enakomerne barve. Sadež mora prijetno dišati, pri cvetnem nastavku mora biti mehka na otip. Ko nanjo potrkate, mora votlo zadoneti. Lubenico morate hraniti v hladilniku, zdrži največ en teden. Še najbolje je, če jo kupujete po kosih in pojeste v dnevu ali dveh.

Recepti za pripravo lubenice
Lubenica z vanilijevim sladoledom
Lubenici odstranite pečke, jo narežite na kocke in dajte v skledo. Čez nadevajte kepico ali dve sladoleda. Namesto vanilijevega lahko uporabite tudi sadni okus.

Lubenica z meto in feta sirom
Lubenici odstranite pečke, jo narežite na manjše kocke. Feta sir narežite na tanjše kocke, operite liste mete. Vzemite košček lubenice, košček feta sira, ju ovijte v metin list in prebodite vse skupaj z zobotrebcem. In že dobite okusen prigrizek ali slastno predjed.

Napitek iz lubenice in ingverja
Potrebujete kos lubenice in tretjino ingverjevega gomolja. Lubenici odstranite pečke, jo narežete v mešalnik. Ingverjev gomolj olupite in naribate. Vse skupaj zmešate in vlijete v kozarec. Okusen in zdrav napitek vas bo prijetno osvežil.

Poznate osvežujoč in slasten recept, kako pripraviti lubenico? Zapišite ga v komentar!
Morda te zanima tudi:

Imate to krvno skupino? Potem najbrž ne morete shujšati

Ste vedeli, da tudi krvna skupina vpliva na to, kako hi...

Tedenski numeroskop: Preteklost trka na vrata, boste odprli?

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

Vremenska napoved za 21. september

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 18. september

Kakšno vreme se obeta?

Tradicijo sajenja dreves je vredno ohranjati

Iz roda v rod se prenaša lepa tradicija, da ob rojstvu ...

Vremenska napoved za 17. september

Kakšno vreme se obeta?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.